החורף בא וקר, והורים רבים תוהים אם עלינו לנקוט אמצעי זהירות נגד שפעת שנראה פעיל הרבה יותר במהלך החורף, או אם באמת אנחנו יכולים לעשות משהו כדי שהילדים לא יבנו. אבל מדוע יש עצירות יותר בחורף? מה זה קשור לנגיפים וקור? מה אנחנו יכולים לעשות כדי להימנע מחליאה עם בוא החורף?
מדוע אנחנו בעצירות יותר בחורף?
מכיוון שזו עובדה מוכחת ש ילדים נוטים להתקרר יותר בחורף שבקיץ, וכי הקור שאנו נושמים הוא בדרך כלל גורם מושרש עמוק בתרבות הפופולרית כגורם להתקררות, אנו מבקשים מאלברטו מנגאס מורו, תושב רופאת רופא בבית החולים לה פז. מה גורם לילדינו להצטבר.
"ישנם כמה גורמים שמעודדים יותר וירוסים באוויר. מצד אחד יש אותו הדבר קר , המהווה את גידול הגידול המושלם לנגיפים מסוימים המוכרים ומעורבים בתהליכי שפעת וקטר ... וירוסים מתרבים מהר יותר בטמפרטורות נמוכות, ובוירוסים רבים יותר, אנשים חולים יותר "..
תחת הנחת יסוד זו, האלטרנטיבה ההגיונית היא להגן על עצמנו הרבה, להימנע מהרחוב ולהישאר בחדרים. יכול להיות אפילו שיש מישהו שחושב שזה רעיון טוב לשמור על טמפרטורה קבועה וחמה בבית לאורך כל היום, בלי לאוורר.
"אל תאוורר ופתח את החלונות"מנגס ממשיך"זו טעות. כשאנו חמים ובנוחות אנו נוטים להשאיר את החלונות סגורים, ובכל זאת יש כאלה שממשיכים לחלות. זה מה שאנחנו מכנים " צפיפות ": כמה אנשים יחד בחלל קטן ומאוורר לא טוב. אדם עצום שמדבר איתך ברחוב, בגלל שאתה באווירה פתוחה, לא סביר שתפגע אי פעם במשהו. עם זאת, בחדר האפשרויות עולות הרבה"
בנוגע למעיל, אלברטו מנגאס מאשר דבר מה שהפנמנו: שיהיה מעט חם זה עוזר לחלות, אך לא מכיוון שהקור מצמצם את ההגנה שלנו. רמת ההגנות זהה, מה שמשתנה הוא האטה בגופנו בגלל טמפרטורות נמוכות ועלייה בכמות הנגיף באטמוספרה.
"לאדם שיוצא לרחוב בשרוול קצר אין ההגנות שלו נמוכות, אך גופו יעבוד לאט יותר. אתה יכול אפילו לסבול מעקרון היפותרמיה בגלל הקור העז, מה שמקל על ההידבקות מכיוון שבנוסף, יש יותר וירוסים המתחממים. במקום להילחם בהם, הגוף שלנו עסוק בחימום. מכאן שאנו חולים יותר."
וירוסים נעזרים בעובדה שיותר אנשים נדבקים והופכים לווקטור ריבוי יותר (פולט נוסף של הנגיף). בהתחשב בכל זה, האם ניתן לעשות משהו נגד וירוסים? כי נראה שהם מתוכננים הכל.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי להימנע מחלה?
"מצד אחד" אלברטו מנגאס מספר לנו " להיות בריא. לאכול טוב, לשחק ספורט, לנהל חיים בריאים באופן כללי ודואג לנו יום אחר יום. יהיו לנו הגנות טבעיות יותר נגד גורמים חיצוניים (בין אם ויראליים ובין אם לא) ".
די קל לדמיין כיצד יש סיכוי גבוה יותר לחולה אם אדם עם הגנה נמוכה בגלל סוג כלשהו של מחלה או מחסור תזונתי, כמו גם אלו בגיל. מה עם האנשים הסובלים ממצב בריאותי או כאלה שנכנסים לקבוצות הסיכון שנקראות?
"בנוסף ליישום אותו הכלל לעיל לגבי דאגה לעצמך: להתחמם ולדאוג להיגיינה אישית . אדם בגיל העמידה הבריא נוטה פחות עצירות אם הוא מוגן שבוע לאחר כניסת החורף מאשר ילד בגיל גדל. "
שטפו ידיים בעזרת סבון לאחר מעבר לשירותים או לפני ארוחה תוכלו להימנע מזיהומים רבים. אבל בקור לפעמים הקטנים מתעצלים אפילו הולכים למקלחת. הפיכת היגיינה למשחק יכולה למנוע התפשטות של נגיפים ופתוגנים אחרים.
"ככלל, משהו פשוט כמו לאוורר את הבית רבע שעה ואפילו חצי שעה זה יכול לעזור לנו מאוד. אנו קמים, פותחים את החלון לרווחה ומשאירים את המיטה לא מיוצרים והולכים למקלחת, שעלינו לדאוג להשאיר יבשים מאוד וללא לחות. לאחר מכן עלינו גם לאוורר את האמבטיה כדי להימנע מסוגי מיקרואורגניזמים אחרים".
עם היעדר אוורור בחורף בגלל הקור, מעודדים את המראה של מיקרואורגניזמים אחרים, כמו פטריות או חיידקים בחדר האמבטיה והמטבח. לעלייה באוורור בבוקר צריך לעקוב ניקוי יסודי עם מוצרים המבטלים חיידקים, פטריות ווירוסים ככוכב 2in1 עם אקונומיקה וחומר ניקוי.
בנוסף לנסות להבטיח כי האדם החולה לא יפיץ את הנגיף פה ושם, רצוי לחטא את אותם חפצים שבאים איתו במגע, כמו הברז או ידיות הדלתות.
אותו ניקוי צריך להתבצע לא רק בבית, אלא בחללים שאנשים רבים חולקים, ובמיוחד בכיתות בהן הקטנים שלנו מבלים כל היום (ושם צריך להיות גם אוורור בוקר). נוהג טוב של בתי הספר הוא לארגן את השעה הראשונה של היום לאוויר בכיתה. בשני המרכזים וגם בבית, שמירה על חיטוי צעצועים היא גם הרגל טוב בהקשר זה.
מה אם הקטנה שלי כבר חולה?
"הדבר הראשון, תמיד, הוא לדבר עם רופא מומחה ולהשאיר את הקטן לבוש ומוזן היטב ". אומר אלברטו מנגאס "כך תוכל להילחם טוב יותר בזיהום, בעזרת עזרה מנוחה מספקת. הנגיף הצליח להגיע מהסביבה, מילד אחר, ממשפחתך, הגנות נמוכות ... ישנם גורמים רבים, אם כי זיהום בדרכי הנשימה נפוץ ... ".
חלק ניכר מההדבקה נובעת מבילוי בחלוקת חדר עם מישהו חולה. הוא לבש מסכה או מטפחת (תחתוני הצוואר שימושיים ונוחים מאוד) יעזרו להפסיק את הזיהום בין אם אנו בריאים ורוצים להגן על עצמנו כאילו אנו רוצים להגן על האנשים סביבנו מפני הקור שלנו.
"... במיוחד כשאנחנו מדברים. כאשר אנו מדברים איננו יכולים להימנע מנשימה דרך הפה, וזה נותן גישה ישירה לנגיפים ואוויר קר למערכת הנשימה העליונה שלנו (החלק העליון של הריאות). נשימה דרך האף היא הרגל טוב.מכיוון שהאוויר יתחמם לריאות, וחלק מהנגיף יהיה כלוא ברירית."
לבסוף, זכור שרוב המקרים נפתרים עימם לכו למומחה וחסכו זמן במיטה מכיוון שלגוף שלנו יש כלים להילחם נגד זיהומים כאלה. אבל אתה זקוק לתנאים המתאימים, כמו מעיל טוב, מצעים מחוטטים כראוי עם מוצרים כמו Neutrex עם אקונומיקה ותרופות שנקבעו על ידי רופא.
הטיפול בסביבתנו וחיטויו לעיתים קרובות יעזור, ראשית, על מנת שילדינו לא יחלו, ושנית, שההגנות שלהם לא נפגעות במקרה שהם יחלו.
תמונות | iStock / AndreyPopov, iStock / JackF, iStock / Photo_Concepts, iStock / sUs_angel, iStock / Rodofranz
