אנו יודעים שהעובדה שתינוק וילדים קטנים אינם ישנים במתיחה היא נורמלית ביותר זה גם לא מוזר שתינוק ישן כל הלילה מגיל מסוים.
זה לא אומר שעלינו לחפש "תרופות" אם התינוק לא ישן כל הלילה, מכיוון שלא רק ההתעוררות טבעית, אלא גם בריאה. כבר דיברנו על זה לעיתים קרובות בבלוג.
אך האם יש לתינוק שישן כל הלילה? האם עלינו להעיר אותו? בטח תופתעו לשאול אותי את השאלות הללו, כאשר הדבר הרגיל (או מה שנשמע יותר מכל) הוא לשאול את ההפך: האם אתם מתעוררים כל כך כי משהו חסר? מה יכולתי לעשות כדי לגרום לו לישון יותר טוב?
בהתחשב בכך, הורים מודאגים ממה שלא מהווה בעיה, יש זמן שזה נותן "בושה" מסוימת לומר: הבן שלי ישן כמו ליל. זה כמו לא תקין פוליטית. לפני שאלות הדומות ל"איך אתה עושה את זה? ", אדם לא יודע מה לענות. אנחנו לא עושים כלום.
קראת גם בפורומים שונים כי המקרים של תינוקות קטנים שישנים לאורך הלילה הם יוצאי דופן מאוד, אותם תינוקות מנומנמים הם קצת פחות מ"מוזרים ", שבטוח הם קורבנות של שיטה התנהגותית כלשהי, שמרחיקה אותם מההורים, שהם "פיתו" אותם עם בקבוק או ננטשים לגורלם וזו הסיבה שהם ישנים כל כך הרבה.
ובמובן זה, הפוסט הזה הוא טענה קטנה של תינוקות כמו כל אנשים אחרים, בריאים, מטופלים, אהובים, החולקים חדר עם הוריהם, הנקיים, אשר ישנים באופן טבעי שעות רבות ברציפות. ומה הם לא מוזרים.
דאגה כי תינוק ישן כל הלילה
והאפקט ההפוך יכול להתרחש גם הוא: כאשר בסביבתך אתה מכיר את המקרה של תינוקות וילדים שמתעוררים לעיתים קרובות, בידיעה שזה תקין, אני דואג מכיוון שהתינוק ישן כל הלילה במחשבה שהוא לא "נורמלי" "
נראה שאתה מחכה שהתינוק יתעורר כי הוא רעב, כי הוא צריך למצוץ, כי הוא רוצה קשר, לדעת שאנחנו שם ביחד ומשגיחים עליו. אבל שום דבר מזה לא מעיר אותו ושעות השינה השלווה עוברות.
אני מסביר מדוע אני מפסיק בשלב זה: הבנות שלי היו מנומנמות מאוד, בארבעה חודשים הן כבר ישנו כרגיל כל הלילה בקטע, וזה בשלב מסוים הגיע ל"דאגה ", להתעניין בדפוסי שינה, לחפש השפעות שליליות של שינה כל כך הרבה זמן.
ומה הייתה התוצאה? ובכן, הגעתי למסקנה שזה נורמלי שתינוקות יוצרים דפוסי שינה יציבים יותר וארוכי טווח לאורך ארבעה חודשים, ישנים "במתיחה", כאילו הם ממשיכים להתעורר בלילה לאורך השנים.
למעשה, כאשר תינוקות הם בני שנה, רובם, יותר מ- 70% על פי מחקרים שונים, כמו זה שנראה להלן, ישנים במהלך הלילה. עם זאת, כן יכול להיות אי נוחות לתינוקות שישנים לאורך הלילה, כפי שנסביר בפרק הקרוב בנושא זה.
תוצאות המחקר בנושא שינה של ילדים "שינה כל הלילה"
מחקר עליו דיברנו לפני מספר חודשים, שפורסם בכתב העת "Pediatrics", שנערך על ידי חוקרים מהמחלקה לפסיכולוגיה ומדעי הבריאות באוניברסיטת קנטרברי (ניו זילנד), הגיע למסקנה כי ההתבססות המהירה ביותר ברגולציה של שינה של ילדים מתרחשת בארבעת החודשים הראשונים.
כלומר, אם התינוק נוטה להגדיל את דקות השינה בחודשים הראשונים, עלייה זו מהירה הרבה יותר בארבעת החודשים הראשונים, והופכת לאיטית לאחר אותו גיל.
הוא גם מציין כי מרבית התינוקות ישנים במהלך הלילה בגיל חודשיים ושלושה, ללא קשר לקריטריונים שבהם נעשה שימוש. ובהתאם לנתוני המחקר, בחמישה חודשים יותר ממחצית הילדים ישנים במהלך הלילהבאותה תקופה עם הוריהם, בערך בשעה 22 בערב עד 6 בבוקר.
המחקר נקרא "שינה דרך הלילה: התבססות של שינה מווסתת עצמית לאורך השנה הראשונה לחיים" ("שינה כל הלילה: התבססות של שינה המווסתת את עצמה לאורך כל שנת החיים הראשונה") ומציין גם כי בסוף השנה הראשונה לחייהם 73% מהתינוקות ישנו בשמונה השעות הללו "במשיכה".
המחקר ניתח את נתוני דפוסי השינה עבור 75 תינוקות ללינה מלאה (לא ניתן היה לחולץ את התוצאות לתינוקות פגים) במהלך השנה הראשונה לחיים, שישה ימים בכל חודש. הדיווחים שנכתבו על ידי הוריהם של תינוקות אלה נבדקו באמצעות קלטות וידאו של שנתם של הילדים.
המחברים מציינים כי למחקר שלהם יש מגבלות מסוימות, כמו שהוא לא היה מייצג מספיק אתניות ומעמדות חברתיים שונים, או שהיו כמה הורים שהפסיקו להשתתף בו. אולם התוצאות שלהם מקורבות בפרסומים אחרים על דפוסי שינה של ילדות.
האם התוצאות הללו משמעותן שלילדים שיצאו מהזמן הזה יש בעיה? לא נמאס לי לחזור על לא, שזה נורמלי ובריא להמשיך להתעורר הרבה זמן. בנוסף, עם חלוף החודשים ילד שישן בלילה עשוי להפסיק לעשות זאת, וזה גם תקין.
נהפוך הוא: האם אלה יכולים תינוקות שישנים כל הלילה להציג בעיה? כלומר, האם היה לדאגה שלי בסיס כלשהו? נראה את זה בהמשך בערך הקרוב.
תמונות | bfhoyt ו surligirl על פליקר
מידע נוסף | רופאי ילדים
בתינוקות ועוד | הערות המתמשכות של חצות, שלבי שינה של התינוק, בריא לתינוקות להתעורר בלילה (חלק ראשון), מתי התינוקות ישנים כל הלילה?
