הטמפרטורה של גוף האדם היא סביב 37 מעלות עם וריאציות נורמליות קטנות לאורך היום. המוח שלנו הוא האיבר שבאמצעות ההיפותלמוס שולט בהתאמת האורגניזם שלנו לטמפרטורה החיצונית. אם הסביבה קפואה, אנו מגיבים ברעידות ובהיצרות כלי הדם ובכך מעלים את הטמפרטורה הפנימית. אם חם מאוד, הדופק, הזעה והתרחבות הדם מתגברים, ובדרך זו אנו גורמים לטמפרטורת הגוף שלנו לרדת. אך לעיתים מתגברים על מנגנון הוויסות התרמי שלנו על ידי התנאים הקשים. אחת ההשלכות של כישלונות אלה היא מכת חום.
אם אנו עומדים בפני חשיפה מהירה בטמפרטורת חוץ גבוהה מאוד ואין לנו אלמנטים להגנה על עצמנו ממנה או שאין לנו מספיק הידרציה אנו יכולים לסבול ממצב חמור זה הנקרא מכת חום, שאליהם קשישים וחולים כרוניים רגישים במיוחד, אך גם תינוקות ובכלל ילדים מתחת לגיל שש שנים.
מכת חום זה דורש התייחסות מיידית כדי להוריד את הטמפרטורה וגם טיפול רפואי. אם לא ניתן טיפול ראשוני כזה, המטופל עלול למות. עלינו להיות מודעים מאוד לכך שילדים צעירים יש יותר סיכונים לסבול מהתמוטטות זו, מכיוון שהם רגישים יותר ופחות מודעים להיות במצב קיצוני. אבל המפחיד ביותר הוא החדשות שחוזרות על עצמן קיץ אחרי קיץ, הקטנים מתים מכיוון שנשכחו במכונית בשמש מלאה.
כדי למנוע מכת חום אצל ילדים חיוני לקחת בחשבון כמה צעדים פשוטים. הימנע מהשמש הישירה בראש, חבוש כובע. אסור להישאר בחוץ בשעות החמות ביותר ולפחות עדיין לעשות פעילות גופנית אינטנסיבית.
חשוב מאוד לקחת מזון מים טריים וגבוהים (גזפאצ'וס, מיצים, פירות, סלטים) ובעיקר לשתות הרבה נוזלים. אם אנחנו בבית וזה חם מאוד, עליכם לשמור אותו בפונונברה ולהיות בחדרים הקרירים יותר, ומעניקים לנו מקלחות רעננות לעיתים קרובות. אם אנחנו בחו"ל, חפש מקום ממוזג או נרטב בחוף הים, בבריכה או במזרקה. כמובן שהצעדים הכלליים הללו חייבים להיות קיצוניים עם הקטנים ביותר.
כשאדם סובל מכת חום התסמינים הם אלה של התמוטטות קשה. דופק מואץ, סחרחורת, בחילה, בלבול שמפנים את מקומו לאובדן הכרה. העור יבש, אדום וחם. טמפרטורת הגוף עולה על 39 מעלות ובמקרים אלה הצורך בטיפול רפואי חיוני.
האמצעים המיידיים, בעוד שירותי הבריאות מגיעים, יהיו לשמור על המטופל בצל, למקום קריר ככל האפשר. כדי לסייע בהורדת הטמפרטורה נקרר אותו עם אוויר ועם רפידות רטובות רכות עם מים על הזרועות, הירכיים, הראש, החזה והצוואר, ונקרר אותו עם אוויר או מים.
במקרים שיש א מכת חום המטופל סבל מהתייבשות ואנחנו יכולים להציע נוזלים שאינם קרים במיוחד: מים, רצוי בילדים, או בילדים גדולים יותר, הם משקה איזוטוני מסחרי. אך חשוב להציע להם רק אם הילד בהכרה, אחרת נוכל להחמיר את מצבו בחנק, שבנסיבות אלה יכול לתרום לבעיות שהיו לו כבר.
