אחרי שדיברנו לפני מספר ימים על ילדים שאוכלים מעט, אנו ממשיכים עם ספיישל האכלת התינוקות ב תינוקות ועוד מדבר היום על ניגודיו, כלומר על ילדים שאוכלים יותר מדי בעיני אחרים, או שאוכלים יותר מדי, כבר לא בעיניים, שיש הורים שלא רואים בעיה לראות שהילד שלהם אוכל את אותו הדבר או יותר מבוגר, אבל לנוכח קנה המידה, כשהוא אומר לנו ש הילד שוקל יותר מדי עבור גובהו וגילו.
אני מעיר את זה כי באותה צורה שיש ילדים שאוכלים מעט והם מושלמים במשקל, יש גם ילדים שאוכלים הרבה, אבל הרבה, והם גם משקל טוב מאוד. מדובר בילדים עם חיבור דק או אתלטי ובעל מטבוליזם בסיסי מספיק גבוה בכדי לצרוך כמויות גדולות של קלוריות מבלי לעלות במשקל.
עם זאת, לא לכל הילדים שאוכלים הרבה יש את חילוף החומרים הזה ויש הרבה שמתחילים להשמין ושומן עד שמישהו אומר "Ep, הילד הזה משמין מדי", ואז צריך להתחיל להסתכל על כל מה שנעשה רע. ליישר את זה ולנסות להימנע מבעיות בריאות אפשריות בגלל עודף משקל.
בעיה שיכולה להתחיל עם הבקבוק
לחלב מלאכותי יש אותן קלוריות כמו חלב אם. ככה נראה שלא הגיוני לומר שאחד יכול לגרום לילדים להיות שמנים יותר, עם זאת, אחד יוצא מהשד של האם, שממנו אתה צריך להניק כדי לצאת, והשני משאיר בקבוק, שלא צריך להתאמץ הרבה לגרום לזה ליפול איש אינו יודע כמה זה יוצא ובאחר קל לשלוט בו.
בזה אני מתכוון לזה ישנם תינוקות רבים, בהשוואה, שותים חלב מלאכותי יותר מהבקבוק מאשר היו שותים אם היו מניקיםפשוט מכיוון שהוא ממשיך לבלוע כשהוא ממשיך ליפול. הגוף לא טיפש ויש לו מנגנונים לנסות לפצות על עודף מזון בכדי להימנע משומן מדי, אך אם ילד מתרגל לאכול הרבה בכל ירייה, מה שידוע באופן קולקטיבי כ"להשלים את הבטן "עשוי לקרות: הבטן זה מאפשר יותר ויותר אוכל ותחושת השובע דורשת זמן רב יותר להגיע.
בעיה שאפשר ללמוד בבית
מומלץ לאכול לפי דרישה, הורים וילדים כאחד, מכיוון שבתנאים רגילים אדם אוכל, פחות או יותר, כל 3 שעות. ככה זה עושה כ -5 ארוחות ביום, וזה אידיאלי (עדיף על מעטים רבים מאשר על מעטים רבים).
לפי לוחות זמנים, בהתאמה אישית או מכל סיבה שהיא, מבוגרים רבים ממשיכים להכין שלוש ארוחות, ארוחות בוקר, צהריים וערב, מה שמכריח את הגוף לאכול יותר בכל ישיבה, גורם לעיכול פחות (כל עיכול צורכת קלוריות) להיות פחות פעיל אחרי כל ארוחה (הגוף מבקש מנוחה להקדיש לעיכול כל מה שנכנס).
אם לילדים יש הורים שאוכלים "מעטים, רבים" הם בסופו של דבר יעשו כמוהם, בעקבות הרגלי אכילה לא נכונים שיכולים לעזור להם להיות בעודף משקל. אם גם האוכל שהם אוכלים לא מספיק מאוזן, אם הוא קלורי מאוד, מכיוון שהם מגיעים לארוחות כל כך רעבות שהם מתחממים מאוד (אם מכינים אוכל רעב, מכינים ארוחות שמשמינות יותר מאשר מכינים אותו תוך כדי השבעה. ) הבעיה מוגשת, מכיוון מלבד לאכול כמה פעמים ולאכול הרבה, מה שהם אוכלים גורם לך להיות יותר שמנה.
ואם לסיים הם אוכלים מהר, אני אפילו לא אומר לך. אחת ההמלצות לתזונה מאוזנת היא לאכול לאט, כי 20 דקות אחרי האכילה מתחילה להופיע תחושת השובע.
אם בעשרים הדקות האלה ילד אכל מעט, הסיכוי שלא להתמלא הוא הרבה יותר גבוה מאשר אם ב 20 הדקות האלה הוא כבר אכל כמעט הכל, כי שובע יבוא, פשוט, כשהוא באמת שבע.
הסולם לא משקר
זה שילד אוכל הרבה לא צריך להיות אינדיקטור לבעיות. עכשיו, אם כאמור, הסקאלה אומרת לנו שיש עודף משקל או השמנת יתר, כן יש לעשות משהו כי הילד הזה פשוט הוא אוכל יותר ממה שהוא צריך.
יש מקרים שההורים מתעקשים לאשר שילדם לא אוכל כל כך הרבה, שזה תמיד היה ככה, שזו החוקת שלו וכו '. מסיבה כלשהי עשויה להיות מכיוון שכ -5% מהילדים הסובלים מהשמנת יתר הם כגורם לתסמונת כלשהי, בעיה הורמונאלית או נגע במערכת העצבים, אולם 95% הנותרים הם פשוט מכיוון שהם אוכלים יותר קלוריות ממה שאתה מוציא.
לא הכל אבוד
הדבר הטוב הוא שברגע שמזהים את הבעיה (על ידי רופאי ילדים, אך מעל הכל על ידי הורים וילדים), ילדים שאוכלים יותר מדי יכולים להתחיל לאכול קצת פחות ולעלות במשקל פחות אם ננקטים צעדים כאשר כבוד.
אתה יכול לשנות הרגלים, כגון סדר מחדש ארוחות ביום, ניתן לשלוט בנושא הטלוויזיה כאשר אוכלים (ישנם ילדים שאוכלים יותר אם יש להם טלוויזיה בחזית, ואחרים שאוכלים במקום פחות), ניתן לשלוט בה מה שקונים בסופרמתחילים להשיג אוכל בריא יותר במכונית והמשפחה יכולה להתחיל להיות פעילה יותר, לעסוק יותר בספורט הכל, להאיץ את חילוף החומרים הבסיסי של הילד ולשרוף, ולכן יותר קלוריות.
נדבר על כל זה בערכים עתידיים של האכלת התינוקות המיוחדת שלנו. אל תחמיץ את זה.
