על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, הנטל העולמי של דיכאון והפרעות נפשיות אחרות הולך וגובר. ילדים אינם נכללים בעלייה כללית זו בדיכאון.הפרעה הנובעת מאינטראקציות מורכבות בין גורמים חברתיים, פסיכולוגיים וביולוגיים.
למרות שתוכניות מניעה מפחיתות דיכאון, לא תמיד קל למנוע או לגלות זאת. בגיל צעיר ישנם אתגרים מסוימים כמו שינויי בית ספר, הכנת בחינות, יצירת חברים חדשים, מעבר דירה ... אנו כהורים צריכים להיות קשובים לאותות שילדינו נותנים לנו. האם אתה מתמודד עם השינויים האלה בצורה חיובית? או שיש להם קשיים? מה לעשות אם אני חושב שהילד שלי בדיכאון?
ילדים רבים מתמודדים עם אתגרים ושינויים אלה ללא בעיות. עם זאת, אצל אחרים ההסתגלות קשה יותר וזה גורם להם ללחץ ואפילו לדיכאון. חוויות טראומטיות מסוכנות במיוחד להתרחשות פרק של חרדה או דיכאון.
דיכאון הוא מחלה המאופיינת בסימנים מסוימים שצריכים להעלות אותנו בכוננות. ה סימנים ותסמיני דיכאון בילדות הם: עצב מתמשך, אובדן עניין בפעילויות בהן נהנים בדרך כלל, כמו גם חוסר יכולת לבצע פעילויות יומיומיות במשך שבועיים לפחות.
תסמינים נוספים כוללים גמילה, עצבנות, בכי מופרז, קשיי ריכוז בבית הספר, שינויים בתיאבון או שינה פחות או יותר מהרגיל. ילדים קטנים יותר עלולים לאבד עניין במשחק. ילדים גדולים יותר עשויים לקחת סיכונים שהם בדרך כלל לא נוטלים על עצמם.
כיצד למנוע דיכאון של ילדים
ארגון הבריאות העולמי נותן לנו הנחיות אלה לגבי למנוע ולגלות דיכאון בילדות, במיוחד אם אנו חושדים שחלפו שינויים אצל הילד בזמן האחרון, אנו רואים אותו לחוץ יותר או עצוב ...:
- שוחח עם הילד על דברים שקורים בבית, בבית הספר ומחוצה לו. נסה לברר אם יש משהו שמדאיג אותך.
- שוחח עם אנשים מהימנים שמכירים את ילדך.
- בקש ייעוץ למומחה בתחום הבריאות.
- הגן על הילד מפני לחץ מוגזם, התעללות ואלימות.
- שימו לב במיוחד לרווחת ילדכם במהלך שינויים חיוניים כשינוי בית הספר או גיל ההתבגרות.
- עודדו את ילדכם לישון מספיק שעות, לאכול באופן קבוע, לעשות פעילות גופנית ולעשות דברים שהוא אוהב.
- בילוי עם ילדכם הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לחזק את ההערכה העצמית שלהם, חיוניות למניעת בעיות פסיכולוגיות.
- אם הילד חושב לפגוע בעצמו או שכבר עשה זאת, יש לפנות מייד לאיש מקצוע מיומן.
כפי שאנחנו רואים, מפתחות למניעת דיכאון בילדות הם נמצאים בעמודי התווך של מערכת היחסים שלנו עם הנער והנערה וההערכה העצמית שלהם, כמו גם בתקשורת טובה. לכן עלינו להיות תמיד קשובים לסימנים שהם מראים לנו ולא לתת לחשדות לבעיה להתקיים.
