בגיל חצי שנה, התינוק מתחיל להכניס תזונה משלימה לתזונה שלו, שעד כה הורכבה אך ורק מחלב אם או מלאכותי. לאחר חצי שנה התזונה שלהם עדיין מבוססת על חלב, אך נוספו מזון מוצק חדש, כפי שניתן לראות בזה דוגמא לתפריט שבועי לתינוקות מגיל 6 עד 9 חודשים.
לפני ימים נתנו לך כמה המלצות על התפריט של תפריט הילדים בין 6 חודשים ל 12 חודשים, כך שתהיה לך מושג טוב יותר מהם המאכלים המתאימים ביותר בשלב זה ואיך להציע אותם.
עלינו לזכור זאת יש להכניס אוכלים חדשים בהדרגה, ותמיד בנפרד. לדוגמא, רק הגזר נבדק תחילה מספר ימים כדי לוודא שהוא לא גורם לתינוק תגובה אלרגית או כדי לזהות את האוכל הסיבתי במקרה של ייצורו.
התזונה של התינוק בין 6 ל- 9 חודשים מבוססת על דגנים, פירות, ירקות ובשר, למרות שהם עדיין לא יכולים לטעום את כל הפירות, או את כל הירקות, או את כל סוגי הבשר, מכיוון שהמטבוליזם שלהם עדיין לא בשל לעיכול הכל מזון, בנוסף לסיכון לאלרגיות למזון.
דוגמה לתפריט שבועי לתינוקות 6 עד 9 חודשים
פיתחנו א דוגמא לתפריט שבועי שתוכלו להדפיס בבית (על ידי לחיצה על התמונה) כדי להציע לתינוק תזונה מגוונת ואיכותית.
כמובן, זהו תפריט התמצאותובכן, כל תינוק שונה. חלקם אוכלים יותר מאחרים, חלקם יקבלו אוכלים טובים יותר מאחרים ורק אתם תצטרכו לנסות עד שתמצאו את מה שאתם אוהבים ותקבלו הכי טוב. אם אתה רואה שהוא דוחה אוכל, אתה עוזב אותו ומנסה שוב לאחר מספר ימים. אל תכפה עליו.
אין הכרח לילד לצרוך את כל מה שמופיע בתפריט בגיל חצי שנה. האכלה משלימה צריכה להתרחש בהדרגה, באופן טבעי וללא לחץ. תפקידו להכיר לילד טעמים, מרקמים חדשים ולספק ויטמינים ומינרלים כדי לענות על צרכיו התזונתיים של התינוק הגדל.
ביחס לארוחות זה גם מעיד, בהתאם ללוחות הזמנים של כל ילד. ארוחת הצהריים היא ארוחת אמצע הבוקר, אך יתכנו ילדים שלא עושים זאת משום שהם אוכלים ארוחת בוקר מאוחרת או אוכלים מוקדם. זה משתנה, בהתאם לצרכים ולשגרה של כל ילד.
על בשר, רק הבהיר כי עגל בשר חזיר, על פי האיגוד הספרדי לרפואת ילדים, הוצג לאחרונה אחרי שמונה חודשים. אז החודשיים הראשונים צריכים לשנות את התפריט שמחליף את שני הבשרים האלה בתורכיה, ארנב, כבש או עוף, שהם פחות שומן וקלים יותר לעיכול.
לבסוף, המלצה חשובה בנושא חלב אם. זה עדיין המזון העיקרי בתזונה של התינוק היונק ולמרות שמנו אותו בתפריט בארוחת הבוקר, החטיף והארוחת ערב (לפני השינה) חייבים להמשיך להיות מוצעים לפי דרישה, לכיסוי הכמות המומלצת של 500 מ"ל מדי יום.
הדוגמה של תפריט שבועי לתינוקות מגיל 6 עד 9 חודשים הכנו מנת קטניות בשבוע ומנות בשרים מדי יום, שהן מספקות ברזל לתזונה של התינוק, אחד החומרים המזינים החשובים ביותר בשלב זה. זה כולל גם שלוש חתיכות פרי, לפחות מנה אחת של דגני בוקר ומנה אחת של ירקות יומיים.
לחיצה על התמונה למעלה תפתח את התפריט הגדול יותר.
