תינוקך כבר בזרועותיך, השתחררת ואתה שוב בבית. זה נורמלי כי בשעה לך הביתה עם הרך הנולד אתה מרגיש קצת מבולבל ויש לך ירידה במצב רוח קטן. באופן אידיאלי, סמך על עזרה של מישהו שאתה סומך עליו במהלך השבועות הראשונים עד שתתאושש.
אתה עדיין מרגיש כואב ועייף מחוסר שינה ובכל עת עומד בדרישותיו של היילוד. הסידור ההורמונלי והתחושה של אי יכולת לטפל בתינוק מאה אחוז יכולים לעורר את מה שמכונה מלנכוליה בהריון, שכיחה מאוד בקרב נשים לאחר לידה. אבל, גם אם בהתחלה אתה מוצף באחריות ואתה מאמין שלא תוכל להתמודד עם הטיפול בבית ולמלא את תפקיד האם, בקרוב תתאושש והכל יחזור לקדמותו. ייקח מספר ימים כדי לענות על צרכי התינוק שלך ולהתאים את קצב חיי הבית אצל התושב החדש. תזדקק למישהו, אם אתה אמין כמו אמך, אחותך או חבר טוב יותר שידאג לכמה מטלות ביתיות, כגון אוכל וניקיון, מכיוון שלא תוכל לזוז הרבה. או להישאר עם התינוק בזמן שאתה יכול לישון כדי להחזיר כוח.
אם אין לך עזרה נוספת, אל תדאג בעבודות הבית. בשלב זה העדיפות היא התינוק שלך והוא זקוק לכל תשומת הלב שלך. אם הבית מעט לא מבוקר כמה ימים, זה לא כל כך חשוב. וטיפ אחד: נצל את השינה בזמן שהתינוק ישן.
