יש מעט דברים שמנחמים יותר מחיבוק של אדם אהוב. קשר פיזי וקרבה עם אותו אדם הם סוג של מקלט בו אנו חשים בנוח. עבור ילדינו אנו אנשי ההתייחסות שלהם, מפלטם, לכן חיבוקים הם אחד מסימני החיבה החזקים ביותר שאנחנו יכולים להעניק להם.
זה אולי נראה עצה ברורה, אבל זה חשוב מאוד לבריאותכם הרגשית: זכור לחבק את ילדך כל יום בגלל לחיבוקים אצל ילדים יש יתרונות רבים ממה שאתה חושב. אנו אומרים לך אילו.
הם מספקים ביטחון והגנה
לחיבוקים יש את הכוח המדהים להרגיע את בכי התינוק ולהרגיע אותו בכך שהוא מרגיע את ילדינו כאשר הם הוכו או חשים במצוקה מכל סיבה שהיא. חיבוקים מגנים עליהם.
ילדים זקוקים כל הזמן לחיבוקים, ליטופים ונשיקות לאשר מחדש רגשית. ילד שמרגיש נאהב, מקבל חיבה, מתכרבל ומלטף יגדל בריא יותר, בטוח יותר ולכן, מאושר יותר.
אצל תינוקות ועוד כפתור החיבוקים: טריק של אמא לעזור לילדה להתמודד עם חרדת נטישהבל נשכח שתינוקות פגים, כשהם נשארים עור מחופף לעור אצל אמם, מתאוששים מהר יותר. מגע מסייע להם לווסת טוב יותר את חום גופם ולעלות במשקל.
חיזוק ההערכה העצמית של הילדים
חיבוק הוא דרך להגיד "אני אוהב אותך", "אני מחשיב אותך", "אכפת לי ממך", ולמרות שאנחנו גם צריכים לספר לילדינו כל יום, חיבוקים עוזרים לחזק את התחושה ההיא שפר את ההערכה העצמית שלך.
אוקסיטוצין משתחרר
עם קבלת חיבוק, הגוף משחרר אוקסיטוצין, הורמון המכונה "הורמון האהבה", המייצר תחושת רווחה עמוקה. לתת לך רעיון זה ההורמון שמופרש בזמן הלידה ובמהלך ההנקה שעוזר לנו "להתאהב" בתינוק שלנו.
הגבירו את הרווחה ואת האושר
כאשר מחובקים אדם נוצרים סרוטונין ודופמין, שני מעבירים עצביים המייצרים תחושה נעימה של רווחה, הרמוניה ומלאות ברגע החיבוק.
הפחיתו חרדה ומתח
חיבוקים התורמים לשחרור מתחים ולהפחתת חרדות ומתחים. הסיבה לכך היא שרמות הקורטיזול, ההורמון השולט בסטרס, מופחתות כאשר יש מגע גופני חיבה של אדם אחר.
בתינוקות ועוד על פי המדע, לחיבוק תינוקך לא רק יתרונות רבים עבורו, אלא גם עבורךחיזוק המערכת החיסונית
לאחר קבלת או חיבוק מערכת החיסון מופעלת ו מגביר את ייצור תאי הדם הלבניםאחראי ללחימה בחומרים זיהומיים כמו וירוסים וחיידקים.
שפר את מצב הרוח
לקבל או לתת חיבוק מספק מנה של שמחה והומור טוב. אם הילדים הם עצובים, בחיבוק הם ירגישו ניחומים ומלווים.
שפר את התקשורת עם ילדינו
חיבוקים אינם פעולת גישה פיזית בלבד. הם עוזרים לנו לעשות זאת ליצור קשר עם ילדינו מעבר למילים המעדיפות תקשורת רגשית.
הם לא נעשים רעים, להפך
אחד המיתוסים הנפוצים ביותר הוא שזרועות מקלקלות ילדים, אך כמובן שזה לא נכון. נהפוך הוא, המדע העיד מספיק ראיות לגביו היתרונות של חיבוק ילדינו כמה שיותר.
אצל תינוקות ועוד, ליטוף, חיבוק ודיבור עם פגים הוא המפתח לשיפור התפתחותם
