מהם הימים הפוריים שלך?

מחפשים תינוק? יש כאלה שנכנסים להיריון בהתחלה ונשים שיש להן מספר חודשים, אפילו יותר משנה. כשאתם מתכננים הריון חשוב ללמוד להכיר בתקופת הפוריות המרבית שלכם, אז היזהרו מכיוון שנלמד אתכם לזהות את ימים פוריים להשגת הריון.

יש נשים שיש להן מעט ידע במחזור הווסת שלהן, עובדה שחיונית לזהות מתי יש סיכוי גבוה יותר להיכנס להריון. אף על פי כן, קיום יחסי מין בתקופת הפוריות המקסימלית אינו מעיד על הריון בטוח, ולכן חשוב לא להתאבד.

המחזור החודשי

המחזור החודשי משתנה מאישה לרעה, ואפילו אצל אותה אישה זה יכול להשתנות מחודש לחודש. במחזור הווסת הרגיל יש א משך ממוצע של 28 יום נספר מהיום הראשון לווסת, אך זה נחשב לנורמלי שיימשך בין 21 ל 35 יום.

יש לו שני שלבים שונים מאוד: השלב הזקיקי והשלב הלוטאלי. החלק הראשון של המחזור מתרחש בין יום 1 למחצית המחזור, יום 14, בו מתרחש בערך ביוץ. במהלך החלק הראשון הזה, בין יום 1 ל 6 בערך (אם כי הוא יכול להימשך בין 3 ל 7 ימים) מתרחשת הווסת.

מהיום הראשון של התקופה ועד אמצע המחזור חלה עלייה באסטרוגן. ביצה חדשה מתחילה להתבגר וימים לאחר מכן היא גורשת על ידי השחלה. בימים בהם הביצית יורדת דרך החצוצרות עד להופעת הרחם ביוץ.

ה 6-7 ימים מרכזיים במחזור הם הימים הפוריים שלך (ביום 14, בתוספת שלושת הימים הקודמים ושלושת הימים הבאים). אם מקיימים יחסי מין בימים אלה וזרע מפרה את הביצה והיא דבקה בדפנות הרחם, זה יתחיל בהריון.

המחצית השנייה של המחזור, השלב הלוטאלי, מתרחש בין היום 15 ל- 28. במהלך היומיים-שלושה הראשונים אתה עדיין יכול לביוץ, כלומר אתה יכול להיכנס להריון. בשלב זה חלה עלייה בפרוגסטרון העלול לגרום לעצבנות או עצבנות עד הגעת התקופה הבאה שלך, אלא אם כן נכנסת להריון.

קחו בחשבון שזרע יכול להימשך בחיים בגוף האישה למשך 48 עד 72 שעות. לכן, אם מקיימים יחסי מין יומיים-שלושה לפני הביוץ, הורדת הביוץ עלולה להיות מופרית על ידי זרע שנותר בחיים.

מחזורי וסת לא סדירים

לא לכל הנשים יש את התקופה כל 28 יום. יש כאלה שיש להם מחזורים ארוכים יותר, בהם הביוץ מתרחש לאחר יום 14 ואחרים עם מחזורים קצרים יותר שבהם הביוץ מתקדם.

כפי שאמרנו קודם, יש גם נשים שחוות מחזורים שונים מדי חודש, כלומר, לא כל המחזורים שלהן הם קבועים, למשל כאלה עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), חוסר איזון הורמונאלי שכיח מאוד ובאופן כללי, אשר משפיע על 8 מתוך כל 100 נשים

מעקב אחר מחזורי הווסת שלך הוא כלי שיעזור לך, בין אם יש לך מחזורים קבועים או לא סדירים, לזהות את תקופות הפוריות המקסימאליות שלך, בשילוב עם התבוננות בסימני הביוץ עליהם אנו מדברים להלן.

סימני ביוץ

כיצד לזהות את הימים בהם מתרחש ביוץ? במהלך הביוץ, האישה חווה שינויים הורמונליים המייצרים שינויים בגופה. בדרך כלל אנו לא שמים לב לשינויים הללו, אך זו דרך טובה להכיר בכך תקופת פריון מרבית להשיג הריון, במיוחד עבור נשים עם מחזורים לא סדירים.

הפרשות מהנרתיק

לאורך המחזור החודשי יש שינויים משמעותיים בהפרשות מהנרתיק, ולכן התבוננות בריר צוואר הרחם יכולה לעזור לנו לזהות מתי אתם מבייצים.

במהלך הביוץ, הריר בצוואר הרחם מתגבר ועקביותו נעשית דביקה ואלסטית יותר ויותר, בדומה לזו של לבן ביצה, כדי לעזור לזרע להגיע לביצית. אתה יכול להכניס את האצבע לנרתיק או לקחת דגימה קטנה עם נייר טואלט כדי לבדוק את המראה שלה. עם סיום הביוץ, הריר מאבד גמישות והופך דביק ויבש יותר.

טמפרטורת הבסיס

טמפרטורת הבסיס היא טמפרטורת הגוף כאשר אנו מתעוררים בלי לזוז מהמיטה. זה קשור למחזור הווסת של האישה, ולכן שינויי טמפרטורה מסוימים יצביעו על כך שהביוץ יתרחש. שיטת הפוריות הסינרגיסטית מבוססת על שינויי טמפרטורה אלה אצל נשים.

הטמפרטורה הבסיסית נשארת נמוכה עד להתרחשות הביוץ, אך כאשר היא מתרחשת, כתוצאה מהשפעת הפרוגסטרון, הטמפרטורה הבסיסית עולה בין שתיים לחמש עשיריות. עלייה זו נשמרת עד סוף המחזור, בו מתחילה תקופת הווסת הבאה.

חשוב מאוד שתקפידו לדייק את טמפרטורת הבסיס. עליכם לעשות זאת כשאתם מתעוררים ומבלי לזוז מהמיטה. עקוב כאן אחר כל ההוראות כיצד לקחת את טמפרטורת הבסיס כדי לדעת את הימים הפוריים, עליך ללמוד גם לפרש את טבלת טמפרטורת הבסיס כדי לוודא שאתה עושה דברים נכון.

כדי לשלוט על טמפרטורת הבסיס שלך אתה יכול להשתמש בטבלה זו של טמפרטורת הבסיס כדי להדפיס או שאתה יכול לעזור גם ביישומים מסוימים לשליטה על ביוץ ולדעת את הימים הפוריים.

אנו מקווים כי בעזרת טיפים אלו תוכלו ללמוד זהה מה הימים הפוריים שלך להשיג את ההיריון המיוחל.

תמונות | Thinkstock
בתינוקות ועוד | מהם הימים הפוריים להיכנס להריון