נולדו לכם ילדים והעברתם את הספורט לרקע? ברור כי אין דבר טוב יותר מלהוביל בדוגמא אם אנו רוצים שילדינו ירכשו הרגלים בריאים. מחקר מאשר זאת ילדי האמהות העוסקות בפעילות גופנית הם בדרך כלל פעילים יותר.
מטרת המחקר הייתה לנתח את החשיבות של המשך פעילות גופנית בבגרות, תרגול שנשים רבות נוטשות כאשר יש להן ילדים, וכיצד הדבר יכול להשפיע על התפתחותם של חיים בריאים לילדים.
המחקר נערך במכון לבריאות ילדים במכללה האוניברסיטאית של לונדון ונושא את הכותרת "רמות פעילות אצל אמהות וילדיהם בגיל הרך" ('רמות פעילות אצל אמהות וגן שלהן').
נתונים נאספו מ- 554 ילדים בני ארבע ואמהותיהם בזכות מכשירים למעקב אחר תנועותיהם בין 14-15 שעות ביממה במשך שבוע.
זה מדהים שילדים נראו בין ארבע לחמש שעות בישיבה או בעמידה (רמת אורח הישיבה גבוהה יותר בבוקר). אך כאשר השוו את הנתונים, הם ראו זאת לאמהות הפעילות ביותר היו ילדים גם פעילים יותר, פעילות גופנית אינטנסיבית במיוחד בסופי שבוע.
כעת, הכרת הגורמים המשפיעים על הקשר בין האם לפעילותו הגופנית של הילד יכולה לעזור לחוקרים לפתח תוכניות להגברת הפעילות ולשיפור הבריאות הכללית של הילדים.
וכמובן, גם אנחנו היינו אוהבים יודע איזה תפקיד יש לאבא במובן זה, מכיוון שאני מדמיין שההשפעה על הפעילות הגופנית של ילדיהם תהיה דומה.
בכל מקרה, ברור לנו כי פעילות גופנית עם הקטנטנים מכיוון שהם תינוקות, לא רק מספקת להם עולם שלם של גירויים, אלא שהם יתרגלו להתעמל כשתהיה גדולים ולשתף איתנו ועם חברים חדשים זמן פנאי בריא.
בקיצור, זה חשוב לשמור על התרגיל לאחר אימהות, ולא רק לבריאות שלנו אלא גם לילדים. אז אתה יודע: אין שום תירוץ. אתה יכול לעשות ספורט אפילו עם התינוק ואנחנו נתרגל להרגלים בריאים.
