ב- Peques y Más אנו כבר מכירים את מחברת FAROS המפרטת את היתרונות של פעילות גופנית בהתפתחות הילד, ומכיוון שאנחנו מתחילים שנת לימודים חדשה, חשבתי שיהיה מאוד מעניין ש כולנו זוכרים מהם היתרונות של ילדים ומתבגרים שמתעמלים באופן קבוע.
באופן טבעי, כדי להשיג ולשמור על רמה טובה של בריאות גופנית, עלינו לשים לב גם לאוכל. והדרך הטובה ביותר להראות את הדרך לילדינו היא על ידי הדוגמא שלנו בשני המקרים. אבל בואו נראה בפירוט למה אנו יכולים לצפות כאשר ילדינו יפתחו את ההרגל להתעמל: רמה קוגניטיבית הם יכולים לרכוש טווח קשב רב יותר וביצועים אקדמיים טובים יותר, יש פחות סיכוי לסבול מהפרעות דיכאון או חרדה וישפרו את מצב הרוח ואת מצבם הרגשי. מבחינה פסיכולוגית וחברתית הם ישפרו את רווחתם, הביטחון העצמי וההערכה העצמית שלהם, הם גם יעדיפו את החיברות ואת האוטונומיה שלהם; בנוסף, ככל הנראה, לרכוש ערכים כמו התמדה, התמדה, ענווה, מאמץ, עבודת צוות, משמעת, שיתוף פעולה, חברות ...
עין! מכיוון שכדי להגיע לאותם ערכים, גם יחס ההורים צריך ללוות, מכיוון שכולנו מכירים דוגמאות להורים המגדילים ומעליבים את השחקנים הקטנים של הקבוצה היריבה.
לא נכשל בציין כי ילדים שמתעמלים, יש להם מצב בריאותי אופטימליהם מרגישים טוב יותר ומרגישים חזקים יותר, הם יכולים גם לשלוט במצב מספיק במשקל ולהפחית את הסיכוי לסבול ממחלות בבגרות (כמו סוכרת, אוסטאופורוזיס, השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם וסוגים מסוימים של סרטן). מלבד הספורט העוסק נכון, הוא מעדיף מניעת פציעות.
מחברת FAROS מדגישה את החשיבות שיש לילדים להתעמל באופן קבוע ומדגישה זאת אסור להם לעשות זאת בדרך כפויה או בלחץ, אך עליו לשחק ספורט כמשחק, כמרחב בילוי וחיברות בו הילד נהנה ורוכש ערכים
אנשי מקצוע שונים בתחום הרפואה, הפיזיותרפיה, התזונה והספורט השתתפו פעולה בהרחבה.
