קח מיצים ארוזים זה הופך למשאב נפוץ למדי לארוחות צהריים או חטיפים לילדים. עם זאת, אל לנו לחשוב שאנחנו מספקים לתינוקות את כל היתרונות של פרי טבעי.
מיצים אלה, כמו גם משקאות קלים, הם מרכזים יותר סוכר וחסר סיבים, והם יכולים להיות חומציים (להרכב הטבעי של מרכיביו, כגון מיצי הדרים, או להחמצת או להחמצת תוספים תוספים). בנוסף, כפי שכבר הזכרנו, עודף הסוכר במשקאות אלה קשור למשקל עודף בילדות.
סוכרים מיצים וסודה מוגדרים בקלות ומתהפכים לתרכובות המגבירות את חומציות חלל הפה. זה מצטרף לחומציות של המשקאות האלה, וכולם יחד, סוכר וחומצות, הם מדרדרים את האמייל, מכרסמים אותו ומעדיפים את המראה של עששת. והיזהרו, מכיוון שהמוגזות נטולי הסוכר הנושאים ממתיקים ללא קלוריות עדיין מכילים חומצות שמדרדרות את השיניים.
לדברי הצרכן, ישנם מחקרים המראים כי סידן המתווסף למיצים או משקאות קלים משמש לנטרול החומציות ולהפחתת השפעתו המזיקה על רובד השיניים. עם זאת, אנו זוכרים שלא תהיה לכך השפעה על שאר הנזקים ביחס לפירות או למיצים טבעיים.
הרגלים מסוימים מפחיתים את הסיכון לעששתכמו היגיינת שיניים טובה, שתיית משקאות בארוחות או שימוש בקש שתייה, מכיוון שהנוזל בא במגע פחות עם השיניים. הימנע גם מלקיחתם בלילה, מכיוון שזהו היוצר פחות רוק, ולרוק השפעה מנטרלת על ההשפעות השליליות של חומצות.
בכל מקרה, זכור את זה בהפרזות מגיעות ההשלכות הגרועות ביותר, ושמוקדם או במאוחר ילדינו ימצאו מיצים ושתייה קלה. לכן, במתינות ובעקבות העצות לעיל, המשקאות הללו אינם חייבים להפוך למשהו אסור, מה שגם כנראה יוביל אותם להיחשב לטעמיים בהרבה.
