"פשוט נשמו", עזרו לילדכם לשלוט ברגשותיו

לחץ, איבוד שליטה ועצבנות הם לא רק למבוגרים, זה קורה גם לילדים. ההבדל הוא שאין להם יכולת זהה למבוגרים לנהל את הרגשות שלהם (זה נכון, גם אצל חלק מהמבוגרים אין את זה). לכן זה חשוב מאוד עזור להם מקטן לשלוט ברגשותיהם כך שהם יגדלו להיות אנשים בריאים רגשית.

קצר "פשוט תנשום" זה מראה לנו מה קורה לילדים כשהם מתרגזים, מרגישים עצובים או מאבדים שליטה זה עוזר להם להירגע ולנשום עד שתעבור הסערה.

זה מצחיק איך ילדים מתארים את רגע הכעס. אהבתי את ההשוואה של הילדה שמשווה את זה לצנצנת מלאה נצנצים לאחר שנערה אותה. זה מסתובב ואין לך זמן לחשוב.

הקליפ נעשה על ידי נישואיהם של ג'ולי באייר זלצמן וג'וש זלצמן לאחר ששמע שיחה של בנו בן ה -5 עם חבר, אליו הסביר כיצד גופתו הרגישה מושפעת כשדברים קרו לו וכיצד הוא נרגע בנשימה.

עצום עיניים וקח נשימות עמוקות זו שיטה נהדרת להרגעת הגוף והנפש. רעיון שרצו להגיע לכל הילדים דרך הסרט הקצר "פשוט תנשום", וזה אגב גם מתאים מאוד למבוגרים.

וידאו: 10 Things Lil Uzi Vert Can't Live Without. GQ (יָנוּאָר 2020).