הנקה (והורות בכלל) מוקפת במספר מיתוסים ואמונות. למרות שחלקן הועברו מאמהות לבנות ומושרשות עמוק בתרבויות מסוימות, הוכח כי אין להן שום בסיס מדעי ועלינו לגרש אותן.
אין ספק כי להנקה יתרונות בריאותיים רבים לאם ולתינוק, אולם אמונות שאינן נכונות ממשיכות להתפשט. ואז אנחנו עוזבים אותך 11 מהמיתוסים השכיחים ביותר בנושא הנקה שאסור להאמין בהם.
1. אתה צריך להניק כל שלוש שעות
זהו אחד הדפוסים המבורסים ביותר בסביבתנו וכנראה שזה מה שאמרו לאמהות שלנו ואפילו לסבתותינו. אתה יכול לדמיין שנאלצנו לאכול תמיד כל שלוש שעות? ואם אנחנו רעבים לפני שאנחנו לא יכולים לנקר קצת? אולי אכלנו פחות ארוחת בוקר ועכשיו אנחנו אוהבים ארוחת צהריים לפני כן? ואם עברנו סיאסטון ואנחנו כל כך נוחים, האם עליהם להעיר אותנו כדי שנוכל לאכול?
חלב אם מתעכל במהירות רבה ובעיקר בימים הראשונים, הילודים צריכים ליטול הנקה תכופה מאוד: בין 8 ל -12 צילומים ביוםלפעמים אפילו יותר. אם ניקח בחשבון שהם עדיין לומדים להניק, הם מתעייפים, הם נרדמים באמצע ... וניתן להאריך את הזריקה עד שעה בהתחלה, האם אתה רואה שכדאי להניק כל שלוש שעות? צילומים תכופים אלו חיוניים להקמה נכונה של הנקה.
זכור זאת ככל שהתינוק יונק, אנו מייצרים יותר חלב. בנוסף, ששת החודשים הראשונים לחיים, חלב אם (או פורמולה נכשלת) מכסה את כל הצרכים שלך, הן עבור חומרים מזינים והן לצורך הידרציה. אז סביר להניח שבעתות חמות יותר דורשים את היריות בתדירות גבוהה יותר: לפעמים הם יהיו רעבים, לפעמים צמאים.
סיכום: הנקה (או מלאכותית) לא צריכה להיות כל שלוש שעות אלא לפי דרישה: מתי שהתינוק רוצה.
אצל תינוקות ועוד "אין לי מספיק חלב": הדאגה הגדולה של האמהות המניקות, ואיך לפתור אותה2. הנקה כואבת
מקובל לשמוע שההנקה כואבת בהתחלה, שזה נורמלי שהסדקים ייצאו או שעלינו "לשתוק" קודם כדי שזה לא יפגע. כל זה לא נכון: הנקה לא אמורה להכאיב.
הימים הראשונים עשויים להטריד אותך מעט, בגלל רגישות יתר של הפטמה או מכיוון שמדובר בתחושה חדשה ושונה, אך אם ההנקה כואבת זה שהתקלות של התינוק אינה מתאימה.
בתינוק שמחובר היטב, הפטמה מחוברת לחיך ומאחוריה, והלשון עושה תנועה גליתית על השד והארולה לשאיבת החלב; באופן זה הוא אינו פוגע בפטמה, שחייבת לשמור על צורתה המרובעת המעוגלת בסוף הזריקה. אם מופיעים סדקים או שהנקה כואבת, עלינו להתייעץ: סביר להניח שהתינוק שלנו לא מכור היטב.
3. צריך לאכול לשניים
אמהות מיניקות משקיעות בערך 700 קק"ל בייצור חלב. מתוכם, 500 קק"ל מתקבלים מחלב ושאר המשקעים שנוצרים במהלך ההיריון. במהלך ההנקה עלינו לעשות תזונה בריאה ומגוונת, אך אין הכרח שנאכל לשניים, אבל לאכול לפי תחושת הרעב שלנו.
4. לא כל החלביות אוכלות אותו דבר
חלב אם הוא המזון הטוב ביותר עבור כל התינוקות. למעט חריגים (בגלל תת תזונה קיצונית או מחלה של האם) לכל החלבונים יש הרכב דומה מאוד.
כל אם מייצרת את החלב הטוב ביותר לתינוקה. בנוסף, לחלב אם יש את המוזרות של לשנות את ההרכב שלו בהתאם לגיל התינוק ולאורך כל מציצה. לפיכך, לקולוסטרום (המיוצר במהלך 2-3 הימים הראשונים לחיים) יש תכולת חלבון גבוהה יותר ופחות שומן ולקטוז מאשר חלב בוגר. ואמהות שיולדות פגים מייצרות חלב שונה מאלו שילדות תינוקות במלואן, עם אחוז חלבון גבוה יותר ולקטוז נמוך יותר, ועם יותר אימונוגלובולין A ויותר לקטופרפרין, כי זה מה שהם צריכים התינוקות שלך ברגעים ההם.
באופן כללי, חלב אם מספק כ -67 קק"ל / 100 מ"ל (62-70 קק"ל / 100 מ"ל). חלבונים ופחמימות נשארים יציבים למדי, כאשר שומנים הם המרכיב המשתנה ביותר, הן בקרב נשים והן לאורך צריכת חלב (חלב בסוף הצריכה עשוי להכיל פי 2-4 שומן יותר מחלב). חלב ראשוני). בכל מקרה, כמויות שומן אלו, על שונותיהן, מתאימות תזונתית לכל תינוק.
אצל תינוקות ועוד "ההנקה שלי לא הייתה קלה": שבע עדויות של אמהות המראות את הבעיות שעלולות להתעורר בהנקה5. הקולוסטרום לא עובד, צריך לחכות שהחלב יעלה
בתרבויות מסוימות נהוג לחשוב שקולוסטרום, החלב של 2-3 הימים הראשונים, טמא ואסור ליטול אותו על ידי התינוק. ופעם היה מקובל להציע לתינוק מוצרים אחרים מכיוון שנחשבה ככה "הקולוסטרום לא היה מספיק אוכל".
שום דבר אינו רחוק יותר מהמציאות; הקולוסטרום עשיר מאוד באימונוגלובולינים ותאים הגנתיים אחרים, ויוצר הגנה מיידית ליילוד. הוא גם עשיר בחלבונים, ויטמינים מסיסים בשומן וכמה מינרלים כמו נתרן ואבץ ומכיל פחות שומן ופחות לקטוז מחלב בוגר, מה שמקל על הרך הנולד לעיכול.
בתינוקות ועוד הרכב חלב אם בכל שלב של צמיחה: זה מתאים את עצמו לצרכיו של התינוק 6. ישנם מזונות שאסור ליטול אם אתם מניקים
יש מזונות שאמהות אוכלות נותנים טעם רב יותר לחלב אם יותר מאחרים (למשל, שום או אספרגוס), אך זה לא אומר שהם לא יכולים לקחת אותם; האם המניקה צריכה לאכול תזונה מגוונת ובריאה. כמו כן, אתה יכול לקחת מזונות המייצרים גזים (למשל קטניות), מכיוון שהגז אינו עובר דרך החלב.
7. נוח להחליף את השדיים כל 20 דקות
הנקה היא על פי דרישה: כשהתינוק רוצה וכל עוד הוא רוצה. עד שהוא ישחרר, אסור לנו להחליף את החזה שלו. החלק הראשון של המציצה הוא מימי ועשיר יותר בפחמימות והחלק האחרון, עשיר יותר בשומן; צריך לתת לתינוק לרוקן את החזה היטב. רק עם שד אחד אנו מסוגלים להניק (כמו במקרה של תאומים או ניתוח שד).
אצל תינוקות ועוד ה'אגאוכיררי 'המיוצר על ידי נשים בשדיהן בין 6-12 חודשים מספק יותר אנרגיה מחלב פרה8. לאמהות עם חזה קטן יהיה מעט חלב
אלא אם כן אנו סובלים מהיפופלזיה בשד, גודל השד אינו מהווה אינדיקטור לכמות החלב שנוכל לייצר. לכל אם יש את השד הכי טוב לתינוק שלה.
9. בזמן ההנקה צריך לשתות הרבה מים והרבה חלב
במהלך ההנקה עלינו להקפיד על תזונה בריאה ומגוונת. אל לנו להגדיל את צריכת הנוזלים, עלינו לשתות כשאנחנו צמאים. באופן מוגבר, צריכת נוזלים מוגברת יכולה להפחית את ייצור החלב.
אין גם מזונות או תרופות טבעיות שמגדילות את הייצור; אין שום בסיס מדעי לאשר זאת. הנקה תכופה וביקוש בטכניקה נכונה היא הגלקטוגוג הטוב ביותר. גם ביטחון עצמי אימהי ממלא תפקיד חשוב.
10. החל מהשנה חלב אם כבר לא ניזון
מי ממליץ על הנקה בלעדית עד 6 חודשים ובעקבות זאת מלווה במזונות אחרים עד שנתיים ומעלה. חלב אם נותר המזון האידיאלי גם מהשנה. תכולת השומן בחלב אם גדולה יותר לאחר 12 חודשים.
11. רצוי להוציא את החלב כדי לראות כמה התינוק לוקח
לתינוק יניקה חזקה בהרבה ממשאבת השד, ולכן מה שאנו מחלצים אינו משקף את מה שהתינוק לוקח. האינדיקטור הטוב ביותר לכך שתינוק אוכל היטב הוא עלייה במשקל.
תינוקות לרוב מאבדים בין 4 ל 6% ממשקלם ועד 10% בימים הראשונים לחיים. בערך מהיום החמישי עד גיל ארבעה חודשים, המשקל שלך עולה בערך 150 עד 200 גרם לשבוע.
אם התינוק משתין מספר פעמים ביום (פיפי בשפע, צלול וסדיר), זה סימן לכך שהתינוק בריא, מוזן היטב ומידי.
בתינוקות ועוד אם תינוקך יונק, אלה הם המפתחות שיעזרו לך לאמת שמאכילים אותך היטב
