שימוש תכוף ברשתות החברתיות יכול להשפיע על בריאותם הנפשית והרגשית של מתבגרים

כיום, הטכנולוגיה היא חלק מרוב המשפחות ולא נדיר שלמרבה בני נוער יש נייד או מכשיר אלקטרוני בכדי לשמור על קשר עם משפחתם וחבריהם. אך בנוסף לכל אלה הם משתמשים בזה כדי להתחבר לרשתות חברתיות, דבר שללא שימוש אחראי ונכון, יכול להביא להם בעיות.

לדוגמה, על פי מחקר שנערך לאחרונה, שימוש תכוף ברשתות החברתיות עלול להשפיע על בריאות הנפש של גיל ההתבגרותמכיוון שהוא משפיע לרעה על הרגלים מסוימים וחושף אותם לתוכן שעלול להזיק להם.

פורסם ב בריאות הילד והמתבגר של לנצטהמחקר בו כ -10,000 מתבגרים בני 13 עד 16 שנים באנגליה נותחו במשך שלוש שנים, מצא כי שימוש תכוף ברשתות החברתיות יכול לפגוע בבריאות הנפש של המתבגרים.

בתינוקות ועוד מחוברים לנייד: כיצד לדעת אם בני המתבגר מכור לטכנולוגיות חדשות

הסיבה לכך היא מכיוון שהשימוש בהם לעתים קרובות הגדל את החשיפה שלך לבריונות וצמצם פעילויות חשובות להתפתחות הגופנית שלךכמו שינה ואימון, שבסופו של דבר משפיעים גם על בריאותכם הנפשית והרגשית.

כלומר, המחקר מצא שרשתות חברתיות בלבד אינן גורמות נזק, אלא זה הפנייה אליהם מפריעה לעתים קרובות לביצוע פעילויות אחרות המועילות לבריאות הנפש, כגון מנוחה מספקת ופעילות גופנית תכופה.

בנוסף, על ידי השקעת זמן רב יותר בסקירת הרשתות החברתיות, זה גם מגדיל את הסיכון להימצאות בנות חשופים לתכנים ולפעולות שעשויים להיות שליליים עבורםכמו סבל מבריונות ברשת או מאתגרים ויראליים.

וכמה נחשב "תכוף" לגבי השימוש ברשתות חברתיות? המחקר מגדיר זאת כשימוש ברשתות חברתיות, שירותי מסרים מיידיים ושיתוף תמונות כמו פייסבוק, אינסטגרם, טוויטר, סנאפצ'אט ו- WhatsApp. יותר משלוש פעמים ביום.

המחקר גם מצא שככל שבני הנוער בדקו את הרשתות החברתיות שלהם, הם הראו רמות גבוהות יותר של לחץ שלילי או מצוקה פסיכולוגית, וכי אותן נערות שהשתמשו בהן הכי הרבה הם דיווחו על פחות אושר וסיפוק בחייהם ועל רמות חרדה גבוהות יותר.

החוקרים מציעים כי יש לעשות מאמצים משותפים להפחתת חשיפתם של צעירים לתכנים העלולים להזיק, כמו גם לקידום מנוחה טובה ו להניע אותם לבצע פעילויות גופניות, במקום לבזבז את זמנם בבדיקת הנייד.

בתינוקות ועוד אם הנער שלך מתקשה להתרכז, ישן ובמצב רוח רע, הגבל את המסכים בלילה למשך שבוע בלבד

נזכיר שלפני זמן מה חלקנו בחקירה בה נמצא כי מחצית מההפרעות הנפשיות מתחילות לפני גיל 14, כך גיל ההתבגרות הוא שלב מכריע להתחיל לדבר על בריאות הנפש עם ילדינו.

קידום פעילויות ספורט ומנוחה טובה, החיוניות לבריאות נפשית טובה, כמו גם חינוך ילדינו לשימוש אחראי ומדוד ברשתות חברתיות, הם שלושה חלקים עיקריים שיעזרו להם למנוע מתבגרים בעיות נפשיות או רגשיות בשלב חשוב זה של התפתחותו.

וידאו: ШОКИРУЮЩИЕ ФАКТЫ О КАРИЕСЕ. Как Не Остаться Без Зубов? (מרץ 2024).