לאחר שהסברנו את כל מה שקשור לטיילת שינה בילדות, אנו ממשיכים לדבר על הפרעה שכיחה נוספת: סיוטים בילדים, הידוע בשם פרזומניות בילדות, או הפרעות שינה.
בנים רגישים להם לפני בנות ומופיעים בדרך כלל משנתיים, בתדירות גבוהה יותר בשלוש שנים, עד גיל שש בערך, ונוטים להיות פחות ופחות תכופים לקראת גיל ההתבגרות.
לכל הילדים יש סיוטים מדי פעם. אין סיבה להיבהל, ולמרות שהם לא נעימים, הן עבור הילד והן עבור ההורים, מכיוון שבמשך סיוט הילד יכול להזיע, לצעוק או לנשום נסער, מדובר בהפרעה שפירה.
מהם סיוטים והגורמים להם
סיוטים הם הביטוי הלא מודע במהלך החלום של רגשות של חוסר ביטחון, חרדות, פחדים או דאגות.
אלה חלומות מלאי חיים שמייצרים תחושה של פחד ועושים הילד מתעורר מפוחד בלילה ונזכר במה שקרה.
זה ההבדל העיקרי עם אלה המכונים אימות לילה, עליהם נעסוק בפירוט בפוסט אחר, בו הילד בעת היקיצה לא זוכר מה קרה.
הם מופיעים לרוב רוב הזמן לקראת סוף הלילה, בשלב החלומי REM (ראשי תיבות של תנועת עיניים מהירה באנגלית, Quick Eye Movement בספרדית), במחצית השנייה של שנת הלילה.
הם שכיחים במיוחד בקרב ילדים הסובלים מחרדה, חסרי ביטחון, דאגה או נטילת תרופות כלשהן.
חלומות יכולים להיגרם כתוצאה ממחלות וכאבים, גם על ידי התרגשות יתר, פחד, חרדה ממצב אישי כמו פרידה מהורים, מהלך, מוות של אדם אהוב, בעיות בבית הספר או מצפייה בתוכניות אלימות. טלוויזיה לפני השינה.
מה לעשות אם לילד יש סיוטים
הסיוטים, למרות שלכולנו אנו קטלניים, הם שלב נוסף בהתפתחות התקינה של הילד, אשר עליו להתגבר האהבה והתמיכה של ההורים.
בניגוד לטיילת שינה, בה לא צריך להעיר את הילד, אם אנו רואים שהילד סובל מסיוט זה הכי נוח הוא תעיר אותולמרות שרוב הזמן זה הוא שיתעורר לפתע.
אין זה נכון לשאול אותו מה הוא חולם כי רק נביא אותו לזכור את הסיוט. מה שאנחנו חייבים לעשות זה להרגיע אותו ולתת לו ביטחון, אומר לו שאנחנו שם אתו וששום דבר לא קורה, שזה רק היה חלום רע.
הכינו את הסביבה לפני השינה חשוב מאוד להימנע ככל האפשר מסיוטים.
לדוגמא, הימנע מהשכבה לישון נרגש מדי, אל תצפה בתוכניות אלימות בטלוויזיה, או לקרוא סיפורים מפחידים, או לבצע פעילות גופנית אלימה.
התקופה שלפני השינה צריכה להיות שלווה ורוגע. אנחנו יכולים לנגן מוזיקה רכה, לטשטש אור, לספר סיפור, לשיר שיר או לתת עיסוי מרגיע.
למחרת, אתה יכול לדבר על החלום הרע לנסות להבין מה הפחדים שלו או מה מדאיג אותו. זה ישפר את התקשורת עם הילד ויעזור להורים לדבר איתו על מה שמדאיג אותו.
ישנן אסטרטגיות פשוטות מאוד ליישם שיעזרו לילד להרגיש בטוח יותר במהלך הלילה כמו לישון עם הוריו או אחיו, לחבק את החיה הממולאת האהובה עליו, להשאיר אור או לרסס את החדר בתרסיס כדי להפחיד מפלצות.
בכל אופן, גם אם אנו עושים כל שביכולנו, זה נורמלי שהילד יקבל מדי פעם סיוטים גם כאשר במהלך היום הוא לא מביע שום פחד, או לא ראה סרטים אלימים. כלומר, סיוטים יופיעו בכל דרך, במידה פחותה או יותר גדולה.
אם הילד חווה סיוטים חוזרים ותכופים מאוד המונעים שינה טובה, רצוי לפנות לרופא מומחה.
אנו מקווים כי מידע זה יעזור לך להבין ולפעול כראוי אל מול סיוטים בילדים. בפוסט הבא נדבר על עוד אחד מתוך פרזומניות אינפנטיליות הנפוצה ביותר: אימות לילה.
תמונות | מעט הכל ודון האנקינסן פליקר מידע נוסף | מכון שינה בתינוקות ועוד | כיצד לעזור לכם להתגבר על פחדי לילה, אימות לילה וסיוטים של ילדים. כיצד להבדיל
