השנה השפעת התחזקה בכל קבוצות הגיל, במיוחד בקרב ילדים מתחת לגיל 15, והיא הגיעה לרמה של מגיפה בכמה קהילות אוטונומיות.
בעונה הקרה ורובם גרים בחללים סגורים עם ילדים אחרים, הצעירים פגיעים במיוחד לזיהום, לכן אנו ממליצים על כמה טיפים למניעת שפעת אצל ילדים.
נקה את הידיים בתדירות גבוהה
שטיפת ידיים היא הרגל בריאותי הכרחי שעלינו להנחיל לילדינו מאז שהם צעירים. מכיוון שהידיים הן האמצעי העיקרי באמצעותו חיידקים ווירוסים רבים מגיעים לגוף, שמירתם נקייה היא חיונית.
חשוב גם ללמד אותם כיצד לשטוף את הידיים, לעזור לנו קודם עד שהם נכנסים להרגל ויכולים לעשות טוב בעצמם נכון.
שטיפה טובה חייב להימשך לפחות 60 שניותיש להשתמש בסבון וצריך לעשות זאת תמיד לפני הטיפול באוכל, בכניסה לרחוב, לפני האכילה, לאחר השימוש בשירותים, לאחר פיצוץ האף, לאחר המשחק עם חיות מחמד ואחרי הטיפול באשפה.
אמצעי היגיינה אחרים
אוורור את החדרים למשך 10 דקות בכל יום.
כסו את האף והפה כשאתם מתעטשים והשתמשו תמיד ברקמות חד פעמיות. אל תשתמש בהם מחדש וזרוק אותם תמיד לפח לאחר השימוש.
הימנע מחלוקת מוצצים, כוסות, כלים וכל חפץ שעשוי היה במגע עם רוק או הפרשות באף. זוהי נקודה מסובכת, במיוחד בגני ילדים ובגני ילדים, אך חשוב ליישם אמצעי היגיינה בסיסיים כדי למנוע הידבקות.
הימנע מהמוני או אזורים סגורים עם אוורור לקוי כגון מרכזי קניות, מסעדות, בתי קולנוע וכו '. אתה גם לא צריך להיות אובססיבי ולהישאר כלוא בבית כל החורף, פשוט לנקוט באמצעי זהירות מסוימים.
למנוע ילדים להיחשף לעשן טבק, הן בבית והן במקומות ציבוריים.
אכילה בריאה ופעילות גופנית
מזון בריא מסייע בחיזוק המערכת החיסונית של הילד, במניעת זיהומים. זה צריך להגדיל את צריכת הפירות והירקות, במיוחד אלה העשירים בוויטמין A (דגנים, ירקות, בשרים וחלב), E (שמן זית, אגוזים וכו ') ו- C (בעיקר תפוז, מנדרינה, קיווי), אם כי ישנם מחקרים המאשרים כי ויטמין C אינו לרפא או למנוע הצטננות.
אחת הידרציה נאותה חשוב גם שתאי הגוף יתפקדו כראוי. שיעור המים בגופם של ילדים גבוה יותר מאשר אצל מבוגרים, ולכן הם צריכים תמיד להיות מתוחים היטב. כמות המים היומית שילד צריך לשתות היא בין 50-60 מ"ל לקילו משקלכלומר חצי ליטר מים לתינוק 10 ק"ג, למשל.
ה תרגול זה עוזר להגביר את ההגנות הטבעיות של ילדים, ומגן עליהם מפני איום המחלה. זה מומלץ חיי חוצות מכיוון שוירוסים בדרך כלל לא נמצאים באוויר נקי ורענן, ובמקום זאת מעדיפים מקומות חמים וסגורים.
חיסון נגד שפעת, כן או לא?
החיסון היעיל ביותר לילדים הוא חלב אם. זה משמש כמגן מגן מפני זיהומים, בנוסף להיותו המזון הטוב ביותר. לכן, הנקה בלעדית מומלצת במהלך ששת החודשים הראשונים ומשלימה אותה בהנקה מוצקה עד שנתיים לתינוק.
ברגע שתחסן אותם או לא נגד שפעת, עליך לדעת שמדובר בחיסון לא מומלץ לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים ואף שההתאחדות הספרדית לרפואת ילדים מעריכה כי יש לכלול אותה בכל לוחות השנה לילדים בריאים מעל גיל זה, היא אינה נכללת בלוח השנה לחיסון לילדים.
כאשר המליצה למי צריך לחסן באופן שיטתי בשיטתיות, הוועדה המייעצת לחיסונים של האגודה זיהתה קבוצות סיכון מסוימות בהן החיסון מדווח על יתרונות גדולים.
