אחת הדאגות של האימהות האחרונות מבחינת היופי קשורה ל נשירת שיער לאחר לידה. האישה עשויה לשים לב שאחרי לידת תינוקה היא מאבדת יותר שיער מהרגיל: נותר יותר שיער על המברשת, על הכרית, על הבגדים, במקלחת ...
שקט, זה נורמלי לחלוטין. מרבית הנשים מאבדות שיער בחודשים שלאחר הלידה. אנו מסבירים את מדוע נשירת שיער לאחר לידה ואיך לטפל בזה בכדי להחלים את שיערך.
הורמונים ושיער
במהלך ההיריון, כל הגוף מהופך על ידי פעולת ההורמונים, והשיער אינו יוצא מן הכלל. שיערה של האישה עובר שינויים מכיוון שהורמוני שליה גורמים לעלייה בהפרשת החלב של הקרקפת. לכן, תלוי בסוג השיער שיש לאישה לפני שנכנסה להיריון, השינויים ישפיעו עליה בדרך זו או אחרת. חלקם נראים טוב מתמיד, ואילו אצל אחרים השיער הופך שביר, שמנוני או משעמם.
הורמונים אלו אחראים גם לאובדן שיער פחות במהלך ההיריון. הפרשת האסטרוגן שומרת כמעט כל שיער צומח.
פרסוםברגע שהאישה יולדת, חודשיים-שלושה לאחר הלידה, א נפילה מסיבית מכל השיער שלא אבד במהלך ההיריון. אם זה נורמלי להפיל 50 עד 100 שערות ביום, בשלב זה נופלים רבים נוספים.
לאחר הלידה, האיזון מחדש של ההורמונים והשיער שהופסק בשלב הצמיחה במהלך ההריון מתחיל לנשור לא מעט פתאומי ופתאומי.
לכן לא נכון שהנקה אחראית לאובדן שיער לאחר הלידה. זה אחד המיתוסים השקריים שעוטפים אותו וזה לא קשור להנקה עם נשירת שיער. אישה שלא מניקה גם כן שומטת את שיערה בחודשים שלאחר הלידה.
מה לעשות כדי לחזק את זה
ה נשירת שיער לאחר לידה זה לא לדאוג. זה א תהליך פיזיולוגי תקין וטבעי שהאישה חווה אחרי שילדה. עם זאת, ישנם טיפים מסוימים שתוכלו לעקוב אחריהם כדי לטפל בשיער שלכם בשלב זה.
מזון חשוב מאוד, מכיוון שנורת השיער ניזונה מהויטמינים והמינרלים שהיא מקבלת דרך מחזור הדם. מה שעליך לעשות הוא לעשות תזונה מגוונת ובריאה ולא רק לחזק את השיער, אלא גם לבריאות שלך ושל תינוקך.
הגדל את הצריכה של פירות וירקות, חלב ודגנים. שימו לב במיוחד למזונות עשירים ב ויטמין B (שיבולת שועל, סויה, שמרי בירה, עוף, דגים, אבוקדו), חומצות שומן אומגה 3 קיים בדגים כחולים, אגוזים וכמה ירקות, כמו גם בתוך מינרלים כמו סידן, ברזל, יוד ואבץ (בשר, כבש, נבט חיטה, דלעת, בוטנים, צדפות, גרגירי חומוס, תרד וכו ').
בנוסף, בשלב הנפילה הגדול ביותר הימנע מטיפולי שיער אגרסיביים, שימוש מוגזם במייבש ומגהצים, והשתמש בשמפו עדין עם PH ניטראלי.
ישנם גם תוספי תזונה לחיזוק השיער ומספקים צפיפות ונפח, כמו גם קרמים ושמפו ספציפיים לנשירת שיער, אך אם יש ספק להתייעץ עם רופא שכן חלקם אינם תואמים את תקופת ההריון וההנקה.
כפי שאתה רואה, נשירת שיער לאחר לידה זהו תהליך טבעי שבאמצעותו עוברות רוב הנשים שרק הפכו לאמהות. אף על פי כן, אם אתה מבחין בנשירת שיער מופרזת, בחלקים המנוסחים מהקרקפת או שהנפילה נמשכת כשנה או יותר, רצוי לפנות לרופא מומחה.
