כף ביד, הילד בכיסא הגבוה, אוחז כמעט בידיו כך שהוא לא יכול להסיר את האוכל שהולך לפיו לא משנה כמה הוא ינסה להסיר אותו. תמונה חוזרת עם פסקול החוזר על "עוד קצת“.
לאמא ואבא. מטוס קטן מגיע. פתח את הפה צריך לאכול הכל כדי לצמוח. רשימה אינסופית של הודעות שמגיעות לילד שפשוט לא רוצה יותר לאכול.
מה שילד צעיר באמת צריך לאכול
לבסוף הסכמתי, לאחר שקראתי את "הילד שלי לא אוכל אותי" המפואר של קרלוס גונזלס, שצרכי התזונה של בני, שהפכו בריאים, שמחים ופעילים, היו נמוכים במידה ניכרת וכי הוא מסוגל לדעת בצורה מושלמת אם הוא רוצה או לא "עוד קצת“.
ובנוסף, עם אכילת כפית או שתיים נוספות לא נכסה צריכת חומרים מזינים לכאורה שאינה מספקת. קצת יותר לא משנה. אכילה של הכל עוזרת, אך אכילת הכל פירושה אכילת מזונות עם מספיק חלבון, hydrates, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים.
לכן הרגעה וכיבוד של טעמו של הילד, הצעת טעמים חדשים בלי לחיצה, היא הדרך הקלה ביותר לגרום לו להשיג תזונה מאוזנת, גם אם הוא שונא אגס, עדשים ותרד, דברים שבני, למשל, דחה. בעוצמה
לדוגמא, ילד בריא, זכר, בן שישה חודשים, יזדקק בין 491 ל- 779, אך ילד נוסף, גם בריא, בן שנתיים, יהיה מושלם עם מספר קלוריות הנע בין 729 קלוריות ל 1301, כפי שהסברנו בפוסט שאסף המלצות על צרכים קלוריים אצל ילדים שכבר נוטלים אוכל משלים.
כשם שהכמות משתנה, ישנם גורמים נוספים המשפיעים מאוד על התיאבון של הילד. המצב הרגשי שלך, דגירת מחלה או מתיחה יחשבו על כמות המזון שתקבל אם אנו מכבדים את התיאבון שלך.
לגבי סוג המזון אנו מוצאים את אותה הנסיבות. כדי להשיג תזונה מאוזנת המפתח הוא לא לאכול עדשים, תרד או אגס. המפתח הוא לספק אספקה מספקת של חומרים מזינים וניתן להשיג את התרומה ממקורות מגוונים מאוד, מבלי לקחת כמות מסוימת של מזונות שונים חיונית כל עוד מה שאוכלים משיג איזון.
תזונה וסחיטה
אני חושב שהרגל זה להתעקש, שנרשם בלא מודע על ידי החוויות שלנו ושאנחנו מתרבים בלי להבין זאת, קשורים להיבטים פסיכולוגיים של האם, פחדים מתת תזונה או ליתר דיוק, דרך לחזק את התלות של הילד או את ההתקשרות הרעה של הילד. הבין.
אוכל הוא אהבה, אבל שהילד הולך לאכול הכל בצלחת זה לא אומר שאנחנו אמהות טובות יותר או גרועות יותר, או שהוא אוהב אותנו יותר. אין לקשור תזונה לסחיטה.
התעקשות שילד בריא יאכל יותר ממה שמגיע עשויה להיות פרופרוקטיבית, מכיוון שבסופו אנו נפריע למנגנון זיהוי התיאבון הטבעי. לא תוכלו עוד לזהות את סימני גופכם המעידים כי אתם שבעים ומובילים אתכם לאכול יותר מהנדרש בעתיד.
אבל אני הולך רחוק יותר. אי אכילה מתוך הכרח והכמות שהגוף מבקש, הוספת לאותה סחיטה ולחצים של האם, האדם עליו הילד תלוי לבנות את דמותו שלו, עלולה לגרום נזק המוביל להפרעות אכילה, מאחר ואהבה האם וקבלתה תלויים במערכת היחסים של הילד עם האוכל שהיא מציעה.
וה"קצת יותר "לא נשאר בזה. לפעמים זה קשור לסחיטה, לאיומים ולתחושות הראשונות הרוקמבולסקיות ביותר. "אם אתה לא אוכל את הכל, אמא לא תאהב אותך", "אם אתה לא אוכל את זה, אתה תחלה", "אתה רשע ואתה לא אוהב אותי אם אתה לא אוכל את מה שהכנתי עבורך" הם כמה מהמשפטים יותר טיפוסי ופשוט, מכיוון שיכולים להיות גם איומים על מפלצות או על אי-מזל שעשויים להתרחש אם הילד לא אוכל את אותו "עוד קצת“.
