לכל אותם נגיפים שנכפפים לתקוף את ילדינו בחורף ומשאירים את כולנו בבית נגועים וקושרים הצטננות עם אחר במשך חודשים יש אויבים. והאויב הגרוע ביותר שלו הוא הגוף שלנו וההגנות הטבעיות שלו. בוא נראה איך אנחנו יכולים לשפר את ההגנה על ילדים.
וירוסים הם חלק מהסביבה שלנו והרבה פעמים זה המצב הכללי שלנו, התזונה, מצב הרוח ואמצעי ההגנה ההגיוניים שלנו כאלו שיכולים לגרום לכך שהם לא יכולים לתקוף אותנו ואנחנו מתגברים עליהם להתקף הראשון, או שאם הם מצליחים להחליש אותנו, אנחנו מסיימים אותם בזמן הרגיל שלוקחת כל מחלה.
אין צורך למלא תרופות יעילות פחות או יותר ופחות טבעיות המוצעות: תוספי מזון, ג'לי, כדורי פלצבו. מה שהכי יעזור לילדינו זה מערכת החיסון שלך בכושר ושתוך האפשרויות אנו נמנעים מהנסיבות העדיפות את המחלה.
באופן כללי יש כמה כאלה הנחיות המשפרות את ההגנותישנם אחרים המונעים הידבקות, אך יש דבר אחד שיש לחזור עליו הרבה מכיוון שמדובר במיתוס מזיק שנראה כי אנשים רבים מאמינים בו: להחמיר רע כל פעמיים זה לא מעדיף הגנותוגם לא לחשוף את עצמך לקור מוגזם.
הימנע מקרר
כלומר, הדרך הטובה ביותר לתת הזדמנות להגנות שלנו לפעול היא לא לחשוף אותם שלא לצורך לעבודה מכיוון שהם לא יעבדו טוב יותר, הימנעות מצינוןלמרות שאנחנו גם לא צריכים לחיות בבועה.
יש צורך להתחמם מספיק, ללא עודפים, לא לעשן מול הילדים או בכל חדר בו הם הולכים להשתמש גם אם אנו מאווררים, יש צורך להפעיל חימום בינוני ולהימנע משינויי הטמפרטורה הפתאומיים.
יש מחלות שברגע שהן עוברות כבר לא יכולות בדרך כלל לחבר אותנו מחדש, אבל אחרות, ואני מתייחס במיוחד להצטננות, שפעת, ברונכיטיס וברונכיוליטיס, הן נגרמות על ידי נגיפים המשתנים או שונות מאוד ואלו לא נמנעים בגלל חשיפה לזיהומים מוקדמים ושוב ושוב.
מניקה זמן רב ככל האפשר
מערכת החיסון של ילדים מתבגרת באטיות ויש מוצר 100% טבעי, בריא, מושלם, זמין תמיד וסטרילי המסייע להם לשפר את ההגנה שלהם ולהתנגד טוב יותר להידבקות. מוצר נפלא זה הוא בחינם וילדים יכולים לקחת אותו עד שהם רוצים, בהיותם נורמליים לחלוטין להמשיך ולקבל אותו עד חמש או שש שנים. זהו, כפי שאתה מניח, חלב אם.
לחלב אם יש את ההגנות שיש לאם ואלה עוברות לילד, ויכולות להיחשב כחיסון טבעי. תכונותיו, כ"רפואה "וכמזון, אינן פוחתות עם השנים אלא מסתגלות לצרכי הילד ומרכזות את התכונות הללו.
ההשפעה המגינה של חלב אם ניכרת בכל מה שקשור למחלות דלקת בשחזור, מחלות בדרכי הנשימה והמעיים ובכלל, קשורה לשיעורים נמוכים יותר של מחלות אחרות כמו השמנת יתר, לוקמיה וסוכרת. חלב אם הוא הימור בריאותי.
לכן העצה הטובה ביותר לשיפור ההגנה של הילד היא הנקה באופן בלעדי במהלך ששת החודשים הראשונים לחייו, עד שנתיים לפחות והמשיכו להניק כל עוד אמא וילד רוצים, וזכרו שחלב אם הוא בנוסף למזון, הגנה כל כך הרבה שנים כמו שהבן שלנו לוקח את זה.
עיכוב בקבלה למוסדות לטיפול בתינוקות
פעוטון או פעוטון אלה משאבים החיוניים להורים עובדים, ובהתחשב בצורך ההוא, אם אין אפשרויות אחרות המותאמות אישית יותר, ניתן לעשות מעט.
יהיו, אם הילד צריך להיכנס אליהם, לפצות את נזקיהם באסטרטגיות אחרות. למעשה, ילדים שהולכים לגן הופכים סטטיסטיים באופן רגיל יותר וזה בדיוק מכיוון שיש יותר מדי ילדים בחלל קטן ושומרים על האוויר, משטחים היגייניים לחלוטין אינם ניתנים לביצוע.
כמה שיותר טיפול ומאמץ שמושמים בתנאים, הם אינם מיטביים לילדים, אם אפשר, הם טובים יותר בבית ועם הוריהם או עם בני משפחה קרובים. הם לא יצטרכו להיחשף לעליות מוקדמות, קור, פחות תשומת לב או אפילו לסבל הרגשי שחלקם גורמים להפרדה מוקדמת.
אבל, כאמור, לחלות זה לא יתרון בשום דרך ואינה מחזקת את ההגנה שלהם, אלא מחלישה אותם בשנים הראשונות. ילדים חולים, זה בלתי נמנע שהם יגעו בידיים מלוכלכות או מלאות בריר. וירוסים עורכים מסיבה כל יום.
אם אתה חייב ללכת למעון יום ולחלות לעתים קרובותעלינו להציע לך הרבה טיפול ופינוק, ולהימנע, מכל האמצעים, לקחת את זה עד שתתאושש במלואו כדי להימנע מהדבקות באחרים או התפתחות חוזרת. שאר אמצעי השכל הישר שאנו מציעים לכם יכולים גם לשפר את מצבכם הכללי ולהחזק אותם מפני זיהומים.
אז העצה השנייה תהיה להימנע ככל האפשר או לדחות את הכניסה לחדר הילדים ככל האפשר, מחפש אלטרנטיבות אחרות לטיפול בילדים.
תזונה בריאה ומאוזנת
הגוף שלנו זקוק לחומרים רבים (חלבונים, hydrates, מינרלים, ויטמינים, סיבים ושומנים) כדי לתפקד בצורה בריאותית וכמובן, תזונה טובה זה יעזור להתנגד טוב יותר להידבקות.
חלבונים מספיקים, ירקות גולמיים ומבושלים, פירות, רצוי דגנים מלאים וקטניות הם הבסיס לתזונה שלמה ומאוזנת יהפוך את הילדים לבריאים יותר.
הממתקים, המיצים, המילקשייק, הלחמניות והמתוקים והנחשים נותרים בתזונה היומית הן עבור עודף הסוכר או המלח והן לשומנים באיכות ירודה. אז אם אנו רוצים לחזק את ההגנה של ילדים בוא לא נקנה את הדברים האלה, ונזכור ששום דבר אינו טוב מהטבעי, לא משנה כמה "מועשר" שמגיע מהמפעל.
אוויר נקי
אוויר עמוס בזיהום הוא גורם המעדיף זיהומים ובעיות נשימה. כדי לשפר את ההגנה של ילדינו עלינו לתת להם את האפשרות לנשום אוויר צח. עלינו לנסות לחיות במקומות עם מעט זיהום או, לפחות, לפצות אותם בכל הזדמנות אפשרית על ידי לקיחתם להרים או למקומות עם אוויר טהור.
זה גם נוח לאוורר את הבית מדי יום ותן לאוויר הנקי אחרי הלילה.
היגיינה
היגיינה מופרזת מזיקה לעור ואף עשויה להיות נטייה לאלרגיות והפרעות אחרות, אך שטפו ידיים לפני האוכל ואחריו ובכל פעם שאנחנו הולכים לשירותים ותדירות גבוהה יותר, אם זה אפשרי, זהו הרגל חשוב מאוד למנוע הידבקות ועלינו ללמד ילדים עם הדוגמא שלנו בהקדם האפשרי.
שוב, עם הדוגמא, לא כדאי לומר להם לשטוף ידיים, עלינו להראות זאת וגם לעשות את זה, כי אם לא נעשה זאת אנו יכולים להיות אלה שידביקו אותם.
משחק, אושר, מנוחה והתעמלות
ילדים צריכים להתפתח דרך לשחק כמה שיותר חופשי ושמירה על זכות זו היא צורך אמיתי בבריאותך הרגשית ואפילו הגופנית, שכן היא הבסיס לזכותך תרגיל.
אבל, כמובן, אתה גם צריך לרוץ בחוץ, לקפוץ ולאפשר לגופך לגדול בצורה הרמונית באופן טבעי, נותן לך את כל התרגיל שאתה צריך.
וחוץ מזה, זה חשוב לא פחות, הם צריכים לנוח כמו שצריך, לא משנה אם זה לא במתיחה, מה שחשוב זה כל השעות שגופך מבקש ממך, בלי עלייה מוקדמת, בלי זעקות לילה, בלי להרגיש פחד. לישון, כן, אבל לישון בשקט, מלווה אם אתה זקוק לו ולבד אם אתה מעדיף. עליהם לקיים תקופות מנוחה בחינם כאשר גופם מבקש זאת ויכול תנומה כשהיו מנומנמים לאחר האוכל.
ולבסוף, מיטב המתכונים להגנת כולם, האושר. כמובן שאנחנו לא יכולים להבטיח שדברים לא נעימים לא קורים בחיים, אבל אם זה שעצב, פחד או דיכאון אפילו מערער את האנרגיות וההגנות שלו.
המתכונים שלי לשיפור ההגנות הם פשוטים: הנקה, משחקים, בחוץ, חיים בריאים, היגיינה בסיסית, תזונה טבעית ואושר.
