דיברנו על יוזמות נהדרות של אמהות שעוברות עם התינוק, כמו שיעורי פילאטיס עם התינוק. עכשיו לאמהות האחרונות שרוצות להיכנס לכושר יש פעילות חדשה: טיול רגלי מהיר עם עגלת תינוק (התינוק כלל כמובן), בליווי תרגילים שונים בפארק.
בסוף השבוע הקרוב, מרוץ עגלות התינוקות הראשון לנשים שרוצות להתקיים בערים שונות בצ'כיה תעשו ספורט בחברת ילדיכם, דבר שבוודאי רבים מכם כבר עשו, אם כי כאן אמהות רבות והקטנטנים שלהן מתאספים לעשות את התרגיל.
ואין שום תירוץ להיות בתנועה כאשר הילדים מגיעים, ועשייתם בחברתם זו אפשרות הולכת וגוברת. כך, אפילו עגלת התינוקות יכולה להיות כלי מצוין לספורט, במיוחד לאמהות, אך גם כמה אבות מעודדים.
קפיצה או ריצה ליד הטיולון זה כיף מאוד לאמהות והן לפעוטות ומשפר מאוד את המצב הגופני והפסיכולוגי. פעילות ספורטיבית זו ידועה במדינות דוברות אנגלית "מטיילות", מונח שמקורו במילה טיולון, 'עגלת תינוק' באנגלית.
פארק, שביל, שביל (פשוט מספיק כדי לא לקחת סירות עם העגלה) הם מקומות מתאימים לאימוני חוץ, ומלבד ריצה (או הליכה מהירה) עם הטיולון תוכלו לבצע תרגילים שונים, גם עם התינוק בזרועותיה.
זה מקדם את זרימת הדם, מסייע בחיזוק שרירי הגב, הבטן והרגליים ושריפת קלוריות. דרך נהדרת להיכנס לכושר עם ילדיכם בצורה מהנה ואפקטיבית.
טיולים רגליים וספורט עם עגלת התינוקות הם מאורגנים בצ'כיה במשך שנה והם מפוזרים באזורים אחרים בעולם. אל תגיד שלא מתחשק לך, עכשיו כשהאביב ממש מעבר לפינה ...
