לכל אישה צרכים מסוימים בהתאם לחוקתה, אך באופן כללי אנשי מקצוע בתחום הרפואה מצביעים על כך עלייה במשקל "אידיאלי" במהלך ההיריון זה בין שבעה לשלושה עשר קילו.
ירידה במשקל במהלך ההריון אינה בריאה, אך אף אחת מהן לא משמינה יתר על המידה. עודף משקל במהלך ההיריון מעבר לגבולות ה"סבירים "טומן בחובו סיכונים שונים.
בוא נראה כמה סוגיות במשקל עבור נסה לא לעלות יותר מדי קילו בהריון.
משקל עודף פירושו נטל נוסף על השרירים וגורם לכאבי גב ורגליים.
יש גם א עייפות מוגברתהעלייה בכמות הנוזלים העודפת מעמיסה על הלב, שעולה יותר לתפקוד.
הגדל את מספר הדליות (או את הסיכוי להופיע).
קביעת העובר ומדידתו קשים יותר בגלל שכבת השומן בבטן.
השמנת יתר של האם מגדילה את הסיכון למוות בעובר ומכפילה את הסיכון לספינה ביפידה בתינוק.
התינוק עשוי להיות גדול מדי ומעכבים את מעברם בתעלת הלידה. עם זאת, העובדה שהאם עולה במשקל רב לא תמיד אומרת שהתינוק יהיה גדול יותר (איכות המזון שתורם לעלייה במשקל העובר חשובה יותר מהכמות).
אם האם עוברת התערבות כמו ניתוח קיסרי, הניתוח קשה יותר וההחלמה לאחר הניתוח מגדילה את הסיכון לסיבוכים.
ישנם מחקרים המצביעים על כך שנשים שעולות יותר קילו מהמומלצות הן כמעט 75% יותר סבירות שמשהו ישתבש בהנקה וימצאו עצמן קשיים יותר.
לאחר ההיריון, נשים מתקשות הרבה יותר להשיג צורה.
למרות הידיעה על כל הסיכונים הללו, קיימת אפשרות שהאישה רואה שההיקף מפעיל חודש אחר חודש ואינה יכולה לעשות דבר כדי לשלוט במשקל שלה. הרופא הוא שצריך להעריך את מצבה האישי של כל אישה בהריון ולעזור לה לכוון את מצבה.
השאלות הראשונות שיש לשאול יהיו אם תעקוב אחר תזונה נכונה ופעילות גופנית כדי לשמור על כושר, שניהם היבטים חיוניים לבקרת עלייה במשקל.
לכל זה אנו ממליצים על עלייה במשקל מבוקרת באמצעות תזונה בריאה ובתנאי שאין סיכונים, בצע פעילות גופנית רגילה. הכל יגרום לקנה המידה לא לתת לנו נתונים מדאיגים לבריאותנו ושל התינוק.
