פחדי הילדות הם נורמליים והכרחיים, והם חלק מהתהליך האבולוציוני של הילד. ככל שהוא יגדל, הפחדים הראשונים שלו ייעלמו ויולידו רגילים אחרים בכל שלב בחיים.
אבל זה חשוב הורים יודעים כיצד הפחד מתפתח אצל ילדים, כמו גם סימני האזהרה שיכולים להצביע על כך שקורה משהו, או שאנחנו עומדים בפני פוביה ולא פחד אבולוציוני.
שוחחנו עם אנה אסנסיו, רופאה במדעי המוח, פסיכולוגית ילדים וסופרת Lives in Positive. מההכשרה והניסיון שלך, אלה הם הטיפים וההסברים שהענקת לנו זיהוי וטיפול בפחדים ופוביות אצל ילדים.
פחד ופוביה: האם הם זהים?
אנה אסנסיו מסבירה את זה פחד ופוביה שוניםוככאלה יש להם ביטויים פיזיולוגיים שונים. למרות שאנשים רבים נוטים להשתמש בשני המושגים זה בזה, חשוב לדעת את ההבדלים כדי לדעת כיצד לטפל בהם.
בתינוקות ועוד כיצד לעזור לילדכם הצעיר לנהל את רגשותיו מאפייני הפחד בילדים
פחד הוא רגש ראשוני איתו נולדנו כולנו. זה טוב, בריא והכרחי לחוש פחדמכיוון שמדובר בתגובה נורמלית לתפיסת הסכנה, הגורמת לנו להיות ערניים לסיטואציות מסוימות.
מבחינה פיזיולוגית, הפחד מאיץ את ליבנו, חותם את נשימתנו ושומר עלינו עירנות. בדרך כלל אנו אומרים שגמרנו "גוש בבטן או בגרון", ויכולים להיות מלווים בתחושות אחרות כמו עקצוצים, הזעה, הרפיה של הסוגר ...
פחד הוא תחושה איתה אפשר לחיות, כי זה קל לטפל ובוויסות עצמי.
פחד הוא אבולוציוני זה משתנה עם השנים.
למשל: אם בננו מפחד מכלבים, חציית אחד ברחוב תהיה עירנית, הוא ילחץ יד ויכול לבקש מאיתנו להתרחק מעט. אך כאשר הכלב עבר, הערנות שלו תחזור.
מאפייני פוביה אצל ילדים
פוביה היא הפרעה פסיכולוגית בהם יש פחד או חרדה עזים מדברים או סיטואציות קונקרטיות.
ה תגובה פיזיולוגית של הפוביה דומה לזה של פחד אך אינטנסיבי בהרבה ואינו תואם את המצב האמיתי שחיים.
לפני פוביה, הילד ירגיש שהמצב מתגבר או לא מסוגל לו, ויגיע כדי לשנות את חייו (שינויים, הימנעות ...), ועל כן, להגדיל את הסימפטומטולוגיה. זו הסיבה פוביות צריכות להיות מטופלות על ידי איש מקצוע.
אנו אומרים שיש פוביה כאשר הפחד הלא הגיוני הזה מתרחש לפחות שישה חודשים.
למשל: אם לבנו יש פוביה של כלבים, הוא ימנע מלהעביר עם אחד וללכת לבית של חברים שיש להם כלבים. במקרה שנפגש עם כלב ברחוב, תגובתך תהיה בריחה או חוסר שליטה רגשי בעוצמה לא מידתית.
כיצד לגלות אם לילדנו יש פחד או פוביה
כפי שרק ראינו, פחד הוא רגש שהתינוק מציג מאז הלידה. זה בא לידי ביטוי בבכי, התפרצויות זעם, סיוטים, קושי בשינה, שינויים התנהגותיים כשנכנס לכמה מקומות בלי לראות סיבה נראית לעין ... ככל שהילד יגדל ויכול למצות את רגשותיו, יהיה קל יותר לדעת את שלו פחדים והיכולת לעזור לך.
להפך, פוביות הן פסיכולוגיות ומופיעות בדרך כלל בסביבות שנתיים-שלוש, אחרי חוויה שהפחידה אותם מאוד בעבר. לדוגמה, אם הם ראו את בן משפחתם משתנה על ידי משהו, או אם חוויה מסוימת הפחידה אותם במיוחד (אדם בתחפושת, סרט, סיוט, חדשות על אקטואליה ...).
אצל תינוקות ועוד סיוטים, כעסים, פחדים: איך החדשות על ההתקף יכולות להשפיע על ילד ואיך לעזור לו "אם לילדנו יש פחדים או פוביות, חשוב להגיע אליו, לתת לו מרחב וזמן, עודד אותו לדבר על מה שהוא מרגיש ולתמוך בו מצדנו ביטחון עצמי ואמון ", מייעצת אנה אסנסיו.החששות העיקריים בילדות ובגיל ההתבגרות
0-6 חודשים: החשש העיקרי של תינוקות בגיל זה הוא מרגיש לבד או נטוש. בדרך כלל קיים גם חשש מפני רעשים חזקים או תחושות גופניות לא נעימות.
6-12 חודשיםהתינוק מתחיל להתגעגע לאנשים אחרים ומביע בבירור את הפחד שלו באמצעות בכי כשהוא רואה אנשים שהוא לא מכיר. חרדת הפרידה מתחילה גם כן.
12-36 חודשים: לפחדים שתוארו לעיל, אחרים עשויים להופיע כמו פחד מחושך, אימות לילה וסיוטים, פחד להיפרד מהוריהם, פחד ממפלצות או נבלים, פחד מכלבים ...
בגיל זה לעיתים קרובות מדובר ב"סיפורת "וכי הדבר מייצר פחד. לדוגמא, ילדים שבמקום שיש צללים רואים מפלצות, או איפה שיש חושך, מדמיינים באר שתבלע אותם.
בתינוקות ועוד הבן שלי חושש לקקיף: למה זה קורה ואיך אתה יכול לעזור לובן 3-6: פחד מללכת לרופא, זריקות, מקומות לא ידועים, ימי הלימודים הראשונים, פחד מתלבושות, קישוטים או חגיגות מסוימות, פחד מוות של יקיריהם ...
בת 6-12: פחד להיות לבד, לא להיות חברים, מפצעים, להרגיש כאב, פחד מחרקים, זרים, פחד ללכת לרופא השיניים, גנבים ...
גיל ההתבגרות: פחד מבחינות, כישלון, ביקורת ואי חיבה, להטעות את עצמך, לדחיית הקבוצה, להיגמר מחברים, למוות ...
הפחדים פוחתים, נעלמים או מתפתחים ככל שלילד יש יותר בגרות ויכולת קוגניטיבית. בכל מקרה, וכפי שאמרנו, פחד הוא דבר שילווה אותנו לאורך חיינו.
הפוביות לא רק שלא נעלמות אלא גם מתעצמות, ומשנות את חייו של האדם הסובל מהן, ולכן יש צורך לפנות לעזרה מיוחדת.
טיפים לטיפול בפחד בילדים
אם הילד שלנו חושש ממצב ספציפי, הורים יכולים לעזור לכם בכבוד, אמפתיה ותקשורת. אלה העצות שניתנה על ידי אנה אסנסיו לטיפול בפחדי ילדות:
בתינוקות ועוד מדוע כדאי שתפסיק להגיד לילדיך "שום דבר לא קורה" כשהם בוכים עזור לו להכיר את רגשות הפחד, מילולית מה שאתה מרגיש ומבקשת עזרה כשאתה זקוק לו. בנוסף, חשוב שנסביר שהפחד הוא דבר רגיל שכולנו מרגישים.
כאשר מופיע פחד, אנו יכולים לעזור לך לעבור את הפעלת תחושהכמו לעודד את נשימתו, או לעודד אותו לשים את ידו על חזהו ולשים לב איך הלב נרגע.
הוא מגע פיזי באמצעות נשיקות וחיבוקים חיוני לספק ביטחון לילד שחש פחד.
כאשר ההפעלה הפיזיולוגית יורדת נוכל לדבר על מה שקרה, אבל אז חשוב לחדש את הפעילות שנעשתה באותה תקופה (לישון, לרכוב על אופניים, ללכת למשרד הרופא ...). חזרה לשגרה תגרום להם להרגיש שהם יכולים להתגבר על הפחדים שלהם ושהם לא הופכים להיות חסרי הגיון.
שם משאבים שאנחנו יכולים לסמוך עליהם לדבר על פחד בילדות, כמו סיפורים המראים מצבים שחוו ילדים אחרים באותו גיל. אנו יכולים גם לתת לך דוגמאות שאנחנו מכירים על סיפורי התגברות, או חוויות שהיו לנו בעצמנו ואיך התגברנו עליהם. מכיוון שעימת פחד, אמון ואומץ חשובים.
מתי יש צורך להתייעץ עם איש מקצוע?
אבל אם למרות יישום העצה שהוזכרו לעיל, אנו מתחילים לגלות שהפחד של ילדינו מוגזם ומתחיל להיות פוביה, זה חשוב התייעצו עם איש מקצוע שיעניק לנו ייעוץ כיצד לפעול במצבים אלה:
"אם הילד שלנו מתחיל לישון כל לילה לישון, אם הוא מתחיל להימנע ממצבים חברתיים ללא סיבה נראית לעין, אם הוא מתחיל לישון או לאכול רע, או אם הוא מתפוצץ בהתפרצויות זעם בלי שנדע מה קורה, עלינו להתייעץ עם איש מקצוע "
בתינוקות ועוד אינפנטיזם של ילדים: כשלפתע הילד מפסיק לדבר "מומלץ גם להתייעץ עם המומחה אם לפני הפחדים הראשונים של ילדינו, יש לנו ספק לגבי אופן הטיפול בהם. רצוי גם לפנות לייעוץ לגבי לחנך כיצד לחיות עם פחדכדי לעזור להם מגיל צעיר או בגיל ההתבגרות להבין את עולמנו הפנימי. "
"ולבסוף, אני ממליץ שאם כמבוגרים יש לנו פחדים או פוביות, אנו גם מתייעצים עם איש המקצוע. לא רק לטובתנו (ללמוד להכיר בזה, להיות מודע לכך ולמצוא דרך להתגבר עליו), אלא גם לטובת לטובת ילדינו. "
הכרות | אנה אסנסיו, חי חיובי
