הריון קיץ יכול להיות חוויה נעימה מאוד, אבל זה נכון גם שלזרוק את עצמך על החוף עם בטן חשובה אין שום קשר לאותם קיץ עלמות שצולים אותנו בשמש בלי לדאוג יותר מאשר לעבור מהבר החוף לערסל והערסל לחוף.
הריון בחוף הוא משהו אחר, באמת, אבל אתה יכול גם ליהנות בעקבות אלה טיפים לפיזור הריון בחוף הים.
מתי ואיך
כמובן שהשעות הנעימות ביותר לברוח לחוף במצב של הריון מתקדם הן בקרוב בבוקר או עם השקיעה, כדי להימנע מהשעות החמות ביותר והשמש החזקה ביותר.
השעות האחרונות של אחר הצהריים הן גם הטובות ביותר למניעת הירידות שאנו כה מועדים אליהן במהלך ההיריון.
אם למרות הבטן שלנו אנו מעזים לאתגר את החוף בשעות השיא של הצהריים, תמיד ראוי להבטיח גוון הולם.
ביקיני או בגד ים
באמצעי זהירות נאותים אין שום דבר פסול במראה בהריון ובבטן בביקיני רגיל, אך יש לזכור כי אור חזק מאוד יכול להפריע לקצב השינה של התינוק במעיים.
בנוסף, כאשר העור כבר צפוף מאוד הסיכון לכוויות שמש באזור זה גדול יותר ולכן עלינו למרוח קרם עם גורם הגנה גבוה לעיתים קרובות.
אם אנו הולכים להיות בשמש על החוף בשעות המרכזיות של היום, בגד ים ליולדות מחמיא המאפשר לנו לכסות את הבטן יהיה האופציה הטובה ביותר שלנו.
מים, היסוד שלנו
התייבשות היא אולי האויב הגדול ביותר של נשים הרות על חוף הים. עלינו לזכור תמיד להביא הרבה מים טריים ולשתות לעתים קרובות.
מי ים הם אידיאליים להקלת בצקת, קירור והפחתת אחזקת נוזלים. אל תשלול מעצמך את השחייה בים והליכה לאורך החוף.
מול השמש
המצב ההורמונלי של נשים הרות משפיע גם על ייצור המלנין בעור. יתכן שכאשר לוקחים צבע מופיעים chloasma הריון וכתמי שמש אחרים כך שיהיה נוח למרוח קרמים עם המסננים המתאימים.
חשיפת השמש מעלימה גם את קו השחר שמראות כמה נשים על הבטן, כך שאם אתה מעדיף להימנע ממנה, עדיף לבחור בגד ים המכסה את הבטן.
הכרחית
אחד האתגרים הגדולים ביותר של נטייה בחוף הים הוא התנוחה לאמץ. לקום, לשבת או לשכב על החול יכול להפוך לספורט מסוכן בחודשי ההיריון האחרונים.
עבורי האפשרות הטובה ביותר, ראויה יותר מגלגול מהערסל לחול, הם הכסאות המתקפלים של פעם בחיים. הם מספקים לנו מנוחה נאותה לגב החבוטים שלנו מבלי להפעיל משימה טיטנית.
המטרייה של יום ראשון היא גם בעלת ברית נהדרת של האישה ההרה כדי להעניק לנו את הצל שבוודאי נעריך לזכור את השמש והחום.
כמו דגים במים
שחייה בים היא ספורט מצוין לנשים בהריון אך תמיד נוקטים בזהירות יתרה. מצד אחד עלינו להימנע מכך שגלים חזקים פוגעים בנו במעיים או בגב.
כמו כן לא רצוי להתרחק יותר מדי מהחוף שכן במהלך ההיריון מקובל לסבול מכאבי רגליים שעלולים להקשות עלינו לחזור ליבשת.
עם ילדים קטנים
כל הטיפים האלה טובים מאוד אבל מה קורה כאשר בנוסף לבישת בטן יפה אנחנו סוחבים ילדים קטנים אחרים? העניין מסובך. הרבה. במיוחד אם מישהו מהילדים לא שוחה עדיין בצורה שוטפת.
במקרה שלנו, עם ארבע בנות והריון בן שמונה חודשים, אנחנו לא מוותרים על החוף שהבנות כל כך נהנות ממנו אבל אני תמיד מלווה ומנסה להימנע מלהיכנס ולצאת מהמים עם אחד הקטנטנים בזרועותיי.
בעקבות אלה טיפים שתוכלו ליהנות מההריון שלכם על החוף מבלי לקחת סיכון מיותר.
