אתמול דיברנו על השמנת יתר בילדות וכיצד BMI גבוה יכול לגרום לילדים לחיות שנתיים עד 10 שנים פחות. כאשר מדברים על BMI, לעומת זאת, בדרך כלל מוצעים ערכי ההתייחסות של מבוגרים BMI לילדים מוערך באופן שונה. ו- BMI של 20, אשר אצל מבוגר משקל יוצא דופן, עשוי להעיד על השמנת יתר משמעותית אצל ילד צעיר.
מסיבה זו חשוב לדעת לחשב את מדד מסת הגוף, וברגע שנשיג את הנתונים, לדעת לפרש אותם בטבלאות ש- WHO מציע באתר שלה.
להלן נסביר כיצד לעשות זאת כך שתוכלו לראות על מה BMI הילדים שלך ולהעריך אם הם במשקל תקין, עודף משקל, שמנים או אם הם בתת משקל.
כיצד לחשב BMI לילדים
מדד ה- BMI של ילדים מחושב באותו אופן כמו אצל מבוגרים, תוך שימוש בפורמולה פשוטה שבה משקלו של ילד ב- Kg מחולק לפי גובהו בריבוע, במטרים.
לדוגמה, אם יש לנו ילד בן שנתיים שמשקלו 14,340 ק"ג ומידות 82 ס"מ, ה- BMI שלו יהיה 21. הנוסחה להשגתו תהיה כדלקמן: 14,340 ק"ג / (0.82 מ 'x 0.82 מ').
אפריורי, BMI של 21 נשמע כמו ילד עם משקל תקין (לפחות אצל מבוגרים זה ככה), עם זאת לילד זה בן שנתיים יש השמנת יתר חשובה ולכן עלינו לדעת אילו ערכים תקינים לכל ילד.
הערכת BMI של ילדנו בטבלאות של ארגון הבריאות העולמי
WHO מציע באתר האינטרנט שלה, בנוסף לטבלאות עם דפוסי צמיחה, טבלאות עם BMI (באנגלית BMI) לילדים עד חמש שנים.
ברגע שיש לנו את הערך (BMI) של הילד שלנו, עלינו לבחור את הטבלה המתאימה לפי מין:
לוח BMI לילדים מגיל 0 עד 5 (לחץ כאן להגדלה):
תרשים BMI לבנות מגיל 0 עד 5 (לחץ כאן להגדלה):
ברגע שיש לנו את זה לפנינו, אנו ממקמים את בננו בהתאם לגילו ובהתאם ל- BMI (BMI). הנקודה על השולחן בה מופיע ילדנו תהיה חלק מאחד האחוזונים (בין 3 ל 97) או שהיא תצא מעל או מתחת.
על פי הדוגמה שלנו, הילד בן השנתיים עם BMI מקבל 21 מהטבלה שלמעלה (והרבה), כפי שתראה בהמשך:
מה המשמעות של אחוזונים בעת הערכת BMI
ברגע שנדע מהו האחוזון של ילדנו, נראה את המשמעות של האחוזון הזה:
- מתחת לגיל 3: ילד או ילדה במצב משקל נמוך.
- בין 3 ל 85: ילד או ילדה במשקל תקין.
- בין 85 ל 97: ילד או ילדה עם עודף משקל.
- בן יותר מ 97: ילד או ילדה עם השמנת יתר.
יוצא מכך כל מה שאינו בין האחוזון השלישי לאחוזון 85 צריך להעריך על ידי רופא ילדיםלפעול בהתאם במידת הצורך, מתן הנחיות תזונה וייעוץ חינוכי שיעזרו להשיג הרגלים בריאים המשפיעים על המשקל (אצל רוב האנשים הרגלים בריאים גורמים למשקל תקין).
