אנו יודעים זאת מומלץ לבצע פעילות גופנית במהלך ההיריון לכל הנשים שיש להן אישור של הרופא שלהן, הדבר מספק יתרונות שונים, כמו הימנעות מעלייה במשקל רב ועזרה להפחתת משך הלידה.
במקרה של נשים הסובלות מהשמנה, פעילות גופנית מסייעת במניעת סיבוכים כמו סוכרת או יתר לחץ דם. כעת, מחקר חדש מצא את זה פעילות גופנית מסייעת גם במניעת תופעות לוואי אפשריות על השלייה, שעלולות להיגרם כתוצאה מעודף משקל.
פורסם במגזין כתב העת לפיזיולוגיההמחקר, שנערך עם עכברים כמודלים להתנהגות הגוף, ניתח את השפעות התרגיל על אמהות עם השמנת יתר ואמהות במשקל תקין, במטרה בדקו כיצד השמנה ופעילות גופנית השפיעו על תפקודי השלייה וגודל התינוק בלידתו.
בתינוקות ועוד העוסקים בהריון: ההשלכות של מעבר של קילוגרמים בחקירתו נמצא כי ה פעילות גופנית במהלך ההיריון שיפרה את תפקוד השליה והפחיתה את הסיכון לתינוקות להיוולד במשקל רב מדי, דבר שיכול לגרום לסיכונים או סיבוכים בריאותיים אחרים אצל תינוקות.
למרות שמחקר זה נערך עם עכברים, החוקרים אומרים כי אותן תוצאות יכולות להתרחש אצל בני אדם, וכי הדבר עוזר להבין אילו צעדים לנקוט כדי להמשיך ולהקטין את הסיכון לסיבוכים אלה אצל נשים הרות עם עודף משקל או השמנת יתר.
בקיצור, פעילות גופנית במהלך ההיריון כשאתם סובלים מהשמנת יתר זה משהו שבוודאי מביא יתרונות ומסייע במניעת התרחשות של סיבוכים, מה שבתורו יכול להעלות את הסיכון להצגת בעיות בריאות אחרות.
לפני שמתחילים או ממשיכים בשגרת אימונים במהלך ההיריון, זכור לבדוק עם הרופא שלך, כך שזה ייתן לך את ההתוויות המתאימות ביותר בהתאם לצרכים שלך, וכך לשאת בעלייה נאותה במשקל בשלב זה.
