ארגון הבריאות העולמי (WHO) מזהיר כי 80 אחוז מהמתבגרים אינם מתאמנים מספיק ושאין פעילות גופנית מספקת היא אחד מגורמי הסיכון העיקריים למוות בעולם.
הדו"ח 'צעירה ופעילות גופנית', מאוניברסיטת ריי חואן קרלוס (URJC) וקרן מפפר, מפרט את המצב באישור כי 76% מהנערות הצעירות בגילאי 12-25 אינן מצייתות להמלצות הפעילות הגופנית המינימלית של ארגון הבריאות העולמי, הכרוכות לפחות 60 דקות של פעילות גופנית ביום ופעילויות המחזקות שרירים ועצמות, לפחות שלוש פעמים בשבוע.
בקרב בנים 59% לא מגיעים לתרגיל המינימלי המסומן, שהוא 16.7% פחות מבנות. בין הגורמים, הנטל האקדמי הגדול. אבל יש יותר.
חשש ללעג, בין הסיבות לפער המגדרי
הדו"ח הוא תוצאה של סקר שנערך בקרב למעלה מ- 10,500 צעירים בני 12-25. הנתונים מדברים על זה הבנות מתחילות לנטוש את הספורט, בעיקר אחרי מפלגת הביצים, בשל בגרותם ותחושת האחריות שלהם, טווח גילאים מבוגרים מבנים.
אצל תינוקות ועוד קבל ציונים טובים, נראה טוב ומתאים מבחינה חברתית: הדברים שבני נוער מרגישים להם הכי לחוץעל פי מסקנות הדוח, הסיבה לכך היא:
הם דואגים יותר לעתידם ולמחקרים שלהם מאשר להתעמל.
אל תמצאו הצעה ספורטיבית המותאמת למוטיבציות שלכם.
יש להם פחות תמיכה מהמשפחה ומהסביבה הקרובה שלהם להמשיך לעסוק בספורט.
הם חושבים שיש להם פחות כישורים ויכולות לספורט.
יש להם תחושה של חשש ללעג כאשר הם מתקשרים עם ילדים בפעילות גופנית.
על פי המחקר, בהובלת פרופסור ה- URJC, פרננדו דל וילאר ונערך על ידי חוקרים מהמרכז ללימודי הספורט של ה- URJC ומהמצפה המחקר של הקרן הפעילה בספרד:
"הצעת הספורט שקיימת כיום מקדמת את התחרותיות במידה רבה יותר ממערכות יחסים בינאישיים ועבודת צוות, שני ערכים איתם הם מזדהים יותר ואשר על פי הסקרים יתרמו להגברת העניין והמוטיבציה שלהם לקראת מימוש פעילות גופנית. "
צעדים לקידום הספורט
המחקר גם מגלה כי שיעור הנטישה של הפעילות הגופנית גבוה יותר בין 16 ל 18 שנים, מגמה שנשמרה במשך 15 שנה וכי לטענת החוקרים לא נראה שהיא תשתנה.
כדי לתקן מצב זה, הדוח מציע כמה צעדים:
תכנן הצעה ספורטיבית שמובחנת לפי מגדר, במיוחד בין הגילאים 16-18, במטרה לקדם את המשכיות הספורט המתבגר מחוץ לסביבת בית הספר, ולצמצום הפער המגדרי הקיים.
כי המינהל הציבורי, מרכזי הספורט והמועדונים, בין היתר, ינסח מחדש את ההצעה על פי העדפות הבנות, עם תוכניות העדיפות מערכות יחסים בינאישיות, מתגברות על אתגרים מקובלים ומעודדות ביטוי של כישורים ויכולות אישיות, עבודה קולקטיבית והתגמול הקבוצתי.
שבתי ספר מעודדים בני נוער להיות פעילים גופנית (להפוך למבוגרים פעילים).
שמשפחות הן דמויות התייחסות, שהן מודעות ומעבירות את היתרונות שמגיעים עם תרגול למען הבריאות, כמו גם להגדיל את הביצועים האקדמיים ולרכוש ערכים כמו אחריות ומשמעת.
אצל תינוקות ועוד תשעה יתרונות של עיסוק בספורט משפחתיהיתרונות בפעילות גופנית בקרב מתבגרים
מי מציין את הסיבות הללו מדוע פעילות גופנית חיונית לצעירים:
זה עוזר לפתח מערכת שרירים ושלד בריאה (עצמות, שרירים ומפרקים).
מקדם מערכת לב וכלי דם בריאה (לב וריאות).
זה מלמד לשלוט במערכת הנוירו-שרירית (תיאום ושליטה בתנועות).
הוא מצליח לשמור על משקל גוף נאות.
זה מספק השפעות פסיכולוגיות מועילות אצל צעירים, בזכות שליטה טובה יותר בחרדה ודיכאון.
אצל תינוקות ועוד ספורט מסייע במניעת בריונות בקרב קטינים: יתרון נוסף ברשימת הדברים החיוביים שהוא מביא לילדיםזה יכול לתרום להתפתחות חברתית של צעירים, לתת להם את האפשרות לבטא את עצמם ולקדם ביטחון עצמי, אינטראקציה חברתית ושילוב.
צעירים פעילים יכולים בקלות רבה יותר לאמץ התנהגויות בריאות אחרות, כמו הימנעות משימוש בטבק, אלכוהול וסמים, וביצועים טובים יותר מבית הספר.
תמונות | י.פ.י.
