לידתו של ילד היא ללא ספק אחד האירועים הגדולים ביותר שאנו יכולים לחיות. אלה חדשות וחוויה שממלאת אותנו בהתלהבות מאז ההיריון, והופכת מוחשית לאחר הלידה, כאשר סוף סוף יש לנו את התינוק בזרועותינו.
עם זאת, למרות שהגעתו של תינוק גורמת לשמחה, לעיתים אנו יכולים לחוות את ההפך ואף לסבול מדיכאון. אנחנו אומרים לך כיצד לזהות דיכאון לאחר לידה ומה עליכם לעשות אם אתם חושבים שיש לכם את זה?
דיכאון לאחר לידה
לפני שנדבר לעומק על הסימנים והתסמינים שאומרים לנו שאנחנו יכולים לעבור דיכאון אחרי לידה, בואו נסביר מה זה. יש שלושה סוגים של דיכאון שיכולים להופיע לאחר לידת תינוק: דיכאון קל לאחר לידה (המכונה גם בלוז התינוק), דיכאון משמעותי לאחר לידה ופסיכוזה לאחר לידה.
אצל תינוקות ועוד יותר תמיכה ופחות פסקי דין: דיכאון הוא הסיבוך הבריאותי הראשון במהלך ההיריון ואחריוה דיכאון גדול לאחר הלידה, וזה מה שאנחנו מדברים עליו בדרך כלל ומתייחסים אליו פשוט בשם "דיכאון אחרי לידה", הוא הסיבוך הבריאותי השכיח ביותר לאחר לידה ועל פי מידע של האיגוד הפסיכולוגי האמריקני, אחת מכל שבע נשים סובלת מדיכאון אחרי לידה. ומחציתם מתחילים להראות תסמינים מאז ההריון.
חשוב מאוד לדעת את ההבדלים בין שלושת סוגי הדיכאון הללו שעלולים להופיע בתקופה שלאחר הלידה, בכדי להיות מסוגלים לזהות ולהכיר נכון כל אחד מהם, כמו גם לדעת אילו צעדים עלינו לנקוט או כיצד נוכל לפעול.
לדוגמה, במקרה של דיכאון קל לאחר הלידה, סדרה של רגשות שליליים או עצב עלולים להופיע במהלך הימים הראשונים שלאחר הלידה, אך בדרך כלל נעלמים תוך שעות או 10 עד 15 יום לאחר המסירה. דיכאון מסוג זה הוא נורמלי מאוד בגלל כל התהליך שעבר גוף האישה.
עם זאת, אם השבועות חולפים תחושות אלה נמשכות ומצב הרוח של האם לא משתפרואז יכול להיות שאנחנו מדברים על דיכאון משמעותי אחרי לידה.
סימני אזהרה המצביעים על דיכאון אפשרי לאחר הלידה
דיכאון לאחר לידה הוא מצב מורכב שתסמיניו עשויים להשתנות מאישה לאישה. עם זאת, בנוסף להצגת הסימפטומים של בלוז התינוק או דיכאון קל לאחר לידה, בין התסמינים השכיחים ביותר מצאנו את הדברים הבאים:
- אתה לא מרגיש קשר או קשר עם התינוק שלך ואתה לא מסוגל לקבל את זה.
- איבדת עניין בדברים האלה שבעבר גרמו לך להיות שמח או אהב אותך.
- אתה מרגיש עצוב כל הזמן ואתה לא יכול לצאת מהמצב הזה.
- אתה מציג פרקים של בכי בלתי נשלט וללא סיבה.
- יש לך תחושת אשמה עצומה.
- הרגלי האכילה שלך משתנים באופן דרמטי והולכים לקיצוניות: אתם אוכלים יתר על המידה או מאבדים לחלוטין את התאבון.
- אתה מרגיש עצבני רוב הזמן.
- אתה מפחד להיות לבד עם התינוק שלך.
- יש לך הרבה קשיים בשינה, או להפך, אתה ישן בצורה מוגזמת.
- אינכם מעוניינים בתינוק, בן / בת הזוג, המשפחה או החברים שלכם (בידוד חברתי).
- חשבת על פגיעה בעצמך או בתינוקך.
- יש לך תחושה של "מחשבות מהירות מאוד" שאינך יכול לשלוט בהן או להפסיק.
- יש לך שינויים מוגזמים במצב הרוח שלך (אתה מרגיש מאוד רע או מאוד כועס).
- אתה מרגיש שאתה לא או לא תהיה אמא טובה.
- יש לך חרטות על היותך אמא.
בזמן שהערנו, לא כל הנשים סובלות מאותן תסמינים וייתכן שלא כולן מופיעות בו זמנית. אפילו כמה תסמינים של דיכאון אחרי לידה יכולים להיחשב כרגילים לאחר הלידה, כמו חוסר תיאבון ועייפות קיצונית, שכן החודשים הראשונים עם תינוק בבית יכולים להיות קשים מאוד.
אצל תינוקות ויותר מ -40 אחוז מהאימהות חשות מוצפות, חרדות ומדוכאות במהלך החודשים הראשונים לאחר בוא התינוק שלהןמדוע חשוב להכיר בזה
הכירו דיכאון לאחר לידה חשוב ביותר להתחיל להילחם בה בהקדם האפשרי. בהיותה מחלה בלתי נראית, זה לא תמיד קל ואצל אנשים רבים זה לא מורגש כשאמא סובלת ממנה.
בנוסף, הלחץ החברתי לגרום לנשים לחשוב שהן צריכות להרגיש קורנות מאושר מכיוון שהתינוק שלהן כבר נולד, מקשה מאוד על אנשים הסובלים מדיכאון לגשת לעזרה.
למרות שדיכאון לאחר לידה הוא בדרך כלל זמני, במקרים מסוימים זה לא כך, ולכן חשוב להיות קשוב לסימני אזהרה אפשריים המצביעים על נוכחותה ולהיות מודעים לזמן שחווינו כך. אם דיכאון לאחר לידה לא מתגלה או מטופל הוא יכול להמשיך לעלותהתפתחות לפסיכוזה לאחר לידה או סיום טרגי.
סיבה נוספת לכך שחשוב להכיר ולטפל בה היא שדיכאון אחרי לידה יכול להשפיע הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים, שכן לפי מחקר אחד, נשים שהדיכאון אחרי הלידה היה מתמשך, היו יותר סיכויים לסבול מתסמיני דיכאון משמעותיים עד 11 שנים מאוחר יותר לאחר שילדתם את ילדיכם.
מה אתה יכול לעשות אם יש לך דיכאון אחרי לידה
אם אתה מזדהה עם הסימפטומים הנזכרים, וחודש או יותר עובר מבלי שהמצב הרוח שלך ישתפר, סביר להניח שאתה סובל מדיכאון אחרי לידה. אם כן, הדבר החשוב ביותר שעליך לעשות הוא לבקש עזרה. אל תנסה לפתור בעצמך דיכאון אחרי לידה או נסה להסתיר אותו, בין אם בגלל אשמה, בושה או פחד להישפט..
הדרך היעילה ביותר למניעה ולמאבק בדיכאון לאחר לידה היא טיפול פסיכולוגי עליכם למצוא פסיכולוג שיכול לעזור לכם בהקדם האפשרי. אם אינך מכיר אחד, ספר לגינקולוג שלך והוא ימליץ על מוסד או מוסד שאתה יכול ללכת אליו.
בתינוקות ועוד הבריאות הנפשית שלך חשובה גם: מדוע עליך לטפל בזה כשאתה אמאהטיפול בבריאות הנפש כשאתה אם זהה או אפילו יותר חשוב מאשר הטיפול בבריאות הגופנית. הכרת דיכאון אחרי לידה לא רק תעזור לנו לטפל בו כדי שנוכל להרגיש טוב יותר, אבל זה יגרום לנו אמהות שמחות יותר, וכתוצאה מכך, אמהות אוהבות ונוכחות יותר, גם כן יועילו לילדינו.
תמונות | י.פ.י.
