מתי להתחיל להציע מים לתינוקות וכמה?

הוא מים זה אחד מאותם אלמנטים בסיסיים שכל אדם צריך לחיות ושאנחנו אוכלים כמה פעמים ביום. זה כל כך נוכח בחיינו שאנשים רבים מאמינים שתינוקות, כמו מבוגרים, צריכים לשתות מים לעיתים קרובות.

המציאות היא שהסיבה לא חסרה, אלא שהיא מה להבהיר. תינוקות צריכים לשתות מים, ממש כמו מבוגרים (למעשה הם צריכים הרבה יותר ממבוגרים), אבל המים שהם צריכים לשתות חייבים תמיד להיות מלווים בחומרים מזינים. אם לא, תינוקות היו מסתכנים ברצינות של תזונה תת תזונה, וממלאים את בטנם במים (שאינם מספקים חומרים מזינים או קלוריות) ללא אפשרות לתת אוכל בשעות שונות ביום מסיבה זו.

אם אתה תוהה למה אני מתכוון ב"מים עם חומרים מזינים ", זה פשוט מאוד: חלב אם, או שלא, חלב מלאכותי. בשלב הבא נסביר כאשר הם יכולים להתחיל להציע מים, טוב, יבש, ו כמה הם עשויים להזדקק.

תינוקות זקוקים להרבה יותר מים מאשר מבוגרים

נראה שטויות לומר שבבקשה אף אחד לא ייתן מים לתינוקות אם ניקח בחשבון שתינוקות זקוקים להרבה יותר מים מאשר מבוגרים, אבל זה כן.

בתינוקות ועוד כמה מים ילדיי צריך לשתות?

70% ממשקל גופו של תינוק (תינוק עד 24 חודשים) הם מים, ואילו אצל מבוגרים שיעור זה הוא 50%. כשמכילים את גופם הקטן, חלק גדול יותר של מים צריך לקחת 10-15% ממשקלם במים מדי יום, בעוד שאנחנו המבוגרים מספיקים עם 2-4%. אם היינו עושים חישוב פרופורציונלי ושותים את אותו הדבר שהתינוקות צריכים לשתות, כנראה שנמות, מכיוון שהוא מסתכם בכ- 10 ליטר מים ביום.

כאמור, אמרתי זאת, נראה שההורים צריכים לשאת בקבוק מלא מים בידיים ללא הפסקה ובכל זאת זה לא רק שלא, אלא עד חצי שנה אינם צריכים לבדוק את המים, וגם לא מומלץ לעשות זאת.

מים עד חצי שנה

תינוקות הם זקוקים לכ- 700 מ"ל מים עד החודש השישי לחיים. כמות מים זו מגיעה מחלב אם לפי דרישה או בקבוקי חלב מלאכותי.

תינוקות אוכלים לעתים קרובות. מי ששותה חלב אם עושה זאת לפעמים כל שעה, ואחרים נותנים ליותר זמן לעבור, בעוד מי ששותה חלב מלאכותי עושה זאת כל 2-3 שעות, לפעמים יותר, לפעמים פחות. הם אוכלים לעתים קרובות מכיוון שהם צריכים לאכול לעתים קרובות. הבטן שלו קטנה מאוד והאנרגיה שהם צורכים כדי לחיות ולצמוח גדולה בהרבה, בפרופורציה, מהאנרגיה שאנחנו צריכים, בעיקרון מכיוון שאנחנו לא צריכים לגדול או לשלש את המשקל שלנו בשנה.

משמעות הדבר היא שבנוסף לאכילה לעיתים קרובות, הם צריכים את מה שהם אוכלים כדי להיות עמוסים בחומרים מזינים ואנרגיה (בטן קטנה = אוכל מעט מאוד מרוכז).

בתינוקות ועוד אם כי חם מאוד, לרוב אין צורך לתת לתינוקות מים לפני חצי שנה

אם היה עולה בדעתו של מישהו לתת לתינוק בקבוק מים יום אחד, הוא היה מוזן באופן זמני, אם יעשה זאת כל יום, הוא היה לוקח סיכונים מיותרים. אני חושב שאף מבוגר לא יכול לחשוב על החלפת מזון בבטן מלאה במים או לפחות לא כהרגל אכילה יומיומי.

כדוגמא, אעיר על המקרה של ילדה אפריקאית בת 3 חודשים שהייתי מבקר בה בכל חודש בדאגה מסוימת (בגיל 3, 4 ו -5 חודשים) כדי להעריך את משקלה, מכיוון שהיא הרוויחה מעט ממה שניתן היה לצפות לתינוק ששותה חלב אם בלעדי. שאלתי את אמי אם נתתי לה דרישה, אם הביקוש היה בכל פעם שהילדה שאלה או אם היא מגבילה את צילומיה והיא תמיד אמרה לי שהיא תמיד נתנה לו שהילדה שאלה.

בשלב מסוים, במהלך הביקור בן חמישה חודשים, הוציאה האם בקבוק מים מלא לראש, הציעה לילדה והיא שתתה מים במשך זמן רב.

- אתה כבר נותן לו מים? שאלתי בתדהמה. -כן, הוא מאוד אוהב את זה ... הוא שותה הרבה - הוא ענה.

ברור שהמלצתי לו לשתות הרבה פחות או ישירות כלום והסברתי שסביר להניח שהילדה עלתה במשקל מועט, פשוט מכיוון שבכל פעם שהיא שתתה מים היא הפסיקה לאכול אוכל.

אז, מחדש, ההמלצה היא: אל תתן מים לתינוקות בששת החודשים הראשונים לחיים.

מים בין שבעה חודשים לשנה

ילדים מיניקים, ככלל, ממשיכים להניק לעיתים קרובות גם כשהתחילו להאכיל משלים. המשמעות היא שלרוב הם לא זקוקים למים נוספים, למרות ששום דבר לא היה קורה אם הם יאכלו מזון שיכול לגרום להם לצמא (אני רק יכול לחשוב על עוגיות), מוצע להם מעט מים למקרה שהם רוצים לשתות את זה.

אני אומר עוגיות מכיוון ששאר המאכלים שמוצעים להם בדרך כלל עשירים במים (ירקות עם בשר, פירות ודגנים, המיוצרים עם חלב או מים).

ילדים שאינם יונקים לעומת זאת מבצעים פחות יריות חלב בתחילת האכלה משלימה (רבים שותים את זה רק בבוקר ובלילה) ומסיבה זו הם נוטים יותר להזדקק למים במהלך היום. רצוי להציע ולקחת כל מה שהם צריכים.

מים בין שנה לשלוש שנים

בפרק זמן זה ילדים צריכים לשתות כ 1.3 ליטר מים. כמות זו מתקבלת על ידי הוספת המים שמקורם באוכל וילדים שותים. בואו נגיד שחיסור ילד בגילאים אלה צריך לשתות, פחות או יותר, בערך 0.9 ליטר ליום, שווה ערך לכארבע כוסות מים.

אצל תינוקות ועוד עששת כוננות: יותר מדי ילדים מרווים את צמאונם עם משקאות שאינם מים

אין צורך לשלוט בכמויות

לאחר שהעירתי כמה מים זקוקים לגילאים שונים, אני מחויב להציע לך לשכוח את הנתונים המוצעים, שמא אם (או אב) תתחיל להתעקש על ילדה, מים ביד, לשתות אותם .

באותו אופן שלמבוגרים בריאים אין מושג כמה מים אנו שותים מדי יום, אין צורך לדעת כמה מים ילדינו צריכים לשתות מכיוון שהטבע המציא מערכת יעילה ובטוחה מאוד שמאלצת אותנו לשתות מים מדי פעם: צמא.

גם ילדים צמאים, כך שאם נכבד את צמאונם, הם עצמם ישתו את המים שהם צריכים. אם הם תינוקות ואינם מבקשים "מים!", הם מוצעים וכי הם אלה שבולעים או אלה שמפנים ישירות את פניהם.

בתינוקות ועוד מה המשקה הבריא והמרענן ביותר לילדים?

תמונות | iStockphoto ו Klearchos Kapoutsis על פליקר בתינוקות ועוד | החשיבות של מים בתזונה של ילדים. עם חום יש לשמור על התינוק מיובש היטב, מים בבקבוקים מתאימים יותר לתינוקות

וידאו: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand Head House Episodes (מרץ 2024).