השבוע קרא מאמר ב"ניו יורק טיימס "על התיאוריה של רופא ילדים מפורסם מניו יורק, הבעלים של אחת ממרפאות הילדים היקרות במדינה, ובו הציע למטופליו 'הכשרה' של שינה בבואם. אזל לשאלתך מבקש שיטה כלשהי שתעזור לילדיהם (ובמעבר עצמם), לישון טוב יותר. זה לא שונה בהרבה מתנוחות ידועות כמו האסטיביל, אם כי נראה שזה אפילו קצת יותר קשה משחשבתי.
הטכניקה המפורסמת שלו מורכבת קח את התינוק הרעב לעריסה שלו בשעה 19:00, סגור את הדלת וחזר בשעה 7:00 בבוקר, לא יותר ולא כלום פחות ... אין חריגים, אין נוחות ובהחלט אין אוכל. הוא אומר שהתינוק יבכה שעות, אך בעוד כשלושה לילות היה ברור שאיש לא יצליח להציל אותו ויתחיל לישון כל הלילה.
אני חושד שלרוב הגדול מכם יהיה בדיוק אותו ביטוי שהיה לי: ללא מילים. אני לא מבין איך סוגים של 'טיפים' יכולים להצליח אצל אנשים ואפילו יכולים לחשוב עליהם השאר את התינוק בקושי חודשיים למשך 12 שעות בלי לאכול ומבלי להיות מודע אליהם.
הדבר המדהים מכולם הוא שהמאמר אוסף חוויות של הורים שביצעו אותו בהצלחה רבה; ביטויים כמו לקרוא "זה מדהים" או "זה עובד כמו קסם"למרות שזה עולה קצת להאמין בזה.
'שיטת אימונים' זו לא השתנתה בהצעתו מאז שהומצאה, אם כי כאשר רופא הילדים המדובר החל להציע אותה להורי מטופליו הקטנים, הוא המליץ עליה לתינוקות בני 4 חודשים. עם זאת, כשראה שהדגם עבד, הוא החל לקצץ זמן עד שהוא הגיע לחודשיים. לדבריו ניתן היה לעשות חודש, אך באותו גיל צעיר ההורים ולא התינוק לא מוכנים 'להתנתק'.
כמובן שהרופא מכיר בכך שמכשיר העינויים הזה (סליחה, אך אינני יכול למצוא דרך טובה יותר לתאר זאת) אינו מיועד לכל ההורים: מקרים של כישלון מתרחשים כשההורים לא הספיקו "אומץ" כדי לעמוד בבכי התינוק והם הולכים לרוץ ללילה השני כדי לנחם את הילד (אני מזהה שהייתי בסטטיסטיקה הזו כי לא הייתי סובל שעה).
בכנות, כשאני קורא על הנושאים האלה אני חושב שהרופאים שמציעים את כל התיאוריות הללו לא מכניסים עצמם לעור של ילדים: האם הם לא היו נלחצים אם הם היו זקוקים למשהו שתלוי באדם אחר והם לא היו שמים לב אליהם (אפילו כמבוגרים) ? תינוק בן כמה חודשים לא צריך להבין שיש חוקים ושאתה צריך להקפיד איתם: הוא רק מציית לאינסטינקט שלו ולצרכיו.
האם אפשר לעזור להם לישון טוב יותר?
כמובן, כן: תינוק מתרגל במהירות לשגרה ותוך כמה ימים תוכלו לזהות את הסימנים המעידים שהגיע הזמן ללכת לישון. ברור שכאשר הוא נולד הוא לבדו מסמן את זמנים משלו, אך לאט לאט הוא מתמצא בקונספט יום ולילה וכמובן עם הזמן ללכת לישון.
הדבר החשוב ביותר הוא שהילד יגיע לפני השינה במצב רגוע ורגוע כי זה יעלה פחות. אם נרחץ אותך לפני השינה, תזהה בהדרגה שזה הצעד הקודם ללכת לעריסה, אם כי כפי שהסברנו לאחרונה, חשוב לא ליפול לקיצוניות ולהסתבך יותר מדי בתהליך שאמור בסופו של דבר להיות טבעי.
מה לעשות אם התינוק ישן רע?
הדבר הראשון הוא לנסות לזהות מה קורה לו: יכול להיות שהוא היה רעב, או שיש לו קוליק, שהוא קר, חם או שהוא תמיד צריך את תשומת ליבם של הוריו ... בל נשכח שעולמו של תינוק בגיל ההוא הוא אנחנו והוא זקוק לנו. אני זוכר את המאמר שפרסם בן זוגנו ארמנדו שכותרתו לאחרונה 'אתה חושב שהוא רעב או ישן אנושות? אולי הוא פשוט צריך זרועות 'ואני חושב שזה אחד הדברים המוצלחים ביותר שקראתי בנושא.
קביעת שגרה היא אחד הדברים הטובים ביותר שאנחנו יכולים לעשות למענם., למרות שחשוב לזכור שצריך לעשות זאת בדרך רגועה ונינוחה: תינוקות תופסים את מצב הרוח של הוריהם, ואם הם ממהרים מהעבודה לרחוץ אותו, להאכיל אותו ומיד ל בעריסה, הילד עלול להרגיש ולהחזיר את רמת החרדה שלו.
לעבור את תקופת המעבר של ערות כל שעתיים (או לפעמים פחות), יכול להיות קשה ומתיש עבור ההורים, אך יש להבין ולקבל את זה שלכל תינוק קצב משלו ושהם גם רוצים וצריכים לנוח. זו הסיבה שאספקת לך את התנאים האופטימליים לעשות זאת ולהעניק לך אהבה וביטחון צריכה להיות תמיד הנחת היסוד של כל 'אימוני שינה'.
מה אתה חושב על התיאוריה של רופא הילדים הזה? האם יש לך 'טריקים' שפעלו עבורך בכל מה שקשור לעזור לילדיך לישון?
תמונות | Thinkstock
