לפני מספר ימים דיברתי על החשיבות של שינה טובה להתפתחות ילדים, וציפיתי שנרחיב את המידע עם סקירה של הפרעות שינה. חשוב לדעת זאת כאשר הפרעות אלו נשמרות מילדות, ילדים עלולים לסבול מבעיות בריאות, יתכן גם כי שינויים התנהגותיים באים לידי ביטוי (ניתן לזהות בקלות רבה יותר).
מאזור ילדים הוא אומר לנו את זה "למרות שיש דפוסי שינה אופייניים לכל שלב בהתפתחות הילד, אסור לשכוח שלכל ילד יש את האינדיבידואליות שלו ביחס לשינה.". החל מהרגלים (פחות או יותר מנומנמים ... 'שלי הם האחרונים'), וכלה בדרך השינה (פחות או פחות שקט).
דבר נוסף הוא שהשינויים הנורמליים בשינה של ילדים משפיעים באופן משמעותי על התפתחותם האבולוציונית של ילדים: זה כשאנחנו מדברים על הפרעות שינה, והם מצבים שמשפיעים על כל המשפחה
הפרעות שינה (תכופות יותר) בילדות:
- שינה חסרת מנוחהבדרך כלל זה מתבטא בתגובות מבודדות או משולבות כמו פריצות במיטה, פניות, צרחות, חריקת שיניים, קלות ההתעוררות, קושי להירדם שוב ומחלות שינה (דיבור ישן).
בין הגילאים 3 עד 6, ה- הגורמים יכולים להיות אמוציונליים: דפוסי התנהגות תובעניים מאוד, שינויי כתובת ובית ספר, סכסוכים משפחתיים, פחדים, אבידות משמעותיות (משפחה, חברות, חיית מחמד) ואחרים.
נדודי שינהמתייחס ל חוסר יכולת כרוני לישון. זה נחשב לנדודי שינה, כאשר שעות השינה הן לעתים קרובות פחות מאלה שנחשבות לנורמליות לגילן, והיא מלווה גם באי שקט, עצבנות, אי נוחות ואי נוחות של הילד במהלך היום. נדודי שינה אמיתיים נדירים בילדים.
טרור הלילה: הוא א סיבה די תכופה להתייעצותבגלל הפרק הדרמטי הוא מייצר סבל רב אצל ההורים. חוסר בשלות נוירולוגית יכולה להוות טריגר עבור ישות זו.
זה מופיע בדרך כלל אצל ילדים בני ארבע עד עשר, בהם יש פרקים חוזרים של התעוררות פתאומית עם זעקת ייסורים, שעה-שלוש אחרי השינה. ההתנהגות מלווה בביטוי של טרור, בהייה, תלונות וקשיים שיש להתעורר. בדרך כלל הקטנים לא זוכרים את הפרק הזה.
לפני שנתיים הזהיר ד"ר פין (מיחידת השינה ולנסיה במרפאת קווירון) מדפי ה- AEPED: לנוכח המשך נוכחותם של הפרעות שינה, מומלץ לבקר אצל רופא הילדים "אם ההורים צופים בעצבנות רבה יותר. , שינויים באופי או פרקים חוזרים בתדירות גבוהה יותר במיוחד בגילאים שכבר אינם שכיחים "
- סיוטים: הם מתממשים בתגובות שקשורות לחרדה הקשורה לחלומות מפחידים.
בסיוטים הילד מתעורר מעט מבולבל, בוכה, אבל מכיר את האנשים סביבו ובדרך כלל נרגע עם החברה הזו, למחרת הוא מסוגל לספר את "החלום הרע" שלו. הם שכיחים יותר בילדים מעל חמש שנים.
- הליכת שינההמחקרים השונים לא הראו פסיכופתולוגיה אמיתית הקשורה, רק רמות חרדה. תדירותו נמוכה, דווחו בין 1 ל 6% מכלל האוכלוסייה, מופיע בילדים מעל 7 שנים.
בנוסף, האיגוד הספרדי לרפואת ילדים מספר סוגים אחרים של הפרעות שינה בשלב הילדות כמו נרקולפסיה, תסמונת דום נשימה בשינה חסימתית, אנורזיס או התעוררות בלבול.
עזרו להירדם ולפתור בעיות.
הילד מגיל 3-6 שנים יכול לישון במשך הלילה ואפילו לנמנם קצר אחר הצהריים. בשלב זה מתרחשים מה שמכונה "פחדי לילה", אל החושך, למפלצות, לרעשים, לרוחות וכו '. בין גיל 6 ל -8, בדרך כלל הילד ישן כל הלילה, עשוי להיות לו חלומות וסיוטים שהוא בדרך כלל לא זוכר
למרות הצהרה זו יתכנו וריאציות אינדיבידואליות מכיוון שכל ילד שונה, אך הורים תמיד יכולים לעזור להירדם קורא להם סיפור, נותן להם אמבטיה מרגיעה, לוחש מילים יפות באוזניהם, מלטף את שיערם או מעסה את כפות רגליהם.
וכאשר אנו חושדים או שיש לנו אישור להפרעת שינה, זה נוח התייעץ עם רופא הילדים שלך אשר יפסול כל גורם אורגני הגורם לשינוי כזה, וייתן הנחיות מתאימות ומתוזמנות בזמן להתמודדות עם המצב.
מה שנראה לפחות מאושר ממוסדות ילדים הוא א עלייה באי-ארגון של הרגלים משפחתיים שמובילה לדפוסי שינה לקויים אצל ילדים. על פי ה- AEPED הגירעון בשינה שילדים סובלים בחברה של ימינו גורם בשנים האחרונות לעלייה בשכיחות הפרעות השינה אצל ילדים.
