חלומם של הילדים הוא אחד הנושאים שהכי מעניינים את ההורים וגם אחד הנושאים שהכי יכולים לדאוג להם. כאשר הם תינוקות, למשל, אנו תוהים באיזו שעה הם יוכלו לישון כל הלילה. ובעוד עידן מגיע סוף סוף (או לפחות לא יקומו בתדירות גבוהה), ישנן בעיות שינה מסוימות שעלולות להופיע.
אחד מהם הוא אימות לילה, הפרעת שינה המופיעה לראשונה בגיל הגן. לפעמים, קשה להבדיל בין אלה לחלום רע, ולכן אנו חולקים כיצד ניתן להבחין בין סיוטים ובין אימות לילה.
מה זה אימת לילה
אימות לילה, המכונות גם פחדי שינה, הם חלק מהפרזומניות של הילדות, כמו סיוטים וטיולי שינה. מכיוון שהם מפריעים לפתע שינה ודומים לתגובה שיש לילדים לאחר סיוט, קשה להורים מסוימים לזהות אחד את השני.
אצל תינוקות ועוד הפרעות שינה אצל ילדים, מתי עלינו לדאוג?אימות הלילה האלה הם מופיעים בדרך כלל בילדים מגיל שלושובמקרים מסוימים הם עלולים להיעלם עד גיל ההתבגרות. אך באופן כללי, הם נדירים ומשפיעים על אחוז נמוך של ילדים (כחמישה אחוזים), כך שברוב המקרים היינו מדברים על סיוט.
אין סיבה יחידה לחרדות לילה, אולם מרבית המומחים בנושא רואה שהם נובעים מתהליך ההתבגרות של המוח, כסוג של התאמת לילה. הם יכולים להיות מופעלים גם על ידי גורמים אחרים כגון לחץ, חוסר שינה או חוםוכפי שהם מופיעים פתאום, הם יכולים גם להיעלם.
שבעה מפתחות להבחנה בין סיוטים ובין אימות לילה
כפי שאמרתי בהתחלה, בהיותו דומה לסיוטים, יתכן שקשה להבדיל בין השניים, כך שאנו חולקים שבעה מפתחות שיעזרו לך לדעת אם זה סיוט או טרור לילה.
אם אתה מתעורר או לא
סיוטים הם חלום שגורם להרבה פחד, ואחריו התעוררות מוחלטת. שלא כמו אלה, במהלך אימת לילה הילד עשוי להיראות ער, אך במציאות מדובר בהתעוררות חלקית משלב של שינה עמוקה מאוד.
ברגע שאנחנו מבינים מה קורה
הסיוט ששמנו לב כשהוא עבר והילד מתעורר ומספר לנו עליה, במקום זאת, בבעיות הלילה הילד צועק ונעה נסער ונואש בזמן שהוא מתרחשואז להירגע ולהתעורר, לא זוכר מה קרה.
תקופת הלילה בו הם מוצגים
סיוטים מופיעים בדרך כלל בשעה מאוחרת מאוד בתקופת השינה, לרוב בין ארבע לשש בבוקר, כאשר החלומות חיים יותר. איומות הלילה, לעומת זאת, הם מתרחשים כאשר השינה עמוקה מאוד, בחלק הראשון של הלילה, או בשעה הראשונה או בין אחת לשלוש בבוקר.
המראה וההתנהגות של הילד
כאשר יש לו סיוט, הילד בוכה ונשאר מפוחד לאחר שהתעורר. במהלך אימת לילה, הילד יושב, רועד ועושה תנועות מוזרות, תוך כדי שהוא בוכה, צורח, נאנק ואפילו מדבר. אתה יכול לפתוח את העיניים לרווחה, להיות מיוזע ולעשות דופק מהיר. כל הפחדים והבלבול האלה נעלמים כשאתה מתעורר סוף סוף.
התגובה לנוכחותך
כשהוא מתעורר מסיוט, הילד יכול לצאת לחיפוש אחר נוחות, אחרת הוא מבין את נוכחותך ונרגע כשהוא רואה אותך. כאשר קורה אימת לילה, נראה שהילד לא מבין שאתה אתוואפילו זה יכול לנסות להפריד ביניכם, לצעוק ולנער אפילו יותר אם תנסו להניע אותו.
הקלות בה נרדמים שוב
אחרי סיוט, יתכן שתקשה לחזור לישון בגלל כמה אתה מפחד. במהלך אימת לילה, או ליתר דיוק, כשהוא עבר, הילד במהירות נרדם בלי להתעורר לגמרי.
הזיכרון שלך מהחוויה
במקרה של סיוטים, הילד זוכר מה חלם ויכול לספר לך על כך. במקום זאת, לאחר שחי אימת לילה, הילד לא זוכר שום דבר שחלם, וגם לא את התסיסה או את הצעקות היה לו במהלך זה.
מה לעשות אם לילדכם יש אימות לילה
נושא אימות הלילה יכול להטריד מאוד את ההורים. בהזדמנויות אחרות חלקנו כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להימנע מהמראה שלהם, ביניהם הפחיתו את רמות הלחץ של הילד ועזרו לו להירגע לפני השינה.
בתינוקות ועוד, האם לילד שלך יש סיוטים או אימות לילה? כך שתוכלו לעזור לושני הסיוטים וגם אימות הלילה נעלמות ככל שגדלים ילדיםונוכחותה לרוב לזמן קצר, ולכן עלינו להיות סבלניים וללוות אתכם בצורה הטובה ביותר.
במקרה של שניהם מופיעים לעיתים תכופות או לתקופה ממושכת, עדיף תמיד לדון בזה עם רופא הילדים או עם רופא מומחה, לחקור את הסיבות האפשריות לכך שהן ממשיכות להציג את עצמן ולתת לנו את ההמלצות המתאימות לטיפול בילדינו באופן מותאם אישית.
תמונות | י.פ.י.
