חזרה לבית הספר ולילדים מסוימים, חזרה לארוחות בוקר לא מאוזנות, לחמניות בהפסקה ונשנושים עמוסים בתוספת סוכרים, בחזרה לעוגיות שבאמת לא בריאות כמו שאומרת החבילה המלאה בצבעים ורישומים, נחמדה מאוד אבל אולי רע מאוד
האם אנו מודעים, אבות ואמהות, זאת אוכל מוכן שמכוון לילדים, עשוי להיות היפה ביותר אך למרבה הצער הם גם הכי פחות בריאים? מכיוון שהאחראים על קנייתם ולקיחתם הביתה, אנו כן, עלינו לקחת זאת בחשבון כשמכניסים אותם לתיק הקניות.
מחקר שפורסם בשנת 2008 הצביע על כך 89% מהאוכל לילדים שניתחו, ניתן לתאר את זה "איכות תזונה נמוכה" כשהוא עמוס בהרכב הסוכר, המלח או השומן.
אם לוקחים בחשבון שרק מזון שמופנה לילדים נותח אך מחוץ לקטגוריית "ג'אנק פוד" (לחמניות תעשייתיות, שתייה קלה, חטיפים שמנים או מלוחים ו"מתוקים ").
90% מ- דגני בוקר המיועדים לילדים שהיו מנותחים, היו בעלי תכולת סוכר כזו, עד שהם היו באיכות ירודה.
רק 1% מהמזונות שנחקרו היו פירות וירקות, תפוחים קצוצים וגזרות קטנות, מכיוון שלסוגים אלה של אוכלים ממש בריאים לא נועדו בדרך כלל לילדים.
המקומם ביותר אולי הוא ש 63% מ"אוכלים מהנים "המיועדים לילדים, נשאו על האריזה עלון הצהרה בנושא בריאות, וזה הגיוני בהתחשב בעובדה שמדובר במבוגרים שמרגיעים את מצפוננו כאשר אנו קוראים את ההודעה כשאנו קונים מוצרים מסוג זה מילדינו, אם כי עמוק בפנים אנו לא כל כך משוכנעים ביתרונותיהם.
לדברי מומחים, סביר להניח שכך בין 70 ל 160 קילוקלוריות "מעל" בתזונה היומית של ילדינו מעורבים במקור ההשמנה שילדים סובלים.
נוקטת בפעולה
אם אנחנו המבוגרים אחראים למה שנכנס למזווה שלנו, אנחנו גם הראשונים לנקוט בפעולה. ילדים לא יכולים להחליט מה קונים ומה אוכלים בבית, אנחנו לא יכולים לחנך אותך אם אנו מאפשרים זאת, אתה לא חושב?
בל נשכח שאנחנו הדוגמא שלו בכל דבר ובאוכל, גם אנחנו. איננו יכולים להמליץ לך לאכול בריא אם אינך רואה אותנו אוכלים מוצרים בריאים.
ארוחת הבוקר חשובה מאוד ולעיתים העומס והעצבים שאינם עושים זמן לארוחת הבוקר נפתרים על ידי הפיכת האזעקה לעשר דקות לפני כן. וברגע שיש לנו זמן לארוחת בוקר, מעניין להכניס אוכל כמו שיבולת שועל, האם אתה יודע את זה, האם ניסית פעם?
למה לא לחזור לחטיף של פעם בחיים לארוחת הבוקר בהפסקה של ילדינו או לארוחת הבוקר לאחר הלימודים, להחזיר כוחות אמיתיים ובאופן הרבה יותר בריא.
בנה גינה קטנה בבית. ברור שילדים (ומבוגרים) לומדים יותר כאשר הם משתתפים באופן פעיל בחוויה. הם ילמדו לאכול את המוצרים הטריים והטבעיים שלהם.
כדי לצפות בסרט ולנקר משהו, אולי נוכל להניח בצד מוצרים מוכנים ומבושלים מראש ולאפשר למוצרים בריאים וחטיפים שהוכנו בבית למלא את מקומם, בין כולם.
אולי "חזרה לבית הספר" הגיע הזמן שכולנו נאמץ הנחיות תזונה חדשות וטובות וניתן לאוכלים טריים וטבעיים יותר להיכנס למזווה שלנו ופחות, הרבה פחות, מעובד, כך "מושך" כשליליות לבריאות ילדינו שלנו.
תמונות | iStockphoto
בתינוקות ועוד | איך לעשות שיווק ביתי כדי שילדינו יאכלו יותר ירקות | מתכונים לחזרה לבית הספר: שלום למאפייה התעשייתית | לאכול ולבשל, הבריאות שאנו מניחים על הצלחת כל יום, האם חשבת על איך אתה אוכל?
