בגלל תרומתם של ויטמינים ומינרלים, הפירות הם חלק חיוני בתזונה של תינוקכם. מכיוון שאתה מתחיל להכניס אוכל מוצק, תמיד בהתאם לאלו המתאימים לגילך, אתה יכול להתחיל להציע מגוון פירות.
מקובל לחשוב כי מתן מיץ שווה למתן הנתח כולו, אך זה לא אותו דבר. עעבור פרי התינוק שלך, כל הנתח טוב יותר או לחתוך לחתיכות, אבל הפרי כמות שהוא.
גם אם זה המיץ של הפירות הכתושים ולא מוסיפים שום דבר אחר, לא סוכר ולא שום דבר, כשהוא מנוזל, הפרי מאבד תכונות תזונתיות חשובות מאוד.
להכנת מיץ (תפוז למשל) אנו זקוקים לשניים או שלוש חתיכות פרי, שמשמעותה כפולה או משולשת את הקלוריות שאם ניתן רק חתיכה אחת. מצד שני, היצירה כולה מספקת יותר סיבים תזונתיים, חשובים מאוד, בין היתר, לבריאות העיכול.
עלינו לזכור כי חתיכת פרי בארוחת הבוקר, כקינוח או כחטיף, מייצרת תחושת שובע גדולה יותר מאשר אם הילד שותה מיץ פירות, הימנעות מאכילת אוכלים אחרים ותורמת למניעת השמנה בילדות.
מלבד זה, זה תמיד יותר מגרה לתינוק להיות במגע עם כל חתיכת הפרי, או לחתוך לחתיכות, במקרה של תפוז למשל, עדיף שהתינוק ייקח אותו עם הידיים ויונק אותו, גם אם זה יוכתם חוויית המגע והטיפול במזון מועילה מאוד להתפתחותו.
כמובן שמיץ פירות סחוט 100% טבעי עדיף על מי ארוז עם תכולה גבוהה של סוכרים וחומצות מוספים. שימוש לרעה במיצים אלה, בנוסף לקידום עודף משקל, מעדיף את הופעת השלשול הכרוני ומדרדר את האמייל על ידי קידום המראה של עששת.
שום דבר לא קורה לתת מיץ סחוט של פירות טבעיים מדי פעם, כמובן שלא, אבל אל תחליף את צריכת הפירות השלמים במיצים.
