מניעת כאבי גב: עקוב אחר משקל תיק בית הספר ואופן התנהגות ילדכם

ד"ר ג'וליטה מדינה קנטילו היא מומחית ברפואה גופנית ושיקום בבית החולים סנט ג'ואן דה דה.

קח חלק בסרטון הזה בן שלוש דקות כדי להסביר בבירור את התפיסות הבסיסיות ביותר לגביו מיקום תיקי בית הספר על הגב, על מנת להימנע מפגיעות בהווה ובעתיד.

הוא מספר לנו כי כאבים אלו נגרמים בדרך כלל כתוצאה מתכווצים קטנים, וכי למבוגרים הסובלים מכאבי גב יש היסטוריה של כאבים אלו בילדותם. משם חשיבות המניעה.

אחד הגורמים השכיחים ביותר בבית החולים והטיפול העיקרי הוא כאבי גב; ואחת הסיבות החשובות ביותר (והמניעות) לאלה, היא חלוקה לקויה של המשקל בתרמיל, או מיקום שגוי של זה.

אני אוהב את זה מכיוון שהוא גם סוקר בהרחבה מה צריכה להיות צורת התרמיל, כדי להימנע מבעיות

אני ממליץ לך לראות את זה, לדבר על המשקל הזה אסור לעלות על 10 אחוז ממשקלו של הילד (לכל היותר 15%), ונותן שורה של המלצות השוות לאלה שאנו מייד מביאים לך לפי התאריכים הללו ב- Peques ועוד ... רק זה שהוסבר תוך זמן קצר מאוד, וגם קל להבנה וליישום.

אני מקווה שזה משרת אותך.

וידאו: מניעת כאבי גב תחתון-תרגילי גב עם מאמן אישי (מאי 2024).