ספורט הוא בריא, מכיוון שפעילות גופנית לא רק עוזרת לנו להישאר בכושר ולהרגיש טוב יותר, אלא גם מסייעת בשיפור מאזן האנרגיה המונע בעיות עודף משקל או השמנת יתר. אבל אם ילדי ספורט אוכלים אוכל מטורף במהלך האימונים או כתגמול על המאמץ שאחרי תחרות, והם עושים זאת לעיתים קרובות, יכולות להיווצר בעיות של עודף משקל.
פרופסור חבר לרפואת ילדים במרכז הרפואי האמריקני בפטיסט ביער ווק אומר את זה, ואני מניח שזו תהיה אישור שיהיה על חיונם של יותר רופאי ילדים ותזונאים. ודווקא איזון האנרגיה הזה שציינתי לעיל, ניתן לשנות אם נצרכים יותר קלוריות ממה שמבזבזים. ד"ר שלד הוא המחבר הראשי של מחקר בו השתתפו ילדים בני שמונה עד 10. במהלך זה הוא נצפה כ 90 אחוז מהאוכל שאכלו במהלך פעילויות ספורט או אחריהם, נרכשו בבר מתקני הספורט וכללו פפראות מטוגנות, ממתקים, שתייה ממותקת או עוגיות.
זה כשחושבים 'מדוע במזנונים של מתקני ספורט לא מעודדים אכילה בריאה?'. זה מזכיר לי את החברה הזו שהתכוונה למכור מאפים בסביבת בתי ספר
פרי
הפרי נותן מספיק אנרגיה ומספק את הוויטמינים והמינרלים הדרושים לילדים העוסקים בספורטהאם זה בננה, תפוח, כריך חזיר, מקלות לחם או כוסית עם שמןהם בריאים יותר מחטיפים ארוזים, שלא לדבר על לחמניות או סודה ממולאות. כמה עולה ניהול דוכן מזון שאינו מזיק? בטח שלא, אם כי כיום אנו שוכחים את צרכיהם של ילדים לטובת אינטרסים מסחריים.
אולי שלד ומשתפי הפעולה שלו לא היו מפנים תשומת לב לנושא זה, אם החשיפה למוצרים אלה הייתה מתוזמנת, אך מסתבר שילדים שמשחקים ספורט ומשתתפים באליפויות או בתחרויות,ונפגשים פעמים רבות בחודש במקום שיש בו מפעל שההורים הולכים לקנות את החטיף אחרי המאמץ.
פיתרון אחד הוא כמובן לעשות את מה שרבים מאיתנו עושים כשאנחנו מבלים יום מהבית מכל סיבה שהיא. תרמיל מוכן עם אוכל בריא ובקבוקי מים, ונפתח כאשר ילדים רעבים. אבל כמובן, להורים יש הרבה אחריות בזה, אם כי אין להם את הכל, האם יהיה זה יותר מדי לבקש מהחברה בכלל לטפל קצת יותר בילדות?
תמונות | משרד הרווחה פורט וויינרייט, חאמד סאבר, פרנסיסקו אוסוריו ויה | דיילי מייל מידע נוסף | חדשות Wise on Peques ועוד | מה עושים עם ילדינו וצריכת סוכר ?, ילדים העוסקים בספורט בילוי אינם זקוקים למשקאות ספורט או ממריצים, כיצד לדאוג לתזונה של ספורטאי ילדים?
