רק אתמול פרסמנו את פירמידת המזון לילדים עם המנות המומלצות לענות על צורכי האנרגיה והתזונה של ילדים ומתבגרים. חלקי הפירות והירקות המצוינים הם בין שלוש לחמישה חלקים, עם זאת, כמעט מחצית מהילדים אוכלים פחות משלוש חתיכות ביום של פירות וירקות.
כך אישרו אלף אבות ואמהות לילדים בגילאי 0 עד 6 בסקר שערכה פיליפס אוונט על מנת לדעת את הרגלי ההורים בכל הנוגע להאכלת ילדיהם ולחשוף את העדפותיהם וטעמם של קטן יותר עבור המזונות השונים הכלולים בתזונה שלך.
מומחי תזונה סבורים כי על ההורים לעשות מאמץ קטן לשיפור התזונה של ילדינו כך שתהיה להם תזונה בריאה ומגוונת. ובכן, למרות שאנו דואגים בכל פעם למזונם, אנו מפסידים פירות וירקות. רק 16.5 אחוזים מההורים מאשרים.
באשר לפירות, קל יותר לכלול אותם, מכיוון שילדים נוטים לקבל אותם טוב יותר, אך בדרך כלל ירקות הם האויבים הגדולים בתזונה של הילדים. כדי לנסות לקבל אותם טוב יותר, חשוב לא להכריח אותם, לתת להם לבחור את הירקות ולהציע להם מוכנים בדרכים שונות למצוא את זה שהם רוצים.
ידוע שהם מעדיפים גם בשרים על פני מאכלים אחרים וכי הם אוכלים ממתקים ודברים טובים 3 פעמים בשבוע אצל 65 אחוז ממשקי הבית, בעוד שבבתים מסוימים הם נלקחים מדי יום. סקרנות לגבי המתוקים שמשכו את תשומת ליבי היא שלפני סוכרייה על מקל או סוכריה, מה שרוב ילדי ספרד מעדיפים זה ... התולעים הקטנות!
54% מההורים הספרדים אומרים שילדיהם מכינים את 5 הארוחות היומיות המומלצות, אך זה כמעט מחצית מהילדים אוכלים פחות משלושה אנשים ביום של פירות וירקות זה עדיין עניין תלוי ועומד. בבית אתה מגיע לשלושת היצירות היומיות?
