בטח מדובר בשאלות שכבר שאלת את עצמך במהלך ההיריון, אך שאחרי שילדת את התינוק שלך הוא חוזר לחוזק מתי. אתה מלא אחרי הלידה ושאלות, ספקות ופחדים אלה עולים לאלו מאיתנו שיענו על שקט נפשי.
חלק מהנושאים קשורים לאותה האם, חלקם מגיעים לאותו בית חולים ואחרים מתעוררים בזמן שאנחנו חוזרים הביתה. אל דאגה, כי לכל דבר (או כמעט) יש לנו תשובה ואנחנו מקווים שזה שלב אינטנסיבי, אבל עם פחות ספק (אם כי תמיד יהיה משהו שמדאיג אותנו ...).
האם עליית החלב תפגע?
עוד לפני שנולד התינוק, שדיה של האישה כבר מייצרים קולוסטרום, אשר יאכיל את התינוק בימים הראשונים לחייו. ביום השני או השלישי יש "עליית חלב" (או "נפילה"), כאשר ייצור החלב עולה, תהליך טבעי.
בדרך כלל זה בא לידי ביטוי עקצוץ בחזה, דלקת ואולי עם נקבים. כלי הדם של השדיים יכול להיות לא נוח. בדרך כלל זה לא כאב עז במיוחד, אם כי עבור חלק מהנשים. החל מטליות קרות בין היריות (לא באיזולה) כדי להקל על מתח ההתאהבות בשדיים.
אם הכנסתם את התינוק לחזה מאז הלידה ולעתים קרובות למדי, העלייה עשויה להיות יותר הדרגתית ופחות לא נוחה.
האם התכווצויות לאחר לידה תקינות?
במהלך הלידה מתרחשים ניתוקים שמשאירים את כלי הדם פתוחים ברחם. כדי לסגור אותם ואת הרחם כדי לחזור לגודלם הרגיל, יש התכווצויות לאחר לידה, המכונות "אנטרטוס". הם התכווצויות רגילות בתהליך ההכרעה של מעורבות רחם לאחר הלידה.
זכור זאת גירוי שדיים מעדיף איטום נכון של כלי הדם תוך כדי מעורבות ברחם: בכל פעם שהתינוק יונק, הורמון האוקסיטוצין משתחרר מה שגורם להתכווצויות ברחם.
כמה זמן נמשכות הלוחיות?
בתורו, התכווצויות אלה גורמות לגירוש שאריות רחם מדם, ריר צוואר הרחם, שרידי שליה ..., הלוחיה, דימום רגיל ששלושת הימים הראשונים מורכב מדם ורנוקס קאסוזה (דם או לוכיה אדומה), ואילו ככל שחולפים הימים הם פחות שופעים ומתבהרים, עם תוכן גבוה יותר של ריר צוואר הרחם, לויקוציטים ...
דימום זה עם הפרשות וגינאליות נמשך בין שישה לשמונה שבועות לאחר הלידה, במהלך הפורפריום ויצטמצם בהדרגה. אם אינך מבחין בהפחתה או שיש ריח רע בלוחיה, התייעץ עם הרופא.
האם זה רגיל לחוש עצב?
פשוט ילדתם תינוק, אבל אתם לא מרגישים את האישה הכי שמחה בעולם. אל תדאג, זה נורמלי. מצבה הרגשי של האם לאחר הלידה הוא מאוד משתנה, תנודתי ובלתי צפוי. לאחר האופוריה תוכלו לחוש עצב קל או דיכאון קל לאחר הלידה, התינוקות הכחולים, מעורבבים ככל הנראה בפחדים חדשים המופיעים באופק החיוני שלכם, מצד שני גם נורמלי מאוד.
לאט לאט המגע עם התינוק ובתמיכת המשפחה שהעצב ייעלם. כאשר אנו צריכים לדאוג ולבקש עזרה הוא אם אנו עומדים בפני דיכאון אמיתי לאחר לידה: אם יש לנו רגשות שליליים כלפי התינוק ואל עצמנו שאינם מתפוגגים (הם עוברים את השבוע הראשון לאחר הלידה), אם אנו לא מתקשרים ו אנו בוכים ללא הפסקה ...
מתי אוכל ללכת לשירותים באופן רגיל?
מחווה כל כך פשוטה כמו ללכת לשירותים בדרך כלל נראית מעט רחוקה לאחר הלידה. אך אל דאגה, בטח תוכלו ללכת לשירותים לבד בעוד מספר שעות. אי הנוחות של הלידה בנרתיק (אינטנסיבית יותר אם התרחשה אפיזיוטומיה) עשויה לא לאפשר לנו ללכת כרגיל ואותו דבר קורה בעוצמת הרגליים אם היה אפידורל. אתה צריך לחכות כמה שעות, ולזכור לשלב את עצמך לאט לאט.
אם היה קטע C, הזמן ללכת לשירותים מתעכב בדרך כלל, הם נבדקים אך למחרת תוכלו לקום ולעשות את הצעדים הראשונים. הביקורים הראשונים בשירותים עשויים להיות בעזרתם.
בשני המקרים (אך במיוחד במקרה של ניתוח קיסרי מכיוון שיש פחות ניידות) שכיחה מאוד כי עצירות מתרחשת לאחר לידה, המחמירה אם הופיעו הטחורים האיומים. זה עלול לקחת שבוע עד שהגוף יחזור לשגרה, כאשר התזונה העשירה בסיבים נכנסת לתוקף ותנועת הגוף מחלימה את המעיים.
כיצד אוכל לרפא אפיזיוטומיה?
כנראה שסבלת מאפיזיוטומיה ודאגת כיצד לרפא אותו בבית כך שהוא לא יידבק ולהבריא בהקדם האפשרי. בבית החולים הם ירפאו אותך ויסבירו איך לעשות זאת (אל תהססו לשאול אם זה לא המקרה). מומלץ להתקלח מדי יום עם מים וסבון ולשמור על צלקת נקייה ויבשה.
אתה צריך לייבש עם ברזי מגבת קטנים מקדימה לאחור במקרה של אפיזיוטומיה (יש אנשים שממליצים על אוויר צח של מייבש או אפילו עם מאוורר, אם כואב לגעת בפצע).
צלקת חתך ה- C נרפאה באותה צורה. בשני המקרים משתמשים בדרך כלל בנקודות ספיגה (אם כי בניתוח הקיסרי, סיכות סיוע שעל הגניקולוג להוציא שבוע לאחר הלידה). אם עקבת אחר הצעדים הללו, רוב הסיכויים שהפצעים יתרפאו ותרגיש קצת יותר טוב כל יום.
התייעץ עם הרופא אם אתה מבחין בדלקת, כאב עולה, ריח רע, שטפי דם, suppuration או דימום מהפצעים.
מתי להפעיל מחדש את חיי המין?
זו לא תהיה שאלה שאתה שואל את עצמך מוקדם מדי. וזה גם נורמלי להשאיר את חיי המין בירידה בתחילת הדרך, כשאנחנו כואבים פיזית, הפופרפריום לא נגמר והעייפות גורמת לנו לשקע. המשפחה גדלה ואנחנו צריכים זמן להכיר אחד את השני, להסתגל.
כאשר קצב החיים חוזר לנורמליות כלשהי (זה מאוד יחסי, מכיוון שעכשיו כל הקצב הופרע, הוא כבר לא יהיה זהה) ונפשית אנו התאוששנו, זה כנראה הזמן להתחיל מחדש את חיי המין, משהו שיש אצל חלק מהנשים זה עשוי להגיע מוקדם יותר מאשר אצל אחרים, אבל בסופו של דבר זה מגיע אם אין בעיות אחרות.
חודש, חודשיים או שלושה, תלוי בהתאוששותה הגופנית של האם, היא תקופה ארוכה למדי בה ניתן להתחיל מחדש מערכות יחסים, תני לעצמך זמן ואם אתה רואה שהתשוקה המינית לא חוזרת ויש לך תסמינים אחרים של דיכאון אחרי לידה, התייעץ עם הרופא שלך.
אל תשכח גם את התכנון המשפחתי, גם אם הווסת לא חזרה, ביוץ והריון עלולים להתרחש, גם אם את מניקה לפי דרישה.
האם עלינו להמשיך בתוספי תזונה?
כדי להתאושש לאחר הלידה צריך לאכול תזונה מגוונת ובריאה (זה לא הזמן לדיאטה) וכאשר מניקים את התינוק עלינו לקחת בחשבון המלצות מסוימות. האיגוד הספרדי לרפואת ילדים ממליץ מומלץ גם תוסף יוד לאמהות וברזל, סידן או אומגה 3 אצל אמהות מניקות על פי ה- WHO.
הם רכיבים שייקחו את תוסף הוויטמין שלקחתם במהלך ההיריון, תוכלו להמשיך ליטול אותו לאחר הלידה בזמן ההנקה נמשכת אם המומלצת על ידי הרופא.
מתי אחזור לדמות?
כי שאלה זו אינה תקיפה אותך לעיתים קרובות מדי בתקופה המיידית לאחר הלידה. תן לעצמך זמן, מכתבי המגזינים אינם אמיתיים, הם היוצאים מן הכלל, הם אפילו לא מומלצים. הגוף זקוק לזמן, חודשים כדי להחזיר את המשקל הקודם שלו, ובכל זאת יתכן ואותן "צורות" לא יתאוששו במלואן.
תן לחלוף מספר חודשים וכשמבחינים שאתה מוכן, זכרי שכדי לשחזר את הדמות לאחר הלידה אתה צריך לשלב תזונה טובה (אל תעשה דיאטה במהלך ההנקה) ואת התרגיל של פעילות גופנית.
האם אהיה אמא טובה?
זו שאלת מיליון הדולר, מכיוון, מהי להיות אם טובה? האם לכל הנשים יש אותה מושג של "אם טובה" (וכל ההורים ל"אב טוב ")? אז אין לנו תשובה לשאלה האחרונה הזו, אבל בטח אם תשאל אותה, את חוששת לקבל אותה.
ההמלצה הטובה ביותר אם כן, היא שתעקוב אחר האינסטינקטים שלך, שתנסה לשמח את בנך או בתך, שתחפש את רווחתו, שתלווה אותו כשהוא זקוק לך ביותר. השאר יירה ... וכן, בוודאות שהוא או היא תהיה האם הכי טובה בעולם.
אנו מקווים שכן שאלות לאחר הלידה והתשובות שלהן לעזור לך להתמודד עם שלב זה בצורה רגועה ובטוחה יותר. זכרו שתוכלו לסמוך על תמיכתם של אנשי מקצוע בתחום הרפואה וקבוצות הנקה מכל פחד או ספק שעדיין יש לכם. התמיכה במשפחה חיונית גם ברגעים עדינים אלה וכדי ליהנות באופן מלא מהגעת התינוק בחייכם.
תמונות | Thinkstock
בתינוקות ועוד | חשיבותו של יוד במהלך ההיריון וההנקה, שאלות נפוצות בשליש השלישי של ההיריון
