הדו"ח 'פעילות גופנית משפר את הלמידה ואת ביצועי בית הספר' הוצג. זוהי עבודה המתבצעת על ידי מומחים ממצפה הכוכבים FAROS לילדים ומתבגרים.
הדו"ח לא רק מנתח את הדו"ח היתרונות של פעילות גופנית ללמידה וביצועים בבית הספר, אך חושף גם את תועלתו לבריאותם הפיזית והנפשית של ילדים.
בעשורים האחרונים הפעילות הגופנית פוחתת באוכלוסיית הילדים במדינות המפותחות והיא נמצאת מתחת להמלצות הרשמיות. רק 25% מהבנים ו- 8% מהבנות עושות פעילות גופנית שרצוי
מה אתה חושב שיקרה אם המגמה הזו תימשך? יש כמה הערכות הם מצביעים כתוצאה מכך על חיים פחות בריאים ותוחלת חיים קצרה יותר אם הדורות הבאים אינם פעילים.
הילדים יצטרכו לעשות, בנוסף לחינוך הגופני של בית הספר, מינימום של 30 דקות של פעילות גופנית מתונה בין שלושה לארבעה ימים בשבוע - טיולים מהירים, סיורי אופניים, ריקודים, שחייה רכה ... - ומינימום של 30 דקות של פעילות גופנית נמרצת: ריצה, תרגול ספורט קבוצתי, שחייה ברמה מתקדמת ...
מחקרים בבני אדם מראים כי פעילות גופנית מגדילה את ריכוז המעבירים העצביים שמווסתים זיכרון והתבססות למידה
אך מצוין גם כי הנוער מקטב יותר ויותר לשתי קבוצות גדולות: מצד אחד בנים ובנות לא פעילים, ואחרים העושים פעילות גופנית 'יותר מדי'. בשני המקרים הבריאות סובלת.
הסתכל בנתונים אלה: בשנים האחרונות חלה עלייה במספר הילדים המטופלים בפציעת ספורט בגלל תרגול פעילות גופנית מוגזמת או תכנון לקוי של זה.
כמעט 20% מהפציעות בהן סובלים ילדים עוסקים בספורט ולמרות שבאופן כללי הנגעים הללו נוטים להיות קלים - שחיקות וסגולים - מקרים חמורים שצריך לאשפז ויכולים לגרום לעיוות באנטומיה של העצם התגברו. של הילד עם סרטי המשך לכל החיים.
הגיע הזמן שאבות ואמהות 'ישימו סוללות', וייקחו ברצינות את החשיבות של ילדינו להופיע בתדירות מסוימת פעילות גופנית. אם כן, יש סיכוי גבוה שיש להם פחות נטייה לשבת בישיבה כאשר הם מגיעים לגיל ההתבגרות.
ואל תשכח את זה כשזה מגיע מניעת פציעות ספורט, המלצות אלה שהצענו לאחרונה עשויות לעזור לך.
תמונות | דולהאנק, הפנסים הראשיים דרך | מחברת FAROS של בית חולים סנט ג'ואן דה פו בפיקים ועוד | העיסוק בספורט מסוים מגביר את הביצועים הקוגניטיביים של ילדים, ילדים פעילים גופנית = ילדים רגועים יותר, מדריך להורים: ספורט בית ספר הוא קריאה מומלצת לילדים העוסקים בספורט
