לפני כשנה אישה, בשם מריה קאנג, מורה לכושר ואם לשלושה ילדים, עוררה סערה ברשת על ידי צילום תמונה עם שלושת ילדיה עם גוף אתלטי שליווה את הביטוי "מה אתה תירוץ? ", שעבורי היה כנראה הסיבה לכעס של אנשים.
אם אחרת שהעלתה גם דעות רבות הייתה טארן ברומפיט, שאחרי שהשיגה גוף דומה הבינה שהיא לא מאושרת והחליטה להגיב לראשונה עם כמה תמונות בהן הראתה כיצד הייתה שחרורה מהתרגיל בכפייה ודיאטות קפדניות. שנוצרו שיש יותר קילו, אבל ישחררו איכשהו.
עכשיו ספורטאית אחרת זורעת את מבקרי משתמשי האינטרנט על ידי הצגת תמונות שלה בהריון האחרון "אחרי", שם אנו רואים שלא רק שהוא איבד את כל המשקל שעבר, אלא שהוא גם צבר הרבה שרירים.
קוראים לה סאלי ברואר ובנוסף לאם לשלוש בנות היא קצינה במשטרה, מאמנת אישית ומנהלת קרן שמיים כחולים המוקדשת לילדים אוטיסטים. עם ההפניות הללו, בוודאי שרבים מכם תוהים מתי אתם מבצעים את כל התרגילים הדרושים בכדי להיות כאלה. היא מסבירה שיש לה מספיק עם שעה ביום, שישה ימים בשבוע. למעשה, זה אפילו לא אומר שזה מאוד קפדני. פשוט, היא מקדישה לעצמה שעה ביום, ומקדישה לזה.
לפני שהייתי אמא אימנתי הרבה יותר. רצתי טריאתלון והשתתפתי בשיעורי כושר רבים כמוניטור. כעת הוא מתאמן פחות, אך הוא הגביר את העוצמה בכמה תרגילים וכך נראה טוב יותר בהיבטים מסוימים.
אנשים הביעו אי נוחות כשהם רואים את התמונות שלהם, מכיוון שהם רואים את זה "רזה מדי", "קיצוני מדי" או אפילו "גברי מדי". עם זאת נראה לה מצחיק שאנשים מדברים עליה, גם אם זה לבקר אותה. היא מסבירה שהיא שמחה, שבעלה גם כן, והיא מרגישה ככה נוח.
בנוסף, הוא מביע בחמישה טיפים כיצד להיות אם ולשחק בספורט מבלי שזו תהיה בעיה:
- התעמלו עם ילדיכם, כולל אותם בשגרה (באתר שלהם ישנם כמה סרטונים עם דוגמאות).
- נצלו את המשימות היומיומיות לתרגיל: אגן בטן בזמן קיפול הגרביים, סקוואטים בזמן שאתם מכניסים את מכונת הכביסה, רצים קדימה ואחורה ממכונת הכביסה לקו הבגדים, רוקדים עם מוזיקה בזמן הכנת ארוחת הערב וכו '.
- קום מוקדם יותר, או השקיעו פחות זמן במדיה החברתית, או כבו את הטלוויזיה. קבעו שגרה.
- מצא אימהות אחרות שמעוניינות להתעמל ולהישאר איתן בפארק. בתורות ניתן לטפל בילדים בזמן שהאחרים מתאמנים.
- הצטרפו לאתגר של סאלי ברואר וזה ילמד אתכם להתעמל בבית עם 15 דקות בלבד ביום.
יאללה, שעמוק בפנים אינו אלא דרך לפרסום, אבל זה מוכיח כיעיל, מכיוון שאנשים מדברים על זה. חשבתי גם ש"עם שלוש בנות, מתי תעשה את זה ", אבל זה נכון, במציאות עם שעה אחת ביום זה מספיק (אפילו עם פחות) ואני גם מסכים עם דבר אחד: רבים מהאנשים שיגידו לך "איפה אתה מקבל את הזמן" בוודאות שהם מבלים יותר מחצי שעה ביום מכור בפייסבוק או בטלוויזיה, דקות שאפשר לבזבז על משהו אחר (אם הם רוצים, כמובן).
דרך ותצלומים | דיילי מייל
בתינוקות ועוד | שרה קרבונרו ונשים הרות אחרות שלא מקבלות טוב שינויים גופניים, דה פילאר רוביו ואיך הריון הורס את הגוף, חוזר (או לא) כדי להחלים את הדמות לאחר הלידה.
