תשעה טיפים חיוניים לטיפול בבריאות כפות רגלי תינוקך

אנו נוטים לדאוג לשיניים, עיניים, אוזניים והאכלה של ילדינו. אנחנו מלמדים אותם לשטוף, לאכול ולהתנהג, אבל אכפת לנו איך עלינו להיות עם הרגליים?

כפות הרגליים המתפתחות עדיין של תינוקות צריכות לשאת במשקל הגוף כולו לאורך כל חייהן. תשומת לב קבועה וטיפול קבוע הוא חיוני למניעת בעיות בחיי המבוגרים. אנו נותנים לך תשעה טיפים חיוניים לטפל בהם בריאות כפות רגלי תינוקך.

החשיבות של כפות רגליים בריאות

כף הרגל האנושית מורכבת ביותר. זה מורכב מ -26 עצמות, 19 שרירים ושלל מפרקים קטנים המאפשרים לך תנועה, יציבות ואיזון. בריאות כף הרגל מתחילה בילדות.

רגליהם של התינוקות רכים וסחוסיים

בשנים הראשונות לחיים, כף הרגל נמצאת במבנה רציף. רגליהם של התינוקות רכים וסחוסיים, מה שהופך אותם לעצבניים בקלות.

לכן חיוני לפקח על הרגלי התנוחה, מחלות קטנות וסוג ההנעלה של התינוקות שלנו, מכיוון שהזנחה בריאות כפות רגליהם של ילדים קטן יכול לגרום לחריגות בכפות הרגליים ובעיות באזורים אחרים בגוף, כמו רגליים וגב.

תרגילי כפות הרגליים מהעריסה

כפות הרגליים אינן מתאמנות רק בהליכה. למעשה, אנו יכולים לעזור לילדינו לעשות זאת התעמלו בכפות הרגליים מלידה. לדוגמא: אם אנו חושפים את כפות רגליו של התינוק בשכיבה, התינוק יכול לבעוט, לשחק בכפות רגליו ולעשות תנועות שמכינות את כף הרגל לשאת מאוחר יותר במשקל. אימון אינסטינקטיבי זה משמש לחיזוק השרירים, הרקמות ועצמות הרגליים והרגליים.

אנו יכולים לעזור לילדינו להתאמן על רגליהם מלידתם

חשוב לא פחות לשנות את מיקום התינוק מספר פעמים ביום. שכיבה ארוכה מדי באותה תנוחה יכולה לשים עומס רב על כפות הרגליים והרגליים.

אנו יכולים לנצל כל שינוי חיתול כדי לעסות את כפות הרגליים ולעזור לך לתרגל דיווש שוכב על גבו.

עלינו גם לבדוק שבכל שלב בגרבי הגידול שלהם, פיג'מות כף הרגל או הנעליים אל תהיה הוגן מדי, אל תלחץ על האצבעות שלך או תמנע ממך למתוח אותן. התינוק חייב בכל עת חופש תנועה מוחלט.

משלושה או ארבעה חודשים אנו יכולים להסית אותם לזחול שכבנו על שמיכה על הרצפה זמן מה בכל יום, עם הפנים כלפי מטה והישבן על סוליות כפות הרגליים שלנו בידיים.

ההיגיינה של כפות הרגליים הקטנות שלך

כדי לשמור על היגיינה נכונה בכפות הרגליים של הילדים, עלינו לעשות זאת לשטוף את הרגליים פעמיים או שלוש בשבוע (לפחות) במשך חמש דקות עם מים חמים וסבון עם pH ניטרלי. בזמן ייבושם עלינו לעשות זאת היטב: מתן נגיעות רכות ומבלי להשאיר אזורים רטובים בין האצבעות. אל לנו לשכוח לחות אותם בקרם או בשמן בסוף האמבטיה. זה ימנע מהתייבשות כף הרגל וגורם לסדקים וקשקשים.

עלינו לשטוף את רגלי הילד במשך חמש דקות לפחות פעמיים בשבוע

לבסוף, נשאיל תשומת לב לציפורניים שלך. על להב הציפורן לבלוט מילימטר אחד או שניים לפני האצבע כדי להגן עליו. במקרה שאתה זקוק לגזרה, לעולם לא נסובב את הפינות.

עבור הימנע מהזעת יתר, נשים גרביים העשויים סיבים טבעיים (כותנה, חוט או צמר). אסור לנו להחיל אבקת טלק או מוצרים שחותכים את הזיעה או מחברים את יציאתה. שמירה על נעלי ילדים במצב טוב חיונית גם להיגיינה ולבריאות כפות רגליהם.

לעולם אל תכריחו אותו ללכת

הזחילה היא שלב חשוב בהתפתחותה וממלאת פונקציה בסיסית. לפני שהוא מבצע את הצעדים הראשונים התינוק עובר שלבי הכנה שונים: זחילה, זחילה, מבקש תמיכה בעמידה וכו '. בשלב זה עלינו לנסות לעורר זחילה, אך לא אובססיביות. ילדים רבים מדלגים על שלב זה ויוצאים ישר לטייל.

אל תנסה "ללמד אותו" לקום וללכת תחזיק אותו ליד בתי השחי, מכיוון שתכריח אותו לבצע תרגיל שהוא עדיין לא מוכן אליו. כל התינוקות נולדים מוכנים להתחיל ללכת בעצמם כאשר ההתפתחות שלהם מאפשרת זאת. כל ילד הוא עולם ועלינו לכבד את קצב ילדינו ולבטוח ביכולתם ובאינסטינקט הטבעי שלהם. הצעדים הראשונים מתרחשים בדרך כלל בין 10 ל -18 חודשים. אבל גם אם הם עושים זאת לאחר גיל זה, זה לא אומר בהכרח שמשהו משתבש.

אל תנסה "ללמד אותו" לקום וללכת

לדאוג לבריאות כפות הרגליים של תינוקך בחודשים אלה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא מנע מכפות הרגליים לאמץ עמדות שגויות או מאולץ כשישב על הרצפה או עובר דרכו.

כשהוא מתחיל ללכת מרצונו, הוא ממריץ את כפות רגליו ומאפשרות לו ללכת בבטחה על משטחים שונים: רצפת הבית, שטיח משחק, חול החוף או מדשאת הפארק. בדרך זו הילד יחווה תחושות ומרקמים שונים שיאפשרו לו לחזק את קרסוליו ואת סוליות כפות רגליו.

הנעל המתאימה ביותר בכל שלב

יש סוג של הנעלה המתאימה לכל שלב בהתפתחות ילדינו. בשלב ההנקה, אסור לנו ללבוש אותם עד שהם הולכים. בדרך זו אנו מבטיחים שלרגליים יש חופש תנועה מלא. הטוב ביותר בזמן זה הוא ללבוש גרביים או נעלי בית עשויות כותנה או צמר רך, או נעליים לא מובנות (חסרות צורה) עם עור רך ורך וגמיש וללא סוליות.

בשלב הזחילה והביניים, בו הם מתחילים לקום ולהישאר עומדים, על הנעליים ללבוש חיזוק רך בבהלה כדי להימנע מפציעות באצבעות ובציפורניים כתוצאה מהגרירה והשפשוף המתמשכים באדמה. מתאים גם הם נעלי פרגאטו או הסתגלות.

על צעדיו הראשונים, הנעל צריכה להיות מעור, נושם וגמיש. עם סוליה רכה וחלקה להחליק, ללא הצמדות צד שיכולות להיתקע בכף הרגל של הילד אם הוא יושב על הרצפה איתן.

על רגליו של התינוק להיות חופש תנועה מלא

העיצוב שלך צריך להיות רחב מספיק כדי לצאת חופש תנועה מלא לאצבעות וחתך נמוך כדי לאפשר תנועה של הקרסול.

מגיל 12 חודשים, הנעלה חייבת להגן על כף הרגל ולתמוך בה. יחד עם זאת זה אמור לאפשר לך צעד נכון. עדיף לבחור נעל לילדים עם אורך רוחב כך שלא ידחוס את האצבעות, עם סולייה גמישה וזה לא יחליק, אבל לא נוקשה במיוחד, עקב נמוך משני סנטימטרים ומחומר נושם וטבעי (כותנה, בד או עור). נעלי תינוקות Chicco מעוצבות במיוחד לילדים מגיל 12 חודשים. מדובר בהנעלה נוחה, גמישה וקלת משקל, המקדמת זיעה וממריצה את כף הרגל בעדינות.

אסור לנו לנעול נעליים "בירושה" או שאולות מכיוון שההנעלה מיד שנייה עשויה להיות מעוותת בגלל תנוחות לא נכונות ועלולה לכפות על כף רגלו של הקטן שלנו ולהעביר את הפגמים של בעליו הקודם.

שני זוגות טובים מאחד

רצוי שלילד יהיו לפחות שני זוגות נעליים בכל שלב אליו למנוע הצטברות זיעה מבפנים. כל כפות הרגליים מזיעות, גם אצל תינוקות. זהו מעשה פיזיולוגי טבעי: בכפות הרגליים יש יותר בלוטות זיעה מכל חלק אחר בגוף (כ 500- סנטימטר רבוע).

מומלץ לילד שתי זוגות נעליים בכדי למנוע הצטברות זיעה בפנים

השימוש בנעליים רטובות עלול לגרום להתלקחות העור ולהופעת mycosis. כדי להימנע מכך, זה לא מספיק רק שהנעליים עשויות מחומרים טבעיים המאפשרים זיעה.

אף על פי כן, זה נורמלי שהם יזעו כשהילד מסיר אותם, מכיוון שהעור או הרקמה בפנים סופגים זיעה מכף הרגל. לכן רצוי להסיר את מדרסים ולתת לנעל להתייבש ממקורות חום, בעוד שיש לנו עוד זוג מתאים, יבש וזמין לא פחות.

שלוט בצמיחה שלך

חשוב מאוד שנפקח מעת לעת על צמיחת כפות רגלי ילדינו. אז אנחנו יכולים החלף את הנעליים שלך בזמן הנכון. ככל שהם קטנים יותר, כך רגליהם גדלות מהר יותר. צפייה בצמיחה שלך חשובה כך שהנעליים שאתה נועל תמיד יהיו בגודל הנכון.

הנעלה צריכה לכסות את רגלי התינוק בנוחות. אם הם מתהדקים יותר מדי הם מגבילים את התנועה ויכולים לעכב את ההתפתחות התקינה של כף הרגל של הילד. אם להיפך, הם גדולים הם יפריעו לתנועותיכם ואתם עשויים לרכוש תנוחות והרגלים לא בריאים.

החלף נעליים בגודל גדול יותר ברגע שנדרש

הגודל הנכון זה זה שמאפשר לרגל לנוע בחופשיות. לשם כך עלינו לנסות תמיד נעלי נעליים עם גרביים בשעה האחרונה של היום (כאשר הרגל מגיעה לרוחב המרבי שלה). כאשר יש ספק, עדיף להוציא את התבנית ולבדוק את הגודל איתה.

כפות רגליהם של תינוקות וילדים קטנים מתפתחות כל הזמן וייתכן שיהיה צורך להחליף את גודל הנעליים והגרביים אחת לכמה חודשים. חיוני שהנעל תשאיר מקום לצמיחת כף הרגל. הנעלה לא הולמת עלולה לגרום לנזק או להחמיר את התנאים הקיימים. החלף את הנעליים שלך ברגע הצורך עבור אחרים בגודל גדול יותר.

התצפית: מפתח לגילוי חריגות

התבונן במיקומם ובצורתו הסימטרית של רגליו ורגליו של התינוק גם מכיוון שמדובר בילוד הוא מסתבר מפתח לאיתור בעיות אפשריות. למרות שרוב התנוחות הלא נכונות בשלב זה נובעות מההתאמה של חלל הרחם כלפי חוץ ומתקנות את עצמן, יש להקפיד על התפתחות וקצב הצמיחה של כפות הרגליים.

ואז, כשאתה מתחיל ללכת, אנו נתבונן בדרכו להמשיך בהליכה ובמבנה ומיקום הרגליים, הברכיים, הקרסול והרגל. עלינו לשים לב גם אם הוא רץ, קופץ, מסתובב, עולה, מטה, בועט ודוושות בקלות, כמו ילדים אחרים בגילו. בדרך זו נוכל לאתר ולטפל בזמן שינויים תפקודיים בכפות הרגליים והשפעתם העתידית על חלקים אחרים בגוף (ברכיים, ירך, עמוד שדרה וכו ').

התבוננות בהליכתך תעזור לנו לאתר בעיות אפשריות בזמן

שימו לב כיצד הילד הולך והתנוחות שהוא מאמן בעת ​​ישיבה יעזרו לנו לעשות זאת לאתר בעיות אפשריות בזמןכמו רגליים שטוחות. ילד הסובל מבעיות ברגליים ילך באופן מוזר וסביר להניח שיאמץ תנוחות רעות באופן כללי.

חשוב לא פחות להקפיד על נעליי הנעליים שלך. אם הילד נועל את הנעל יותר באזור כלשהו בסוליה או בעקב, זה יכול להיות אינדיקציה לכך שהוא הולך עקום. במקרה של ספק או אזעקה, עלינו להתייעץ תמיד עם אורטופד בהקדם האפשרי. זה נוח ללמד ילדים לשים את העקבים ישר בעת ההליכה. אם הם עושים זאת לא נכון, זה ישפיע על כל הגוף ועל שיווי המשקל שלו. עלינו לשים לב במיוחד אם הילד מתלונן על כאבים מתמשכים בעמוד השדרה, בברכיים וברגליים ולקחת אותו לרופא.

התייחס לכל מצב בהקדם האפשרי

פצעים, פטריות או פפילומות עלולות לגרום לילד לתמוך בכף הרגל בצורה לא טובה ולאמץ תנוחות רעות. כדי להימנע ממחלות אלה עלינו להתבונן מדי יום מראה כפות הרגליים של הקטנה

אחת גלגול ציפורן זה יכול להיתקע בבשר ולגרום לכאב בעת דריכה או הליכה, דלקת ואפילו זיהום. זה מונע על ידי חיתוך ציפורניים ישרות, לא מעוקלות, והימנעות מזיעת הרגליים שמרככת את העור. נועל גם נעליים מתאימות שאינן לוחצות על האצבעות. אם זה קורה באותו אופן, נוכל לתקן את הבעיה על ידי תיקון חתך הציפורן ומריחת ריפוי המתאים לגילו.

התנאים גורמים לילד לתמוך בצורה קשה בכף הרגל ולאמץ תנוחות רעות בעת הליכה

ה פטריות (mycosis) גורמים להזעה, ריח רע, גירוד וקילוף של העור. ברגע שהפטריות מופיעות, אתה צריך ללכת למומחה.

כדי למנוע אותם, עלינו לשמור על היגיינה יומית של כף הרגל וייבוש יסודי. לא נוח לתת לקטן ללכת יחף בבריכות שחייה ציבוריות, ועלינו להימנע מהחלפת איתו מגבות. הנעלה מעור, בניגוד לגומי, גם מונעת את הופעתה.

ה פפילומות הם סוג של יבלת שיוצאת על כף הרגל הנגרמת על ידי נגיף מדבק ומידבק בעצמו. לפעמים זה כואב מאוד ודרך ההליכה של הילד יכולה להשתנות. אתה צריך ללכת לרופא במקרה של הופעה. זה מסולק עם מוצרים שמופעלים על היבלת בכדי לחסל אותו, ומונעים אותו אמצעים המומלצים לפטריות.

לבסוף, עלינו ללמד ילדים לתרגל היגיינה יומיומית כדי להגן על עצמם מפני כף הרגל של אתלט. לאחר שהזיהום נדבק, אל לנו לנסות שום טיפול בכדי למגר אותו ללא ייעוץ מוקדם של איש מקצוע.

יחף ככל הארוך, כן ייטב

למרות שהקטנה שלנו כבר הולכת, עלינו להמשיך ולנסות לצעוד לעתים קרובות יחפים בבית, על חול החוף או בעשב, מכיוון שכל זה עוזר להיווצרות הקשת בכפות הרגליים. רגליהם של התינוקות שטוחים ובשלב הראשון הם נועדו לעבוד יחפים.

מומלץ להמשיך ללכת יחף ככל האפשר

להליכה יחפה יש יתרונות בריאותיים מרובים לכפות הרגליים. זה טוב לכליות ולמחזור הדם; נרגע ונמנע ממתח; מבטל רעלים ועוזר לרגליים לא לשמור על נוזלים. בנוסף, הוא ממריץ איברים מסוימים הקשורים לקצות העצבים של סוליות כפות הרגליים.

לכן מומלץ מאוד שילדים ימשיכו ללכת יחפים ככל האפשר למרות שהחלו ללכת. גם בחורף, גם אם ילכו יחפים בבית, הם לא יתפסו הצטננות.

כפות הרגליים הן הבסיס התומך בכל השלד של תינוקותינו. הם תלויים באיזון, תנועה טובה ובריאות הגב של ילדינו. לכן הם דורשים מאיתנו טיפול ותשומת לב. זה גם נוח לקחת את הפודיאטר פעם בשנה ובכל פעם שאתה צריך את זה. עם כל הגירויים, הטיפול והאמצעי הזהירות, בוודאי שהקטנטן שלך ילך בשמחה ובבטיחות.

ברגעים של צ'יקו

  • מזג אוויר גרוע? 10 מקומות אידיאליים לצאת עם התינוק שלך

  • כיצד לעורר את רגלי התינוק: התפתחות קשת צמחית

  • התינוק שלי בוכה ברגע שהוא נכנס לרכב, מה אני עושה?

תמונות | iStock / Axiara / SDVincent / ValentynVolkov / Naumoid.

וידאו: טיפים שווים להפחתת אכילה לילית! מזל כהן מנטורית הבית בתוכנית מילון היופי, ערוץ 13, רשת! (יָנוּאָר 2020).