דיכאון לאחר לידה הוא דבר שמשפיע על אימהות רבות לאחרונה, ולמרבה המזל מדברים עליה יותר ויותר, ובכך מאפשר להמשיך לחקור אודותיה ולמצוא דרכים יעילות יותר להילחם בה.
מחקר שנערך לאחרונה בלונדון מצא כי שירה יכולה לעזור לאמהות להתאושש מדיכאון אחרי לידה במהירות רבה יותר.
המחקר שפורסם ב- כתב העת הבריטי לפסיכיאטריה, בוצע במשך 10 שבועות והשתתף בהן 134 אמהות ותינוקותיהן, במטרה מדוד את ההשפעה שהייתה לפעילות יצירה מסוימת על תסמיני דיכאון.
המשתתפים ותינוקותיהם חולקו לשלוש קבוצות: הראשונה השתתפה בסדנת שירה קבוצתית, בה למדו וביצעו שירים על היבטים שונים של אימהות; השני השתתף בסדנת משחק יצירתי, שם ביצעו משחקי חושים ויצירה עם תינוקותיהם; והשלישית, פשוט קיבלה טיפול לאחר לידה ותפקדה כקבוצת ביקורת.
בסוף התקופה של 10 שבועות נמצאו שיפורים קטנים בתסמיני הדיכאון אצל האמהות שהשתתפו בסדנת השירה, כולל שיפורים מובהקים סטטיסטית בקרב אמהות שדיכאון לאחר לידה היה בינוני עד חמור.
לסיכום, אמהות עם רמות גבוהות יותר של דיכאון לאחר לידה הפחיתו את הסימפטומים שלהן ב- 40%. מצד שני, ההבדל בין קבוצת המשחק היצירתי לקבוצת הביקורת לא היה משמעותי.
בנוגע לתוצאות אלה, ד"ר פרקינס, אחד מחברי המחקר העיר: "דיכאון אחרי לידה הוא דבר שמחליש נשים ומשפחותיהן. עם זאת, המחקר שלנו מראה כי עבור חלק מהנשים משהו נגיש כמו שירה עם תינוקותיהן יכול לעזור להאיץ את ההחלמה באחד הרגעים הפגיעים ביותר בחייהם.”.
בעבר חלקנו מחקר נוסף על היתרונות שיש לשניכם לשיר לתינוק שלכם, ורק אחת מהן הייתה האמהות הם חוו בו זמנית הסחת דעת מהמחשבות והרגשות השליליים הקשורים לדיכאון, ובאותה עת הם הרגישו מועצמים כאמהות.
