השם עצמו, 'הסגר' הוא המיתוס הראשון. האישה זקוקה לשנה לפחות, ולא ארבעים יום, כדי להטמיע את תפקידה החדש כאם ולהתאושש פיזית ורגשית. ולנו יש להוסיף את כל הספקות המתעוררים סביב הנקה או היגיינה אינטימית.
ומשם ... מי אמר שאתה צריך לאכול שתיים בזמן ההנקה? או שאתה לא יכול להתרחץ במהלך החודש הראשון? אנו חושפים אותך 13 מיתוסים שנמצאים סביב הלידה ואינם נכונים.
בתינוקות ועוד החלמה לאחר לידה: כל מה שאתה צריך לקחת בחשבון כדי לטפל בעצמך בשלב זה1. בניתוח קיסרי יש להשהות את ההנקה
יש אגדה לגבי השעות הראשונות שלאחר ניתוח C: אין להמליץ על הנקה מכיוון שהתרופות ששימשו להרדמה עלולות להזיק ליילוד אם תחיל ההנקה.
זה שקרי לחלוטין. רוב הניתוחים הקיסריים מבוצעים תחת הרדמה אפידוראלית או בהרדמה בעמוד השדרה, תרופות מקומיות תואמות ובטוחות לתינוק העתידי. והם לא פוגעים בבריאות שלך.
ואפילו במקרים של הרדמה כללית או הרגעה הקשורים למשככי כאבים אפידורליים או לא, מינוני התרופות המופרשים בחלב אם הם נמוכים מאוד, כך שהם כמעט ואינם משפיעים על מצבו של התינוק ובדרך כלל אין להקל על ההנקה.
הוא יותר מומלץ להניק את הרך מיד, ברגע שהפרוטוקולים הרפואיים מאפשרים זאת: בחלק מבתי החולים הם עדיין מפרידים בין האם לילד בשעות החיים הראשונות. מכיוון שהפרידה הזו יכולה להקשות על התחלת ההנקה.
בתינוקות ועוד טיפול לאחר ניתוח קיסרי: היתרונות בטיפול בצלקת ובדבקויותיהגם ניתוח קיסרי אינו משנה את הרכב החלב (עוד מיתוס מופרך) הטכניקה עשויה לעלות מעט יותר מאשר לאחר לידה טבעית (מכיוון שאם סובלת מכאבים).
אך היתרונות בהתחלת ההנקה ברגע שנולד התינוק מפצה: הרחם חוזר וגודלו לפני כן והתינוק מרגיש נחמה בשד האם.
כדי למנוע מהתינוק לגעת בצלקת בכפות רגליו, ניתן להניח כרית על הבטן כדי לתמוך בו.
2. העלייה בחלב נותנת חום
עליית החלב היא התהליך הפיזיולוגי שחוו השדיים לאחר הלידה עקב הירידה החדה באסטרוגן ולקטוגן השליה המתרחש בלידה. ירידה הורמונלית זו מביאה לעלייה בהורמון הפרולקטין שמעורר את ייצור חלב האם.
לרוב זה מופיע כשלושה ימים לאחר הלידה, אם כי בעבר השדיים מייצרים קולוסטרום (חלב של הימים הראשונים) עם ערך תזונתי וחיסוני בלתי ניתן לחישוב עבור הרך הנולד.
על פי נתוני לידה, פעילות אינטנסיבית זו של בלוטת החלב יכולה לגרום לדלקת מסוימת ובצקת באזור, דבר שמתורגם לתחושת מתח ומלאות בשדיים יחד עם חום, רגישות קיצונית ולעיתים גם כאב.
לא כל עליות החלב מקשרות עליית הטמפרטורה. יש נשים שחוות עלייה מתקדמת יותר בחלב שאינה מביאה לעיסוק כל כך חשוב בשדיים, וגם לא לעלייה בכלי הדם, כך שלא תתרחש עליית הטמפרטורה.
בנוסף, עלינו להסתיים במיתוס אחר: שהמעבר בין קולוסטרום לחלב בוגר הוא הדרגתי וחלק ואינו גורם לתסמינים, אין פירושו שלאם אין חלב. אם התינוק יונק היטב, הוא עולה במשקל ללא בעיות.
במקרים של 'עליית חלב' כואבת מאוד או מעצבנת, ניתן להוריד את הדלקת על ידי מריחת קור לאחר האכלה וחום לח ממש לפני השדיים.
אבל מה שמוריד את המתח הכי הרבה הוא, על פי לידה, הוא לבצע עיסוי ניקוז לימפטי: הוא מורכב מלחיצות עם האצבעות סביב האורולה לכיוון בית החזה, כך שנוזל השומן נדחף לשד וכך אפשר לרכך את האזור מספיק כדי לאפשר אחיזה טובה ויניקה נכונה של התינוק.
3. אין קרמים על השדיים בזמן ההנקה
עלינו לטפל בשדיים במהלך הלידה וההנקה בכדי להימנע מהופעת סדקים, סימני מתיחה, כאבים או אפשרות לדלקת בשד.
אחד האמצעים הבסיסיים הוא לשמור על התייבשות העור ולהקפיד על יבש של אזור האורולה, כדי למנוע הופעת פצעים וסדקים. למזלנו ישנם קרמים רבים שניתן למרוח על החזה ללא סיכון לאם או לתינוק.
משחות לנולין הם משמשים לעיתים קרובות מאוד למריחה באיזולה ובפטמה בגלל יכולתם לקדם ריפוי. הם יכולים להילקח על ידי התינוק ללא דעות קדומות, ולכן אין צורך להסיר אותם לפני ההנקה.
שימושי גם משחות נגד מתיחה או משחות ספציפיות לטיפול בשד, שאינן מזיקות.
אם רצוי למרוח את הקרמים לאחר האכלת התינוק זה מכיוון שחלקם יכולים לגרום לטעם לא נעים לחלב ולגרום לתינוק לדחות את השד. או שאם יש הרבה קרם, השפתיים שלך מחליקות ואינך יכול להשיג אחיזה טובה.
4. חלב אם הוא באיכות ירודה וזו הסיבה שהתינוק אינו עולה במשקל
הרכב החלב משתנה לאורך הצריכה: בהתחלה הוא יוצא יותר מימי ואז הוא יותר שומן. אם תינוק שותה חלב רק מההתחלה, אך לא מהסוף, ייתכן שהרכב הכולל של הצריכה לא יהיה שלם.
אבל הבעיה הזו נגרמת מטכניקת הנקה לקויה: מכיוון שהתינוק ממוקם בצורה לא טובה ואינו תופס טוב, כי האם מסלקת אותו בעשר דקות כדי להחליף אותו לשד השני ולא נותנת לו לסיים ...
בתינוקות ועוד הרכב חלב אם בכל שלב של צמיחה: זה מתאים את עצמו לצרכיו של התינוק 5. יש ללבוש את הרצועה לאחר הלידה
מטרת השימוש בחגורה היא בדרך כלל לשחזר את הדמות במהירות רבה יותר. אך השגת המטרה תלויה במספר גורמים.
שינויים תקינים לאחר הלידה גורמים לרחם להחזיר את הופעתו לפני ההיריון, שתעדיף גירוש נוזלים שמורים, ועלייה מתקדמת בטונוס הבטן.
והתחזקות זו מושגת בעזרת אימון גופני, במיוחד עם לוחות בטן, דבר שאי אפשר לעשות עד שרצפת האגן לא מתחזקת היטב (בגיל שישה או שמונה שבועות לאחר הלידה). אז אין מה לטעון להחזרת דופן הבטן ב'ההסגר '.
כמובן, חגורה עם סקוטש (להקה המקיפה את המעיים) יכולה לעזור לנשים להרגיש יותר בנוח שהבטן שלהן תהיה יותר נושא.
שני טיפים:
הימנע מסוג התחתונים או המכנסיים, מכיוון שהם מונעים הזעה ומעכבים את ריפוי האפיזיוטומיה.
לאחר לידה קיסרית, המתינו עד שהחתך יירפא לחלוטין כדי להפוך לאבנט.
אצל תינוקות ועוד תשעה אתגרים שתתמודד איתם לאחר לידה (ורגוע, תתגבר עליהם)6. הימנעו מקיום יחסי מין
לאחר לידה ישנם שינויים שיכולים להקשות על יחסי מין:
דימומים (הלוחיה), בעלי צבע וריח מיוחדים, יכולים לגרום לאישה להרגיש לא בנוח לקיים יחסי מין עד שהיא נעלמת.
שינויים הורמונליים (כמו ירידה באסטרוגן שיכולים להוריד את שימון הנרתיק) ושינויים גופניים המתרחשים לאחר הלידה יכולים להוביל לרגישות באזור הנרתיק ואף לכאבים במהלך קיום יחסי מין, במיוחד במקרה של אפיזיוטומיה.
כמו כן ירידה בחשק המיני בגלל שינויים בתפקיד המשפחתי (מזוג למשפחה לשלושה), עייפות הימים הראשונים מהטיפול בילוד או הנקה יכולה.
אצל תינוקות ועוד יחסי מין לאחר לידת תינוקוכן, הסבירו את הסיבות, יש לומר כי אין תקופה מוגדרת להפעיל מחדש את קיום יחסי המין לאחר לידתו של התינוק, מכיוון שזה תלוי בכל אישה ואיך עבר הלידה.
רוב הגניקולוגים ממליצים לא לקיים יחסים בהסגר כדי למנוע את הסיכון לזיהומים או פציעות, במיוחד אם היו נקודות. בנוסף לאי הנוחות שהיא עלולה לגרום.
אבל צריך גם לזכור את זה אתה יכול לקיים יחסי מין בלי חדירה, עד שתרגיש מוכנה. יתכן שיהיה לך יותר קל להתחיל עם ליטופים ולהתרגל בהדרגה למגע מיני.
7. אם מניקות אינך נכנסת להריון
באופן מסורתי, ההנקה שימשה כשיטה טבעית למניעה.
הסיבה לכך היא שההורמון פרולקטין (שמתגבר במהלך ההנקה) מעכב את תהליך הביוץ בשחלה. זו הסיבה מדוע נשים רבות במהלך ההנקה אינן סובלות מהווסת.
על מנת לתפקד כאמצעי מניעה, ההנקה חייבת להיות בלעדית ומבוצעת לפי דרישה, מבלי לבצע כל עצירה לילית. אף על פי כן, היעילות נמוכה משיטות אחרות למניעת הריון.
למה זה לא עובד? מכיוון שההורמון פרולקטין לא תמיד עובד באותו אופן והוא גם לא משפיע על כל האמהות באופן שווה. כך שהאישה לא יודעת מתי המחזור שלה יחזור ואיך הביוץ מתרחש 14 יום לפני תחילת התקופה, ניתן להיכנס להריון אם לא משתמשים בשיטה למניעת הריון.
8. אינך צריך להתעמל עד שתחרוג מההסגר
ממש לא למעשה מומלץ שהאישה תתחיל להתאמן על הנקבים שלה ברגע שיש לה כוח.
כך שאחרי 15 יום לידה אתה מרגיש טוב, אתה יכול להמשיך בפעילות גופנית. כמובן, ברוגע: טיולים רגליים, מתיחות, יוגה ...
וטיפ אחד: עדיף להימנע מספורט עם השפעה גבוהה, מכיוון שהם יכולים להחליש עוד יותר את רצפת האגן.
בתינוקות ועוד לאחר לידה, הנקה וספורט: כיצד להשיג את השילוב המושלם 9. האם לא יכולה להתרחץ תוך חודש
כמו שבעבר האמינו כי מקלחת במהלך הווסת עלולה להוביל לבעיות בריאותיות, הרעיון התפשט כי אישה לא צריכה לעשות אמבטיה בזמן שהיא מכתמת בתקופה שלאחר הלידה.
ברור שזה שקרי לחלוטין. למעשה, היגיינה חיונית בכדי למנוע זיהום של הצלקת הקיסרית או נקודות בתעלת הלידה אם הן קיימות. יש לשמור על פצעים נקיים ויבשים. לכן מומלץ לאישה להתקלח בהקדם האפשרי, עוד לפני שהשתחררה מבית החולים.
פשוט להתקלח. כי נוח להימנע מאמבטיות טבילה, גם באמבטיה וגם בבריכהלפחות חודש, וזה הזמן שלוקח לריפוי פצעים, מכיוון שהלחות מקשה על הסגירה.
10. אל תצאו החוצה עם אור שמש אחרי הלידה
זה לא שאתה לא מסתכל לרחוב, אלא שיש לך טיפול בסיסי בעורך ביחס לשמש; יש להשתמש בקרם הגנה (בקיץ ובחורף) מכיוון שההורמונים המייצרים כתמים בפנים עדיין קיימים.
אבל אתה יכול (וצריך, אם אתה מרגיש חזק) לצאת עם תינוקך לטייל כל יום, מכיוון שאתה מגיע מבית החולים. ההליכה היומית היא גירוי להחלמתך ולהתפתחות הילד.
רק כמה אמצעי זהירות: בקיץ, עליכם להוציא את התינוק בשעות פחות חמות, בגדים קלים ובמטריה כדי להימנע ממכת חום. ואתה חייב להגן על עצמך מהשמש עם כובע או כובע מרחו קרם הגנה מפני שמש גבוהה כחצי שעה לפני הרכיבה.
11. עליכם לעטוף את עצמכם מכף רגל ועד ראש
זו אמונה נוספת מאותן אמונות של הסבתות שהבטיחו שהאישה שסיימה להיות אם לא תוכל לקבל טיוטות.
חוקרים לא מצאו דבר שמצדיק זאת, לכן עדיף לעטוף את מה שאתה צריך. חשבו רק על נשות קנדה והקור שם: אין להן בעיה וממשיכות בשגרה הרגילה לאחר הלידה, גם הן מחוץ לבית.
לא מוכח שהליכה יחפה כואבת או שטיוטות מקטינות את ייצור חלב אם.
12. שטוף וצבע את שיערך, אסור!
נאמר כי שטיפת השיער שלך הייתה פרודוקטיבית במהלך התקופה המיידית שלאחר הלידה מכיוון שהדם יכול היה להפוך ולהגיע לראש. בנוסף, זה יכול לחתוך את החלב ולקטוע את הופעת ההנקה.
לאמונות אלה אין בסיס מדעי. ממש כמו לצבוע את שיערך או לצבוע את הציפורניים: הכימיקלים שמגיעים לזרם הדם דרך הקרקפת (אפילו פחות מהגפיים) אינם מספיקים בכדי לגרום נזק לקטנה שלך.
13. לאחר ההנקה גודל החזייה פוחת
מיתוס זה מבוסס על העובדה כי השד הנשי נוצר על ידי רקמת הבלוטה עצמה, שהיא זו שאחראית על הפרשת חלב ורקמות תומכות והובלת החלב המיוצר (הצינורות).
במהלך ההנקה כמות הרקמה הבלוטה עולה, רקמות תומכות ומספר הצינורות נשארים יציבים. רקמת הבלוטה גם עולה בנפח כשהיא צוברת חלב בפנים.
אך לאחר ההנקה הצינורות והבלוטות שוב קורסים, ושומרים על מבנה לפני ההריון. אין הרס של רקמות, ולכן אין ירידה בגודל בהשוואה למה שהיה קודם.
תמונות | י.פ.י.
