פלואור, הכרחי אך לא מנוצל לרעה

פלואוריד זהו נוכח מיקרומינרי בטבע שנמצא גם בגופנו וממלא תפקידים חשובים כמו חיזוק שיניים ועצמות.

הגוף זקוק לזה בכמויות קטנות, אך זה לא אומר שהוא לא חשוב. משתפים פעולה ביצירת אמייל שיניים וזה היבט חשוב מאוד לתינוקות. התפתחות השיניים שלך מתחילה בחודש הראשון להריון, ולכן חשוב מאוד שהתזונה של האם תכלול את הכמויות הדרושות לפלואוריד, בנוסף לוויטמינים ומינרלים אחרים.

לפלואור יש חומרים אנטיבקטריאליים, כך שהוא פועל במניעת עששת, ולכן הוא מצוין להגנה על שיני כל האנשים, בין אם הם קטנים ובוגרים, אף כי הראשונים הם המועילים ביותר, מכיוון ששיניהם נוצרות. המקורות העיקריים לפלואוריד נמצאים במי שתייה, דגים, רכיכות וכמה ירקות כמו כרוב ותרד, חיטה, עגבנייה, אספרגוס, אורז, ענבים, תה ... אנו מוצאים גם בשוק מלח פלואיד ומיוד, שהוא המומלץ ביותר לבריאותנו. משחת השיניים היא גם מקור המספק פלואוריד לשיניים שלנו.

הכמויות היומיות המומלצות של מיקרומינרל זה לא צריכות לעלות על 3 מ"ג. ביום, כמו ברוב המקרים, עודפים אינם מועילים ויכולים להיפגע בפלואורוזיס.

ה פלואורוזיס זה נדיר, אך הוא יכול להופיע לאחר מנה מוגזמת של פלואוריד במשך שנים. השיניים מאבדות את צבען הלבן הופכות לצהובות, כהות יותר או מוכתמות.

זו הסיבה שנוח לקרוא את התוויות של מים מינרליים ולבחור את אלה שיש להם תכולת פלואוריד נמוכה, בערך 0.25 מ"ג לליטר. כך תדע ביתר קלות את מינון הפלואוריד אותו לוקח הילד.

וידאו: הנס של גרסון, כתוביות בעברית, The Gerson Miracle HEBREW SUBTITLES (מרץ 2024).