בימינו קסם חג המולד מציפה אותנו, ולא רק את הקטנטנים. שנה חדשה החלה ואנחנו מאחלים לחודשים הקרובים. ביניהם, ייתכן שיהיה הורים בפעם הראשונה או לחזור על החוויה אם כבר פרסמתם.
אם המכתב שלך השנה מתחיל שלושת המלכים היקרים: אנחנו רוצים ללדת תינוקאנו מספרים לכם כיצד עליכם להתכונן לחלום שיתגשם.
ביקור קודם אצל הרופא
מחצית מהנשים אינן מודעות לחשיבותו של ביקור התפיסה מראש, אך לפנות לרופא כדי לומר לך שאתה מתכנן להיכנס להריון זה צעד מומלץ להימנע מסיכונים, וחיוני אם אתה סובל ממחלה כרונית כמו סוכרת, אפילפסיה, מחלות לב, בלוטת התריס ...
ביקור התפיסה המוקדמת משמש לייצור א הערכה של מצב בריאותי כללי, לזהות גורמי סיכון אצל בני הזוג שיכולים לסבך את ההיריון, לייעץ לגבי הרגלים בריאים, לבדוק את מצב החיסון של האם לעתיד (במיוחד נגד אדמת, מכיוון שמדובר במחלה שאם נדבקה בחודשים הראשונים להריון זה יכול לגרום להפלות ולשינויים חשובים בתינוק שלך), ההיסטוריה הרפואית ...
בתינוקות ועוד אם אתם מחפשים הריון, נסו לקיים יחסי מין לא פעם הלילה הרופא ימליץ על א תוסף ויטמיןביניהם חומצה פולית, ויטמין חיוני, חיוני למניעת פגמים בצינור העצבים, שממנו נובעת מערכת העצבים. חריגה ביצירת הצינור העצבי, המתרחשת ב 25 הימים הראשונים של ההיריון, כגון אי סגירה מוחלטת, יכולה לגרום למומים במוח ובחוט השדרה. לכן, עליך להתחיל ליטול אותו לפחות שלושה חודשים לפני שנכנסת להריון, כדי לוודא שלגופך יש את הרזרבות הדרושות.
זה גם יגיד לך לקחת תוסף יוד, חיוני לצמיחת האיברים ולהתפתחות מוחית של התינוק.
התחל לטפל בעצמך עכשיו
הטיפול בעצמך בהריון הוא חשוב, אך רצוי לנהל אורח חיים בריא כדרך חיים, עוד לפני שנכנסת להריון. ו לא רק שנשים צריכות לדאוג לעצמן, אלא גם לגברים.
תזונה מאוזנת, תרגול פעילות גופנית ו לחסל הרגלים מזיקים כמו טבק, סמים ואלכוהול הם שיטות ששניכם צריכים להוציא לפועל.
הכירו בימים הפוריים שלכם
ברגע שאתה בחיפוש, החלק הטוב ביותר הוא לשחק: לחפש הריון. כדי להשיג זאת, חיוני שנשים יידעו להכיר בימיהן הפוריים, כלומר באותם ימים בחודש שבהם הן יכולות להרות. אם אתה מתעלס בימים לא פוריים, זה יהיה כיף, אבל לא תקבל את זה.
א מחזור סדיר יש לו משך ממוצע של 28 יום מהיום הראשון לווסת, אך הוא נחשב כרגיל להימשך בין 21 ל 35 יום. 6-7 הימים המרכזיים במחזור הם הימים הפוריים שלך (ביום 14, בתוספת שלושת הימים הקודמים ושלושת הימים הבאים). אם מקיימים יחסי מין בימים אלה וזרע מפרה את הביצה והיא דבקה בדפנות הרחם, זה יתחיל בהריון.
לא לכל הנשים יש את התקופה כל 28 יום. יש כאלה שיש להם מחזורים ארוכים יותר, בהם הביוץ מתרחש לאחר יום 14 ואחרים עם מחזורים קצרים יותר שבהם הביוץ מתקדם.
מעקב אחר מחזורי הווסת שלך הוא כלי שיעזור לך, בכל מקרה, לזהות את תקופות הפוריות המקסימליות שלך, בשילוב עם השליטה על סימני ביוץ כמו טמפרטורת הבסיס (שיטה סימותרמית) והתבוננות בפרשות בנרתיק.
הכי כיף: להתאמן ולתרגל
כמה פעמים צריך להתאהב בכדי להיכנס להריון? יש מחקר שמבטיח שתצטרך להתאהב 104 פעמים בממוצע כדי להרות תינוק, אבל כמובן שזה רק נתון. יש כאלה שהם הראשונים וזקוקים להרבה יותר.
ארגון הבריאות העולמי ממליץ להגדיל את הסיכוי ללדת ילד זמן הנסיגה האופטימלי הוא בין יומיים לשבעהאך יותר ויותר מחקרים מבטיחים קיום יחסי מין על בסיס יומיומי, מכיוון ששפיכה תכופה מגבירה את איכות הזרע ופוריותם על ידי הפחתת נזק ומוטציות ב- DNA שלכם.
ה העמדות המיניות המומלצות ביותר להשיג הריון הם אלה שבהם החדירה עמוקה יותר, כמו זו של המיסיונרית (הגבר מעל האישה), זו של התפילה (הגבר שמאחורי האישה ומעלו) ושכיבה על צדו עם הגבר שמאחור האישה
לגבי התדירות במערכות יחסים לפי מין התינוקאם כי זה לא קורה יש המלצות. במקרה של בנות, יש לשמור על קיום יחסי מין עד 48 שעות לפני הביוץ ואז להפריע, ואילו במקרה של בנים יש לשמור עליהם בזמן הקרוב ביותר לביוץ.
בתינוקות ועוד כיצד להיכנס להריון: שיטות וטיפיםטכניקה נפוצה שאיננו יודעים אם היא עובדת, אך עם ניסיון לא לאבד דבר הוא לשכב עם הרגליים מורמות לאחר קיום יחסי מין, עליהם דיברנו באותה תקופה.
כשההיריון לא מגיע
אם למרות כל הטיפול והתרגול ההריון לא מגיע, אל תתייאש. זה יכול אפילו לקרות שכבר יש לך ילד והשני מאחר להגיע, או השלישי. לעיתים העיכוב יכול להתעצבן מאוד, מכיוון שהוא מאכזב, מבלה את בני הזוג, אך עדיף לא להתאבד ובמידת הצורך לפנות לייעוץ של רופא מומחה.
אם האישה מתחת לגיל 35, עד שנה של קיום יחסי מין לא מוגנים על בסיס קבוע, נחשבת לתקופה רגילה להשיג הגה. במקרה של נשים מעל גיל 35, לאחר 6 חודשים של ניסיונות, מומלץ לבקש עזרה כדי לשלול כל בעיה.
