אני מקווה שהנתונים של השמנת יתר בספרד היו גרועים כמו השתתפותנו בפסטיבל האירוויזיון בשנים האחרונות. אך הם אינם ולכן עלינו לפעול למניעה.
דיברנו על תפקידם של הורים, קנטינה לבית הספר, מכונות אוטומטיות, פרסום, שעות טלוויזיה וכעת יש לנו רוקחים המנצלים את הקשר התכוף שלהם עם משפחות יכולים לייעץ להרגלי אכילה טובים.
פאני פונס ניקולאו, רוקחת ומומחית בחינוך לתזונה מציעה את כל 12 הפעולות הללו:
- הזהיר מצריכה פוגעת של מוצרי זבלטעון בשומנים רוויים ו / או סוכרים פשוטים עם עומס אנרגטי גבוה וערך תזונתי נמוך מאוד
- עזרו בפרשנות תוויות המוצר כך שהמסר התזונתי יהיה מובן
- הסבירו את הפירמידה התזונתית, וזכרו כי אין אוכלים טובים או רעים, אך ישנם תדרי צריכה
- עודדו ארוחות בוקר בריאות
- ממליץ על חטיפים כמו פירות, חלב, פירות יבשים ללא מלח לרעת המאפים או החטיפים
- זכרו שהמשקה שבחר עבור הילד חייב להיות מים ולהקטין את צריכת המיצים המסחריים והמשקאות המוגזים
- קדם את פעילות גופנית, הצעות לטיולים, טיולים, ספורט תחת כיפת השמיים, מכיוון שהוא חיוני להתפתחותו התקינה של הילד וגם פעילות גופנית ספונטנית, עם טיולים קצרים, הליכה, טיפוס וירידה במדרגות או ירידה מתחנה אחת מוקדם יותר אם נוסעים באוטובוס
- שלוט בשעות שביליתי בצפייה בטלוויזיה, משחקי מחשב ומחשב
- למד לאזן בין תפריטים משפחתיים לתפריטי בית ספר
- ייעוץ על תכשירים קולינריים בריאים
- עודדו את הניטור של תזונה ים תיכונית
- הזכירו להורים כי אין מודל טוב יותר לילדיהם מאשר לעצמם וכי "תמונה שווה אלף מילים"
הנקודות הללו נראות לי פנטסטיות וכולם טופלו בבלוג הזה אבל אני תוהה אם כל מה שרקחי הרוקחים יכולים לעשות כמה דקות מביקור בבית המרקחת.
פרסוםבכל מקרה הכוונה טובה וכל הסיוע במסע הצלב הבריאות יתקבל בברכה. אם כל אחד במקומנו ימלא את האחריות שלנו, ילדינו היו מסוגננים יותר.
