האיגוד הספרדי לרפואת ילדים (AEP) פרסם זה עתה את ההמלצות על האכלה משלימה בתינוקות יונקים, מסמך מרכזי מכיוון כל המידע העדכני ביותר נאסף בנושא זה אגב, גם אם שמים "הנקה" תקף גם לתינוקות שלוקחים בקבוק או הנקה מעורבת.
החידוש העיקרי הוא הכללת הגמילה המובילה על ידי התינוק (BLW) או "האכלה משלימה המופנית על ידי התינוק", בין ההמלצות להאכלה משלימה של ילדים שגילם יותר מחצי שנה. נוהג שאמהות ואבות עושים במשך שנים, אך טרם השיג את האישור הרשמי של גוף זה.
הכרה רשמית ל- BLW
למשפחות "נטולות פורים" מהשבוע זה יהיה קצת יותר קל כשמדובר בהגנה על הדרך שלהן להאכיל את ילדיהן להערות כמו: "אם אתה הולך להיחנק" או "עם זה לא מאכילים אותך", מכיוון שלראשונה ה- AEP מציע הסבר נרחב לשיטה ומגיע למסקנה ש"נראית אסטרטגיה טובה לקידום הרגלים בריאים מגיל הרך ", למרות שהוא מוסיף כי" נדרשים מחקרים נוספים בכדי לקבוע את השפעתה על עלייה במשקל. "
בין "היתרונות הרלוונטיים" של הכנסת מוצקים בעקבות עקרונות ה- BLW הם:
- מקדם שמירה על הנקה. ללא קשר לשאלה האם אמהות מניקות נוטות יותר לעסוק ב- BLW, נצפתה עלייה במשך ההנקה הממוצע בקבוצת BLW במחקר אקראי.
- זה מקדם האכלה תפיסתית ומבוסס על סימני רעב ושובע של הילד, כמומלץ על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO). זה משפר מערכת יחסים בריאה עם אוכל.
- זה מעדיף את ההעדפה למזון בריא ומגוון בטווח הבינוני והארוך.
- זה קשור לאוטונומיה טובה יותר והתפתחות פסיכומוטורית.
- רוב המשפחות מרגישות מרוצות מאוד, מכיוון שהן נהנות מזמני ארוחות משפחתיות ומקטינות את התפיסה בטווח הקצר והבינוני שילדים הם "אוכלים רעים".
חדשות נוספות
מלבד המלצת ה- BLW, המדריך החדש אוסף או מעדכן מידע על רבים מהנושאים הנוגעים להורים כאשר ילדיהם מתחילים לאכול מוצקים. המדריך עונה על שאלות אלה:
מתי להתחיל
ההמלצה להמתין עד כחצי שנה ידועה, אך היא כלולה לא לדחות את זה מעבר לחודש השביעי מכיוון שיש סיכון גבוה יותר לחסרים תזונתיים (בעיקר ברזל ואבץ), סיכון מוגבר לאלרגיות ולאי סבילות למזון או לקבלה גרועה יותר של מרקמים וטעמים חדשים, בין היתר.
יש גם דיבורים על הסכנות הכרוכות בהצגת מזון לפני החודש ה -4- שיהיה, בטווח הקצר, אפשרות לחנק או זיהומים, ובטווח הארוך עלייה באלרגיות, אי סבילות לגלוטן, השמנת יתר או סוכרת.
כיצד מוצגים אוכל?
הוכח כי הצגת אוכל לפי סדר ספציפי אינה תורמת דבר למזון, ולכן בשנים האחרונות המקסימום הוא שתינוקות יכולים לאכול כמעט הכל החל משישה חודשים על פי הטעמים והצרכים של כל משפחה.
בנוסף להימנעות ממזונות אסורים, יש להקפיד על הצגתם בזה אחר זה, עם מרווחים של יומיים-שלושה לשמור על סובלנות וקבלה ולעקוב אחר כללי הבטיחות הבסיסיים כדי לדעת כיצד לנהוג במקרה של חנק המתוארים גם במדריך.
ה- AEP מציע א לוח שנה מעיד על שילוב מזון מבוסס על המדריך של סוכנות הבריאות הציבורית בקטלוניה, מסמך ההתייחסות בנושא תזונה בגיל הרך.
הצגת גלוטן
המדריך קובע כי כיום, "לא ידוע מה הדרך הטובה ביותר להכניס גלוטן על מנת להפחית את שכיחות מחלת הצליאק."
"ההמלצה הנוכחית היא לא לקדם או לעכב את הצגתה. ניתן להכניס אותה בין גיל 4 ל -11 חודשים (באופן אידיאלי לחכות בגיל 6 חודשים), ולנסות לא לתת כמויות גדולות מאוד של גלוטן בהתחלה."
לא למיצים
מומלץ להציע לילדים את כל מגוון הפירות החל מחצי שנה, בין אם בחתיכות קטנות או כתושות, אך יש להימנע ממיצים (גם אם הם תוצרת בית) מכיוון שהם מגדילים את הסיכון לריקבון ובנוסף מספקים קלוריות "לא מזינות" התורמות ל "עלייה לא מספקת במשקל" (במקרים מסוימים עודף משקל ובאחרים מעט עלייה במשקל בעת עקירה של צריכת חלב).
דייסה תעשייתית אינה הכרחית
לגבי דגני בוקר, ההמלצה היא להציג אותם לאחר חצי שנה "נותנים עדיפות לקמח מלא". במסמך הם נותנים אפשרויות כמו להוסיף דגני בוקר אבקתיים לחלב באחת הצילומים, לערבב אותם עם פירות וירקות, בצורה של אורז מבושל, לחם, פסטה, ארספות או עוגות תירס, קינואה, שיבולת שועל ...
"דייסת דגני בוקר אבקתית אינה הכרחית אם אתה עוקב אחר תזונה עשירה בברזל. למרות שהתכשירים הללו מועשרים בברזל, זמינותם הביולוגית נמוכה בהרבה מברזל הבשר של הבשר. מצד שני, הם מכילים כמות גדולה של סוכרים בחינם וזה גם לא נראה שמפחית את ההתעוררות הלילית. "
מוצקים, לא אחרי 8-9 חודשים
מומלץ להגדיל בהדרגה את עקביות המזון: התחל עם גושים, מרקמים עבים ומוצקים בהקדם האפשרי, לא יאוחר מ 8-9 חודשים, שכן "תוארו בעיות האכלה ארוכות טווח וצריכת פירות לקויה. וירקות בילדים שבהם הוחדר באורח מרקמים עבים וחצי מוצקים. "
זכור את היסודות
בנוסף לחדשות, בהמלצות החדשות של ה- AEP, נזכרים היבטים אחרים שיש לקחת בחשבון בעת התחלת האכלה המשלימה:
- אל תחליף צילומי אוכל: עד השנה, המזון העיקרי של התינוק הוא חלב, ולכן האוכל יהיה תוספת נוספת. נניח שהמנה העיקרית תהיה חלב ואוכל הקינוח.
- כבד את מקצבי הרעב / שובע של התינוק: מוטלת עלינו חובה להציע לילדים אוכל בריא, מזין ובטוח, אך זה תלוי בהם להחליט כמה הם רוצים לאכול: "רוב הקלוריות במהלך השנה הראשונה לחיים מגיעות מחלב אם, כך שזה לא כך חשוב את הכמות הכוללת של CA שהם אוכלים כמגוון שלהם, בזמינותם ובביסוס הרגלים עתידיים. "
- ה אוכל שעלול לגרום לאלרגנים (ביצה, דגים, אגוזים, חלב, קטניות, כל מיני פירות) מוצגים, כמו כל האחרים, החל מחצי שנה, מאחר שעיכוב זה אינו מונע אלרגיות, אך עלול להגביר את הסיכון. כמו כן, מכחישים כי הצעת מזונות אלה תוך שמירה על ההנקה מורידה את הסיכון לאלרגיה או שלשינוי התזונה של האם בהריון או מיניקה יש תועלת מניעתית כלשהי.
- חשוב שהמזונות הראשונים שאנו מכניסים לתזונה של התינוק יהיו עשירים ברזל ואבץ
באמצעות AEP
תינוקות ועוד תינוקות 6 עד 12 חודשים, תינוקות יכולים לעבור "מהציצי למקרונים"
