לפני מספר ימים הערנו על העלייה האידיאלית במשקל במהלך ההיריון, והיום אנו עוצרים בשעה דוגמא כיצד להשיג משקל אידיאלי זה בזכות תזונה מאוזנת.
זהו סרטון בו אנו מוצאים את ההסבר המפורט על התזונה האידיאלית כדי להבטיח שמשקלנו לא יעלה על המומלץ, ואילו התינוק יקבל את כל הדרוש לאימונים והתפתחות נכונה.
אנו מוצאים טיפים שכדאי לזכור, שהוסבר בפירוט, אודות תזונה בריאה ושלמה, מכמות החלב לשתייה ביום או איזה סוג חלב עדיף, החשיבות של אומגה 3 ועוד אוכלים. עשיר בו, סוג המלח המומלץ ביותר, תפקיד הפחמימות בתזונה של נשים הרות ...
מחבר הסרטון הוא אנטוניו פנלבה, מטרונית ואנתרופולוג, ואת רשת ההכנות שלו ללידה ברשת דיברנו כאן לפני זמן מה. אני חייב לציין שעקבתי לפי עצתו ובהריון הראשון השגתי את העלייה האידיאלית במשקל, בלי לעבור על קילו.
כמו תמיד, אנו זוכרים זאת עליו להיות המומחה שעוקב אחר ההיריון שקובע את התאמת התזונה שלנומכיוון שלכל אישה יש מאפיינים מסוימים שאסור להתעלם מהם. עודף משקל, חוסר סובלנות למזונות מסוימים או עלייה בלתי מספקת במשקל הם חלק מהסיבות שקובעות שהתזונה שלנו מיוחדת.
