טקסט מאמר של ויקטוריה פרודאי, מרפאה בעיסוק עם ניסיון רב בילדים, נערך, תורגם ושיתף על ידי סנדרה רמירז בפרופיל הפייסבוק של Sin Gritos Ni Castigos שהוא סטירה במציאות. על מצבם הרגשי ההרסני של ילדינו.
לילדים שלנו יש בעיות, קורבנות טרגדיה שקטה, וכמובן שההורים אחראים לכך. אנו מזמינים אתכם להכיר טקסט שגורם לנו להרהר בדרך בה אנו מחנכים את ילדינו ומה אנו רוצים עבורם.
טרגדיה שקטה
שם טרגדיה שקטה שמתפתח כיום בבתים שלנו, ונוגע לתכשיטים היקרים ביותר שלנו: ילדינו. ילדינו במצב רגשי הרסני! ב -15 השנים האחרונות, החוקרים העבירו לנו נתונים סטטיסטיים מדאיגים יותר ויותר לגבי עלייה חדה ויציבה במחלות נפש בילדות שמגיעה כעת לממדי מגיפה:
הסטטיסטיקה לא משקרת:
- לאחד מכל חמישה ילדים יש בעיות בריאות נפשיות
- חלה עלייה של 43% בהפרעות קשב וריכוז
- נצפתה עלייה של 37% בדיכאון בגיל ההתבגרות
- עלייה של 200% בשיעור ההתאבדות נצפתה בקרב ילדים בגילאי 10 עד 14
אצל תינוקות ועוד פאונדסט סולד: חמישה מפתחות לגידול ילדים בריאים ומאושרים רגשיתמה קורה ומה אנחנו טועים?
הילדים של היום מעוררים יתר על המידה ומחוננים יתר על המידה בעזרת חפצים חומריים, אבל הם נשללים מהיסודות של ילדות בריאה, כגון:
- הורים זמינים רגשית
- גבולות מוגדרים בבירור
- אחריות
- תזונה מאוזנת ושינה נאותה
- תנועה בכלל אך בעיקר בחוץ
- משחק יצירתי, אינטראקציה חברתית, הזדמנויות משחק לא מובנות ומרחבי שעמום
במקום זאת, בשנים האחרונות מילאו ילדים:
- הורים מוסחים דיגיטלית
- הורים מפנקים ומתירנים שמאפשרים לילדים "לשלוט בעולם" ומי שקובע את הכללים
- תחושה של זכות, של ראוי להכל בלי להרוויח אותו או להיות אחראי להשגתו
- שינה לא מספקת ותזונה לא מאוזנת
- אורח חיים בישיבה
- גירויים אינסופיים, מטפלות טכנולוגיות, סיפוקים מיידיים והיעדר רגעים משעממים.
בתינוקות ועוד כיצד לעזור לילדכם הצעיר לנהל את רגשותיומה אנחנו יכולים לעשות?
הגיע הזמן לארגן מחדש את סדר העדיפויות שלנו חשבו מחדש על הדרך בה אנו מחנכים את ילדינו. הטקסט ממשיך להמליץ:
אם אנו רוצים שילדינו יהיו אנשים מאושרים ובריאים, עלינו להתעורר ולחזור ליסודות. זה עדיין אפשרי! משפחות רבות רואות שיפורים מיידיים לאחר שבועות של יישום ההמלצות הבאות:
הציב גבולות וזכור שאתה רב החובל של הספינה. ילדיכם ירגישו בטוחים יותר בידיעה שיש לכם שליטה על ההגה.
תציע לילדים אורח חיים מאוזן מלא במה שילדים צריכים ולא רק במה שהם רוצים. אל תפחדו לומר "לא" לילדיכם אם מה שהם רוצים זה לא מה שהם צריכים.
- לספק אוכל מזין ולהגביל את הג'אנק פוד.
- לעבור לפחות שעה ביום בחוץ פעילויות כמו: רכיבה על אופניים, הליכה, דיג, צפייה בציפורים / חרקים
- תיהנו ארוחת ערב משפחתית יומית אין סמארטפונים או טכנולוגיה כדי להסיח את דעתם.
- שחק משחקי לוח כמשפחה או אם ילדים קטנים מאוד למשחקי לוח, נסחפים על ידי האינטרסים שלהם ותנו להם להיות האחראים על המשחק
- כרוך את ילדיך במשימה כלשהי או מטלות בית בהתאם לגילם (קיפול בגדים, הזמנת צעצועים, תליית בגדים, פריקת אוכל, ערכת השולחן, האכלת הכלב וכו ')
- הטמיע שגרת שינה באופן עקבי כדי להבטיח שילדך יקבל מספיק שינה. לוחות הזמנים יהיו חשובים עוד יותר לילדים בגילאי בית הספר.
- למדו אחריות ועצמאות. אל תגנו עליהם יתר על המידה מפני כל תסכול או טעויות. אי הבנה תעזור להם לבנות חוסן וללמוד להתגבר על אתגרי החיים,
- אל תשא את התרמיל של ילדיךאל תנשא את התרמילים שלך, אל תנשא את המשימה ששכחת, אל תקלף את הבננות או מקלף את התפוזים אם אתה יכול לעשות זאת לבד (4-5 שנים). במקום לתת להם את הדגים, לימדו אותם לדוג.
- למדו אותם לחכות ולעכב סיפוקים.
- ספק הזדמנויות ל"שעמום ", מכיוון שהשעמום הוא הרגע בו היצירתיות מתעוררת. אל תרגיש אחראי לשמירה על ילדים תמיד.
- אל תשתמש בטכנולוגיה כתרופה לשעמום, וגם לא להציע אותו לשנייה הראשונה של חוסר פעילות.
- הימנע משימוש בטכנולוגיה במהלך הארוחות, במכוניות, מסעדות, מרכזי קניות. השתמש ברגעים אלה כהזדמנויות לחברתיות על ידי אימון המוח כדי לדעת לעבוד כאשר הם במצב: "שעמום"
- עזור להם ליצור "צנצנת שעמום" עם רעיונות של פעילויות מתי שהם משועממים.
- היה זמין רגשית להתחבר לילדים וללמד אותם ויסות עצמי ומיומנויות חברתיות:
- כבה את הטלפונים בלילה כאשר ילדים צריכים לישון כדי להימנע מהסחה דיגיטלית.
- להיות רגולטור או מאמן רגשי של ילדיך. למד אותם להכיר ולנהל את התסכולים והכעס שלהם.
- למדו אותם לברך, לעשות סיבובים, לשתף מבלי שייגמר דבר, לומר תודה ובבקשה, להכיר בשגיאה ולהתנצל (אל תכריח אותם), היה מודל לכל אותם ערכים שאתה מקנה.
- התחברו רגשית - חייך, חיבק, נשק, מדגדג, קרא, רוקד, קפץ, משחק או זוחל איתם.
