דיכאון במהלך ההיריון או לאחריו הוא נושא שלא מדברים עליו לעיתים קרובות, מכיוון שבתיאוריה זהו שלב בו אנו מדמיינים מלאי תקווה והתלהבות. עם זאת, על פי מידע של האיגוד הפסיכולוגי האמריקני, אחת מכל שבע נשים סובלת מדיכאון אחרי לידה ומחציתן מתחילות להראות תסמינים מאז ההריון.
חלקנו בעבר מספר מחקרים שהעניקו לנו את הנתונים הסטטיסטיים של מספר הנשים הסובלות מדיכאון בהריון ואחרי לידה, אך באתר האינטרנט של מצעד המעשים, ארגון שמגן על בריאות האמהות והתינוקות, מדווח. זה באמת, דיכאון הוא הסיבוך הבריאותי השכיח ביותר לאחר הלידה.
הריון, טרנספורמציה שלמה
אם היית שואל אותי, איך היית מגדיר הריון, הייתי אומר שמדובר בטרנספורמציה מונומנטלית וייחודית בחייהן של נשים, שלא מכין אותנו לספר היולדות הטוב ביותר שנכתב על ידי גדולי המומחים בנושא.
אנו עוברים שינויים גופניים ורגשיים אדירים, בהם בעיקרון אפשר לומר שאנחנו הופכים לאדם אחר, בגרסה חדשה שלנובעוד אנו מתכוננים במשך תשעה חודשים לאחד התפקידים החזקים ביותר בחיינו: להיות אמהות.
בתינוקות ועוד טיפול הוא הדרך היעילה ביותר למניעת דיכאון במהלך ההיריון ואחרי הלידהההורמונים ממלאים תפקיד גדול אצלו והם האחראים העיקריים עליו את כל השינויים הרגשיים שאנו חווים בשלב זה. כשם שיום אחד אנו יכולים לחוש קורנים ומלאי שמחה והתלהבות לקראת בואו של תינוקנו, כך אנו יכולים לחוש שאנו נמצאים בגוף מוזר ולא ידוע, לגמרי לא במקום.
דיכאון במהלך ההיריון
לא כל הנשים חוות הריון באותה צורה. בעוד שהתדמית שיש לנו באופן קבוע של אישה בהריון, היא זו שמחייכת ומבטה מלא אשליה, יש מקרים בהם עקב מצבים אישיים, סיבוכים בריאותיים או סיבות אחרות, הריון אינו מתגלה כאותו שלב נפלא שרבים מאיתנו מדמיינים.
חלקם עשויים לסבול מדיכאון במהלך ההריון, דבר כה נפוץ שנמצא שאחת מכל ארבע נשים הרות סובלות מחרדה ודיכאון. ו כאשר דיכאון מתרחש בהריון, מקובל להמשיך או לעלות לאחר הלידה.
דיכאון לאחר הריון
עם סיום ההיריון מתחיל מה שיכולנו להגדיר כשלב האחרון של שינוי זה: המעבר להיות אמהות, לאן אנו מוצאים שינויים גדולים בשגרה שלנו, כאשר אנו מסתגלים לחיים החדשים שלנו כאמהות.
כל ההתאמות הללו, יחד עם הפחדים והספקות של אם ראשונה, כמו גם הורמונים, שממשיכים למלא תפקיד חשוב מאין כמוהו, הם יכולים להגביר את הדיכאון שהתרחש במהלך ההיריון או להופיע לראשונה אחריו. דיכאון אחרי לידה שכיח יותר ממה שאנחנו מדמיינים, ואפילו מחקר אחד גילה זה מכבר שאחת מכל חמש נשים נסתרות הסובלות מדיכאון או חרדה לאחר הלידה.
איך לעזור לאם הסובלת מדיכאון
ישנן דרכים רבות לעזור לאם הסובלת מדיכאון, אך דבר פשוט מאוד לעשות זה בדיוק הכותרת של מאמר זה: יותר תמיכה ופחות פסקי דין. להיות אמהות יכול להיות תהליך מורכב עבור חלק מהנשים, ולכן חשוב ליידע אותן כי הן לא לבד, שיש להן את התמיכה שלנו, ומעל הכל, שלא ישפטו אותן על פי הרגשתן.
אצל תינוקות ועוד "תפסיק להגיד שלא ידעת, כי היא אמרה לך," פוסט של אם על דיכאון אחרי לידה חיבוק, ליווה אותה או אמור "אני איתך" או "סמך עלי על מה שאתה צריך" אולי פעולות קטנות שפשוטות עבורך, אבל עבורה אולי הם בדיוק מה שאתה צריך. תמכו בה, דאגו לה, יידעו שהיא אהובה והיא יכולה לפנות אליכם אם היא תזדקק לזה.
מה לעשות אם אתה בהריון וחושב שיש לך דיכאון
אני מחשיב את הדבר הטוב והחשוב ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה חושד שיש לך דיכאון במהלך ההיריון או אחריו, ספר לרופא שלך ובקש עזרה. זכור כי זו לא אשמתך ושיש מומחים, כמו פסיכולוגים, ומקומות שבהם אתה יכול ללכת כדי לעזור לך לטפל בזה.
תמונות | י.פ.י.
דרך | שלום מצחקק
בתינוקות ועוד | גברים בריאים ... הבריאות הרגשית של האישה ההרה משפיעה גם על התינוק, אתה יכול לעשות המון בשבילה: איך לעזור לאם הסובלת מדיכאון, דיכאון לאחר לידה שכיח יותר ממה שאתה מדמיין, אבל יש לזה פיתרון
